- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
The Lebowski Chronicles, part II
- Topic starter Crakie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.179
- Weergaven 106.128
- Volgers 22
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ben je zeker dat dit allemaal vet is en niet eerder een opgeblazen buik door voedselallergie of zo.
Mijn pens staat soms ook zo dit maar dat is dan omdat ik teveel vezels eet. In combinatie met veel water drinken lijk ik dan een hele dikke buik te hebben. En echt irritant veel "last" heb ik dan niet.
Maar als ik dan 2 dagen minder vezels eet of weinig drink lijk ik plots 5 kg afgevallen te zijn, gewoon omdat mijn buik minder dik staat.
Ik sta ook niet laag in vet% hoor. Zeker niet veel lager dan jij nu staat. En als ik weer naar de 93kg ga al helemaal niet.
Maar ik voel me er niet slecht bij. Dat scheelt een hoop.
Als je je niet goed in je vel voelt is dat uiteraard wel reden om er iets aan te doen.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Mooi man. DIe bench!
Ik zou, als ik jou was, er toch wel een serieuze cut tegenaan gooien. Je gaat dan kracht inleveren, maar ik kan mij niet voorstellen dat je op dit VP echt lekker in je vel zit. Bovendien kan je na zo een cut mooi consistent opbouwen door pakweg 5% boven onderhoud te eten..
Just my 2 cents!
Het is vrij onvermijdelijk. Ik wil onder de 90 komen.
loopt die unit of measure hier nou nog steeds
Binnenkort 1,0526 natty Robke!
Dat speelt wel mee ja, heb een moeilijke spijvertering. Familiekwaaltje. Heb er verder geen last van, net als jij.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Grappig. Dit herken ik wel! Nooit over nagedacht dat vezelrijke voeding zoveel invloed kan hebben eigenlijk.
Volg jij om deze reden een aangepast dieet?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Neen, niet echt. Ik probeer gewoon wat minder vezels te eten en dan voel ik me een stuk beter.
Ik eet dus veel minder echt donker brood met veel graantjes. Vroeger deed ik dat wel. Lekker gezond!
Nu ik dat niet meer doe voel ik me al een stuk beter.
Op het moment kan ik sowieso niet veel vezels eten. (net een kaak-operatie achter de rug) en ik merk wel dat de buik lekker plat blijft.
Maar b.v. koffie heeft ook zijn invloed.
Ik let dus gewoon een beetje op met de hoeveelheden van zaken waar ik van weet dat ik last kan krijgen.
Ik raak niet rap verstopt, al moet ik zeggen dat ik tegenwoordig wel een hoop meer last heb daarmee. Maar mijn dieet laat voorlopig niet toe vezelrijk voedsel te eten.Zonder vezels raak ik verstopt, dus ik heb mijn Knäckebrotjes, volkoren brood en fruit echt nodig
Bijna alles is gemixt of in de vorm van een papje.
Als ik normaal voedsel kan eten, kan ik de vezels redelijk beperken zonder problemen.
De problemen komen dan veel eerder in de andere richting. 6x per dag naar het toilet moeten en dergelijke.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
!
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ja, het lijkt me altijd wel het beste als je een beetje zelf uitzoekt wat aanvaardbare last is en wat je zeker wil vermijden.
Een echt specifiek dieet volgen zou ik pas doen als je echt medische klachten krijgt of zoveel last van een bepaalde irritatie krijgt dat het echt storend wordt.
Maar in de meeste gevallen denk ik wel dat je makkelijk zelf wat kan sturen hoe erg de klachten zijn.
Een echt specifiek dieet volgen zou ik pas doen als je echt medische klachten krijgt of zoveel last van een bepaalde irritatie krijgt dat het echt storend wordt.
Maar in de meeste gevallen denk ik wel dat je makkelijk zelf wat kan sturen hoe erg de klachten zijn.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Die ging echt makkelijk zeg. RPE @ 8?
Ja, echt nice zo'n OHP @ BW!!
Ik heb wel eens harder moeten vechten tegen het gewicht ja
Maar @8 zeker niet. Dubbel had ik moeten proberen.- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ja, een 2de rep leek er wel in te zitten.Ik heb wel eens harder moeten vechten tegen het gewicht ja
Heb je weer iets om naar uit te kijken. Volgende keer je eerste double met 1xBW.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Thank buddy!
Ja, een 2de rep leek er wel in te zitten.
Heb je weer iets om naar uit te kijken. Volgende keer je eerste double met 1xBW.
Hehe. Nee, het is klaar. Vrijdag uitzwaaitraining en dan vakantie!
Holy Mozes... ik zie mezelf nog geen 73 kg OHP doen
En ik zie mezelf niet op 15% bf staan
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Geniet er van!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Verdomme Kraak, wat een mooie prestatie!
En die motivational poster op de achtergrond! Baas!
Thanks, blij mee ja. Meer dan die 145 bench.
The Dude moet ik eigenlijk omdraaien tijdens een training. Dan hoeft hij al die vreselijke inspanning niet aan te zien
Ja, ik ga gewoon met die riem onder mijn kleren rondlopen. Probleem opgelost!
Soortgelijke topics
