- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
The skinny-arms club!
- Topic starter KoekieMonster
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 316
- Weergaven 33.617
- Volgers 85
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
als dat zo is dan is dit misschien wat voor mij waar heb jij dat gelezen dan?Het is toch ook zo dat wanneer je je armen traint op dezelfde dag als je benen (dus als je ze samen pakt) dat door de hogere groeihormoon productie je op lange termijn extra gains pakt op je armen. Misschien handige tip voor sommige
is wel die hard armen pakken na benen maarja
armen Biceps+Triceps ?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Die gaat ik sowieso proberen deze week double the gains xD
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Onderzoek aan de Lillehammer Universiteit in Noorwegen. Pak zelf (met m'n nieuwe schema sinds vandaag) bi en tri na m'n beentraining. Staat in m'n log
Bron: http://www.ergo-log.com/wantbiggerbiceps.html
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Natuurlijk wil ik wel grote biceps maar als ik het goed heb lijken je armen juist groter door je tricepsOnderzoek aan de Lillehammer Universiteit in Noorwegen. Pak zelf (met m'n nieuwe schema sinds vandaag) bi en tri na m'n beentraining. Staat in m'n log
Bron: http://www.ergo-log.com/wantbiggerbiceps.html
na benen trainen ben ik altijd kapot misschien moet ik dan iets rustiger aan doen om nog armen te kunnen pakken geen idee ..
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
In principe kan je dit (als het goed is) met elke spiergroep hoeft niet specifiek biceps te zijn. Je kan het ook allebei doen dus bi en tri
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Onderzoek aan de Lillehammer Universiteit in Noorwegen. Pak zelf (met m'n nieuwe schema sinds vandaag) bi en tri na m'n beentraining. Staat in m'n log
Bron: http://www.ergo-log.com/wantbiggerbiceps.html
Dat is o.a. de reden waarom in veel schema's (3 daagse splits) de trainingen bestaan uit een grote en een kleine spiergroep. Vaak worden de schouders bij benen toegevoegd en de armen bij borst en rug verdeeld.
shark89
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2012
- Berichten
- 4.311
- Waardering
- 1.057
Het is toch ook zo dat wanneer je je armen traint op dezelfde dag als je benen (dus als je ze samen pakt) dat door de hogere groeihormoon productie je op lange termijn extra gains pakt op je armen. Misschien handige tip voor sommige
Als je curlt in het squatrack
- Lid sinds
- 15 jan 2013
- Berichten
- 1.247
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben een kuitfetisjist ,span je kuit dus maar es aan voor me
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nah im good
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Jij beetje tricep van mij, ik beetje chest en legs van joudacht ik al.
kut triceps
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
lol jij hebt al chest.
benen en chest heb ik nodig.
beetje van mij bicep voor jouw tricep vind ik wel chill dan. #150kgbenchpress.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
M'n chest is niet goed, alleen goeie angle. Dikke tricep en 90kg bp crew
Soortgelijke topics
- Sticky
