- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
The skinny-arms club!
- Topic starter KoekieMonster
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 316
- Weergaven 33.615
- Volgers 85
Harold1972
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 353
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
Fatceps?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Jup, 48cm fatceps hiero
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Best netjes voor een midget.
Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niets van 90 reps is genoeg, hoeveel meten men armen? Opnieuw ik heb ze niet gemeten en ga dat ook niet doen je snapt het concept denk ik niet, hoeveel zijn ze vooruitgegaan? halve cm als ik voor het eerst 800 deed, dan nog zo iets van een halve wanneer ik low rep ging, die cm blijf steken, binnen exact 1 week ga ik met me kuur beginnen en ga hier ook log doen met fotos kun je zelf ook effe oordelen of het schema bagger is of niet
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee is niet zo, maar had ook geen andere reactie verwacht van DBB hoor
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha ok. Dus voor je quads & hams doe je iets van 1600-2000 reps?
Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nu gaje wss lachen maar men schema komt van een grote naam van één van de organisatoren van WBPF uit België en Nederland, iemand die al 100den athleten heeft getrained en ze meerde torpheën heeft bezorgd. Ga zen naam niet noemen aangezien ik hier ook over aas praat en gn link wil leggen. Je hebt blijkbaar nooit van het fenomeem aanleg voor grote armen en kleinere borst en visa versa gehoord, maar dat heb ik dus met men armen en 1 cm die blijft steken door trainingswitch, ik snap niet dat je het daar zo moeilijk mee hebt.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik ben een IFBB pro, maar ga mn naam niet bekend maken want dan is mn natty status naar zn mallemoer.
Ik stel gewoon een simpele vraag maar echt antwoord geven doe je dr niet op. Die wall of text heeft totaal niets met mn vraag te maken.
800 reps voor je triceps is totaal onzinnig. Maargoed, iedereen mag doen wat hij wilt toch. Post dit soort shit alleen niet op een forum waar iedereen vaak dingen van elkaar overneemt.
Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Welke vraag? En wtf heeft de grote van men armen hiermee te maken? als je een foto wilt om op te baseren staat één bij men media. Nee geen 2000 reps voor squats, als dat de vraag was :S? Onzinnig ja omdat het niet logisch klinkt en de enige dat goedgelovig is(ik soms ook hoor) ben jij aangezien jij hier ook vragen stelt en op basis van mensen die je niet kent in RL je aasdosis/training mogelijk gaat aanpassen, mijn info komt rechtsstreeks van een(je moet het niet geloven) ZEER ervaren man en heeft DUIDELIJK effect op men fysiek, en als er mensen zijn die al jaren niets hebben aan internetschematjes dan stel ik ze gerust mijn schema voor.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Sunnybitch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 357
- Waardering
- 80
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat weet ik niet, dat zou ik aan mijn coach moeten vragen maar ik zou de vergelijking niet zomaar leggen.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
DBB staat veel te vol met regeltjes van dit werkt zo en alleen zo.. punt.. Het is allemaal zo over 1 kam geschoren.. Er zijn zoveel uitzonderingen te bedenken.. Legio aan gasten hier die trainen 6x per week voor optimale groei. Als ik zeg dat ik om de dag train voor optimale groei, verklaart iedereen mij ook voor gek.
In de basis zijn we vrij goed over 1 kam te scheren, maar daar waar je naar een hoger niveau gaat qua groei en progressie zullen de wegen zich splitsen in een eindeloos web met verschillende opties die bij verschillende mensen horen. Zelfde geldt voor AAS, de 1 gaat als een speer op 250/400 test/tren en de ander gaat pas als een speer op 750/1200 test/tren.
Sinds ik me niet meer ben gaan vast houden aan de 3-4 sets en de 8-12 reps regeltjes groei ik veel beter en harder, maar niet door vaker te trainen. Wel door anders te trainen.. Denk aan halve reps na je laatste setje. Denk aan setjes van 50 reps. Denk aan simpelweg pomp trainingen zonder full load te trainen.. Denk aan een periode van 1-2 weken compleet rust nemen.
Anyway, mijn punt is, ook al klinkt het nog zo idioot wat iemand doet, als het voor hem/haar werkt prima toch?!
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
6x pw voor natty ja.
4xpw voor enhanced is zat.
800 reps tricep geeft je idd een paar cm gainz, omdat je poten zo vol bloed zitten dan. Paar uur later rip gains.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Harold1972
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 353
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 15%
That's one for the ladies.2000 reps voor glutes
Soortgelijke topics
- Sticky
