The skinny-arms club!

[Marick]

elke week ff 100 reps failure doen kappa

 

[KoekieMonster]

Ik ga ze 2x pweek trainen! 20 sets per training. Even kijken wat het (dit keer) doet!

 

[ChaosX]

36cm aangespannen op 100kg benchpress en 160kg deadlift (5 reps beide ong)

 

[Fallingout]

bovenarmen is bij deadlift alleen wel het enige lichaamsdeel wat je niet echt stimuleert

100x5 bench bij 36cm is wel extreem. maarja, bench kracht=/=arm size.

 

[ChaosX]

Ging meer om de vergelijking met kracht in het algemeen

 

[4x8]

Zit nu op 39,8 @ 1,78 m ~ 11-12% 72 KG

Vorig jaar al mn gains zowat verloren (van dat hele jaar) en in januari zat ik op 36,5 cm, nu weer op zn grootst denk ik.
Doel is 42 voor einde van t jaar

Voelt wel skinny nu though

 

[mikeo26]

Ook skinny armen 46cm koud. Zouden wel 50+ mogen zijn in verhouding
Momenteel al wel richting een jaar geen arm isolatie gedaan

 

[ijzer]

45 arms uber tiny (pumped) ik train ze 1 keer pw 2 oefeningen totaal 4 setjes

 

[youngiron]

Net geen 43CM bij 86,8 KG

 

[Starter20]

38,5 cm hier, dat is zelfs aanzienlijk groter dan voorheen. Veel triceps werk de afgelopen maanden gedaan. Stats in handtekening (in hoeverre dat belangrijk is).

 

[ijzer]

38,5 cm hier, dat is zelfs aanzienlijk groter dan voorheen. Veel triceps werk de afgelopen maanden gedaan. Stats in handtekening (in hoeverre dat belangrijk is).

Klik om te verkleinen...

Wtf nice stats voor die armensize en bw

 

[NickT]

Heb precies het tegenovergestelde. Mijn borst loopt achter op mijn rug en armen. Omtrek koud is 43cm op een vp van 11 a 12. Fml.

 

[Harold1972]

42cm master race cocktailprikkers checking in.

 

[diaephi]

Zijn jullie gelei broeders ?

Doe er niks speciaals voor, altijd flinke armen gehad zelfs voor ik trainde, mijn ma heeft dat ook, dus zal wel genen zijn.

 

[broken bat]

Zijn jullie gelei broeders ?

Doe er niks speciaals voor, altijd flinke armen gehad zelfs voor ik trainde, mijn ma heeft dat ook, dus zal wel genen zijn.

Klik om te verkleinen...

goede fatceps

pics van ma?
inb4 daffy's ma heeft dikkere armen dan 99% van DBB inclusief daffy zelf.

 

[sam1234]

38

 

[Paulvri]

Veel mensen die hier posten hebben gewoon goede armen...

Ik denk dat je pas problemen hebt met armen als je onder de 37.5-38 cm hebt wanneer je gewicht gelijk is aan je lengte in cm (-100 of course).

 

[Vincent 1998]

Ik sluit me aan bij de club
31,5 ontspannen en 35,5 opgespannen
Maar om de armen te vergroten moet je dan juist veel gewicht nemen met minder reps of juist een hoge intensiteit nemen? Dus iets lager geicht maar meer reps doen 10-12.

 

[TheRay]

Pffff zelfs al train ik niet , zijn ze nog bruut hoor./.

 

[DTDM]

:,(