AndroidHealthClinic

TheDutchOak: Maximum myo gains (Road to 110kg)

  • Topic Starter Topic Starter
  • #366
So close :D

IMG_20141124_091150.jpg
 
:eating::eating::eating:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #369
physiquenl zei:
haha even een glas water en nog een keer er op staan! Nee ik begrijp dat je 100 wilt wegen op je weegschaal tijdens je standaard weegmoment (ochtend, op lege maag?)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ja of een week mn baard laten staan :p Ja ik weeg altijd op een lege maag/blaas/anoes, dan speelt vocht iets minder een rol. Ik ben de rest van de dag al 101-102, maar wil ff die 100 sochtends aantikken
 
TheDutchOak zei:
Haha ja of een week mn baard laten staan :p Ja ik weeg altijd op een lege maag/blaas/anoes, dan speelt vocht iets minder een rol. Ik ben de rest van de dag al 101-102, maar wil ff die 100 sochtends aantikken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha ja ik ook. ik denk niet dat je een week je baard moet laten staan, gok dat die 100 wel binnen 3 dagen op lege maag er op staat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #371
Training maandag 24 oktober

Choo chooo

Bench
60x6
70kg 4x3
70x4 PR, ging goed snel omhoog, ga naar 70kg 5x5 toe werken

OHP
40x8
47,5kg, 4x6,6,6,5 PR

Lat pulldown
50kg stack +20kg schijven 3x8-12

Wat side raises, face pulls, curls en overhead tricep

Voelde me wat slap na de facepulls, beetje weinig gegeten. Toen naar huis gegaan, blikje cola geat en thuis nog curls en triceps gedaan :p

En nog wat voor mn trouwe fapfans:

IMG_20141124_140714.jpg
 
:wanker:

Goeie pr's weer man, gaat hard! :D

En goeie bicapsen :cool: Begint het verschil al beetje bij te trekken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #373
Theyoungone zei:
:wanker:

Goeie pr's weer man, gaat hard! :D

En goeie bicapsen :cool: Begint het verschil al beetje bij te trekken?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks jongen :D Ja mn rechterarm is inmiddels rond de 41cm :) Het licht op de foto is niet helemaal eerlijk verdeeld maar het verschil wordt steeds kleiner
 
nette train mooie pr's weer.

goeie pic maat lkkr bezig.
 
10kg PR's in een maand op UB, gaat hard maat :D
 
Ik heb je verhaal even gelezen, hoe staat het met je pols en core?

Oh en in trouwens ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #378
Goed gevulde armen en schouders, man. En dat op een gast van 2m! Gaat lekker.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #380
neet61 zei:
Goed gevulde armen en schouders, man. En dat op een gast van 2m! Gaat lekker.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Neet!

---------- Post added at 19:11 ---------- Previous post was at 19:01 ----------

Training dinsdag 25 november

Weer benentrain met vrienden in wageningen, heb na deze training besloten toch maar eens sportrechten aan te schaffen :p

Front squat
30kg 4x15-20

Niet echt superzwaar voor de quads maar wel een dikke challenge voor mn core

Leg press
160kg 6x6, rust telkens 30-40 sec, lekker om en om doorpompen

Leg extension
80kg 3x8-10

Ham curl
70kg 3x8-10

Kuit machine
45kg 4x10-15, beste pump


Nog wat kneejumps for fun en random wat pullups en een set ohp gedaan voor de lulz (andere vrienden deden tough over een 37,5kg ohp x10, dus 20 reps mee gedaan)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
991
vntl
vntl
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.752
molenaar d
molenaar d
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.274
KevvL
KevvL
H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
799
horn
H
HertogSandBox
Hertog vs 2024
3 4 5
Reacties
90
Weergaven
6.682
HertogSandBox
HertogSandBox
Terug
Naar boven