- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Trainingslog Bzar
- Topic starter Bzar
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 929
- Weergaven 33.661
- Volgers 24
-
- Tags
- log training trainingslog
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dankjewel! Jaa, daar keken ze zeker naar; je werd gewogen en er werd op basis van een formule gekeken naar je score. Zie Powerlifting page of Wim Wamsteeker. Hier staat onder andere een formule waar je je score kunt uitrekenen. Een jongen die 69kg woog en 120kg drukte werd bijvoorbeeld 2e.
Jaa, ik baalde er echt van dat ik niet maximaal heb kunnen presteren. Wat bedoel je precies met dat je niet aan mijn gewichten komt?
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Voorarm
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2007
- Berichten
- 2.728
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m50
Dankjewel! Jaa, daar keken ze zeker naar; je werd gewogen en er werd op basis van een formule gekeken naar je score. Zie Powerlifting page of Wim Wamsteeker. Hier staat onder andere een formule waar je je score kunt uitrekenen. Een jongen die 69kg woog en 120kg drukte werd bijvoorbeeld 2e.
Jaa, ik baalde er echt van dat ik niet maximaal heb kunnen presteren. Wat bedoel je precies met dat je niet aan mijn gewichten komt?
Keken ze ook nog naar je lengte? Anders ga ik ff flink oefenen en doe ik de volgende keer mee.
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee, alleen lichaamsgewicht tellen ze mee.Keken ze ook nog naar je lengte? Anders ga ik ff flink oefenen en doe ik de volgende keer mee.
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Tuurlijk!!
Ik ben alleen vrijdag, zaterdag en zondag in Leiden geweest voor examentraining. Vanavond ga ik weer knallen!
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij die wilksformule, hoeveel heb jij daarDankjewel! Jaa, daar keken ze zeker naar; je werd gewogen en er werd op basis van een formule gekeken naar je score. Zie Powerlifting page of Wim Wamsteeker. Hier staat onder andere een formule waar je je score kunt uitrekenen. Een jongen die 69kg woog en 120kg drukte werd bijvoorbeeld 2e.
Jaa, ik baalde er echt van dat ik niet maximaal heb kunnen presteren. Wat bedoel je precies met dat je niet aan mijn gewichten komt?
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Jaa, voorbereiden voor wiskunde. Ik heb een hele achterstand gezien de docente het hele jaar ziek is geweest.
Ik heb daar 67.74 punten en jij?Bij die wilksformule, hoeveel heb jij daar
Jaaa, volgend jaar streef ik naar de 5e plaats!
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dag 1/Week 8 (21-04-'08) A
Balen man, ik ben soieso kapot van het studeren afgelopen weekend en dat heb ik zeker gemerkt met mijn training. Ik heb besloten na 6 setjes matig gepresteerd te hebben om de training extra rustig te doen en om dan vrijdag voluit borst/triceps te gaan trainen. Ik zit nu al fokking 5 weken op 9x90 met bankdrukken en ik kom maar niet vooruit. Daar baal ik van, vrijdag wil ik 10x90 halen zodat ik setjes van 95kg kan gaan doen.
Bench Press
8x50, 8x60, 8x70, 8x80, 5x90
dumbbell Press
8x30, 3x42, 8x28
Cable Cross
8x20, 8x25, 8x30
Cable Push Down
8x20, 8x25, 8x30
Triceps Ext.
8x20, 8x25, 8x30
Ik baal echt, echt, echt hard!!
Balen man, ik ben soieso kapot van het studeren afgelopen weekend en dat heb ik zeker gemerkt met mijn training. Ik heb besloten na 6 setjes matig gepresteerd te hebben om de training extra rustig te doen en om dan vrijdag voluit borst/triceps te gaan trainen. Ik zit nu al fokking 5 weken op 9x90 met bankdrukken en ik kom maar niet vooruit. Daar baal ik van, vrijdag wil ik 10x90 halen zodat ik setjes van 95kg kan gaan doen.
Bench Press
8x50, 8x60, 8x70, 8x80, 5x90
dumbbell Press
8x30, 3x42, 8x28
Cable Cross
8x20, 8x25, 8x30
Cable Push Down
8x20, 8x25, 8x30
Triceps Ext.
8x20, 8x25, 8x30
Ik baal echt, echt, echt hard!!
Der Freak
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2008
- Berichten
- 654
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
MegaManX
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 509
- Waardering
- 1
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Absoluut, volgende keer ga ik knallen!!
Ik weet dat ik beter had gekund, dus ik baal wel.
Dankjewel Mega!
Normaal gesproken nooit.
Bedankt voor de steun mannen, ik heb jullie karma gegeven.
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat is op zich wel een goed idee, dat heb ik al eens gedaan met het squatten. Dat heeft me toen goed geholpen. Ik ga alleen deze zaterdag al naar Kroatië en ik denk dat als ik terug ben ik wel genoeg uitgerust ben.
