Fitness Seller

Trainingstopic Simson KDO Den Haag

Die gast die hassan spot als hij aant banken is traint hij ook bij jullie?
En zo ja welke dagen want dan kom ik een keer langs hij kwam altijd op de
de markt waar ik werkte.

Hey Wesley, hij is er niet altijd maar sowieso op donderdag en denk dinsdag ook.
Leuk als je een keer komt trainen als je wilt ook.
 
Lekker UB training gister!


Vandaag LB! Op de programma: squats, fsq, SLDL/RDL/ band deads, calfs,abs

Meer takers voor LB? i know chewie en Z, kunnen we samen wat movements doen!

Vandaag rond 6 uur daar
 
squat, deads, goodmorning en iets + abs en shrugs prolly ff kijken of ik gijs/ vladimir kan pesten...
 
Vandaag wat sterkste man spullen geleend en opgehaald bij jan haaring :)

- Yoke 100kg leeg
- boomstam 53kg leeg
- duckwalk 5kg leeg
- farmers 60kg leeg ( met 30mm sleeves, maar nam ook 120kg aan 30mm schijven mee)
- keg 55kg
- stone 100kg
- stone 120kg
 
Wtf!! Very nice Jona. :eek:
 
Erg aardig van Jan!

Dinsdag yoke? :D
 
Goed bezig daar mannen, ik blijft het k*t vinden dat het zo ver is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #110
nice nice nice
 
Vandaag alles naar Simson gebracht

100_2308.jpg
 
Der kan weer flink gebuffeld worden daaro in Den Haag met deze spullen.
Ziet er goed uit wat jullie daarzo allemaal hebben.
 
hoeveel weegt die tire in het midden?
 
hoelaat wordt er dinsdag getraint, en wat ...
 
Wij hebben niet echt afspraken qua training, maar ik ben van plan lower body te trainen inclusief events.

Voor mij is dat speed deadlifts, front squats, yoke, timbers.

Moet er trouwens wel bij vermelden, als mensen willen komen (niet mijn regel of door iemand anders die er traint verzonnen), maar een losse training kost wel 5 euro.

Meestal trainen we vanaf een uur of 6 a half 7.
 
ik wil wel vaker komen trainen maar dan meer op boom en yoke enzo , en 5 euro is tog goed .... ik heb hogere bedragen gezien , geef tegen die tijd maar ff seintje hier hoelaat ongeveer oke
 
Het is altijd rond 6, ik ben er dan sowieso, de sportschool gaat ook pas half 6 open dus ja.

En ja meestal is onderdelen trainen gratis he bij iemand ze garage of wat dan ook :D
Maar je bent welkom kerel, je kan doen wat je wilt, ook normale oefeningen bijv.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #119
gezellig marcel :thumbs:
 
ik wil wel vaker komen trainen maar dan meer op boom en yoke enzo , en 5 euro is tog goed .... ik heb hogere bedragen gezien , geef tegen die tijd maar ff seintje hier hoelaat ongeveer oke


5 euro is de standaard prijs van de vereniging voor een losse training, maar een maandkaart is maar 20 euro! dus als je van plan ben om 4 keer in de maand te komen of meer, zou ik zeggen neem een abbo! jij woont toch in de buurt toch?

Er is bijna altijd iemand van maandag tot vrijdag, meestal vanaf 6 tot 9-10

Gezellig dat jij wilt komen trainen man!
 
Terug
Naar boven