Trainingstopic Simson KDO Den Haag

[Eddine]

Die gast die hassan spot als hij aant banken is traint hij ook bij jullie?
En zo ja welke dagen want dan kom ik een keer langs hij kwam altijd op de
de markt waar ik werkte.

Klik om te verkleinen...

Hey Wesley, hij is er niet altijd maar sowieso op donderdag en denk dinsdag ook.
Leuk als je een keer komt trainen als je wilt ook.

 

[PrinceVegetta]

Lekker UB training gister!


Vandaag LB! Op de programma: squats, fsq, SLDL/RDL/ band deads, calfs,abs

Meer takers voor LB? i know chewie en Z, kunnen we samen wat movements doen!

Vandaag rond 6 uur daar

 

[Chewie]

squat, deads, goodmorning en iets + abs en shrugs prolly ff kijken of ik gijs/ vladimir kan pesten...

 

[PrinceVegetta]

squat, deads, goodmorning en iets + abs en shrugs prolly ff kijken of ik gijs/ vladimir kan pesten...

Klik om te verkleinen...

Sounds like a plan! pronated shrugs 200kgx12? minimaal he! gripmonstah!

 

[PrinceVegetta]

Vandaag wat sterkste man spullen geleend en opgehaald bij jan haaring

- Yoke 100kg leeg
- boomstam 53kg leeg
- duckwalk 5kg leeg
- farmers 60kg leeg ( met 30mm sleeves, maar nam ook 120kg aan 30mm schijven mee)
- keg 55kg
- stone 100kg
- stone 120kg

 

[Minotaures]

Wtf!! Very nice Jona.

 

[Eddine]

Erg aardig van Jan!

Dinsdag yoke?

 

[PrinceVegetta]

Wtf!! Very nice Jona.

Klik om te verkleinen...

Ja toch jwz, ben ook bezig met wat banden te regelen, maar niet geleend, echt krijgen ( sponsor)

---------- Toegevoegd om 22:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:23 ----------

Erg aardig van Jan!

Dinsdag yoke?

Klik om te verkleinen...

Yeah Buddy!

 

[Sanca Saxon]

Goed bezig daar mannen, ik blijft het k*t vinden dat het zo ver is

 

[corpaul]

nice nice nice

 

[PrinceVegetta]

Vandaag alles naar Simson gebracht

 

[RcP]

Der kan weer flink gebuffeld worden daaro in Den Haag met deze spullen.
Ziet er goed uit wat jullie daarzo allemaal hebben.

 

[Starter20]

hoeveel weegt die tire in het midden?

 

[PrinceVegetta]

hoeveel weegt die tire in het midden?

Klik om te verkleinen...

tire wordt volgend weekend opgehaald! wanneer kom je langs? ik wil zien wie mij na doet!

 

[marcelisgroot]

hoelaat wordt er dinsdag getraint, en wat ...

 

[Eddine]

Wij hebben niet echt afspraken qua training, maar ik ben van plan lower body te trainen inclusief events.

Voor mij is dat speed deadlifts, front squats, yoke, timbers.

Moet er trouwens wel bij vermelden, als mensen willen komen (niet mijn regel of door iemand anders die er traint verzonnen), maar een losse training kost wel 5 euro.

Meestal trainen we vanaf een uur of 6 a half 7.

 

[marcelisgroot]

ik wil wel vaker komen trainen maar dan meer op boom en yoke enzo , en 5 euro is tog goed .... ik heb hogere bedragen gezien , geef tegen die tijd maar ff seintje hier hoelaat ongeveer oke

 

[Eddine]

Het is altijd rond 6, ik ben er dan sowieso, de sportschool gaat ook pas half 6 open dus ja.

En ja meestal is onderdelen trainen gratis he bij iemand ze garage of wat dan ook
Maar je bent welkom kerel, je kan doen wat je wilt, ook normale oefeningen bijv.

 

[corpaul]

gezellig marcel

 

[PrinceVegetta]

ik wil wel vaker komen trainen maar dan meer op boom en yoke enzo , en 5 euro is tog goed .... ik heb hogere bedragen gezien , geef tegen die tijd maar ff seintje hier hoelaat ongeveer oke

Klik om te verkleinen...

5 euro is de standaard prijs van de vereniging voor een losse training, maar een maandkaart is maar 20 euro! dus als je van plan ben om 4 keer in de maand te komen of meer, zou ik zeggen neem een abbo! jij woont toch in de buurt toch?

Er is bijna altijd iemand van maandag tot vrijdag, meestal vanaf 6 tot 9-10

Gezellig dat jij wilt komen trainen man!