Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[tymboo]

Binnenkort 200 paused sq?

Klik om te verkleinen...

Mja denk t wel.
Vorige cycle tot 1 triple met 200 gegaan. Voelde vandaag wel serieus zwaar, kwam ook door gisteren natuurlijk.

 

[Peanuthead95]

Mja denk t wel. Vorige cycle tot 1 triple met 200 gegaan. Voelde vandaag wel serieus zwaar, kwam ook door gisteren natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Ik wist helemaal niet dat jij cyclede

 

[tymboo]

Toen ik nog bij de post werkte cyclede ik vrij veel, nu doe ik alles met de auto

 

[tymboo]

Squat
3x3x210
Heel easy

Bench
5x3x185
Idem

Chins
5x5xbw

Veel bezig geweest met helpen van een nieuwe jongen. Morgen deadlifts denk ik.

 

[wwe]

Daar waar ik eerst steeds complimenten moest geven is dat nu voor je squat. Good busy

 

[Bosshogg]

Hard


Weer als ik er niet bij ben

 

[tymboo]

Daar waar ik eerst steeds complimenten moest geven is dat nu voor je squat. Good busy

Klik om te verkleinen...

Thanks g

Hard


Weer als ik er niet bij ben

Klik om te verkleinen...

Op zich ook wel logisch dat 3x3x210 hard gaat, gezien die triple met 230 en 4x6x200 vorige week.

 

[tymboo]

Gister gecoacht dus vandaag de 4 weeks out train

Pr's op dubbels was t doel

Squat
170
200
220
2x235 PR hard
Niet gefilmd dus nog een dubbel gedaan
2x235
Tweede rep wel echt zwaar

Bench
170
190
2x207,5 pr

Conv dl
180
220
2x250 pr
Beetje questionable lockout omdat ik de halter bijna kwijt was bij de tweede. Wel gelockt maar meteen daarna laten gaan.

Filmpje volgt

Very nice train

 

[wwe]

Doel behaald zie ik. Top training!

 

[tymboo]

Thanks

Filmpje

https://youtu.be/7wwXmuKWE_8

 

[Hell93]

Ziet er nice uit allemaal!
Epic, extra set doen om het alsnog te filmen

 

[diaephi]

Die training

 

[benchMarc]

PR-regen Netjes. Leuk je gisteren ook eens irl gesproken te hebben. En gaven alle coaches maar hun beurtbriefjes zo netjes en vlot door

 

[SanneF]

Sterke beer!

 

[g-men]

Hard tymen vooral squat.

 

[Stunna]

Superdude. benched evenveel als ie squat!

Tof filmpje maat! erg sterk as usual!

 

[tymboo]

Ziet er nice uit allemaal!
Epic, extra set doen om het alsnog te filmen

Klik om te verkleinen...

Ja haha thanks

Die training

Klik om te verkleinen...

Jes jes gurl

PR-regen Netjes. Leuk je gisteren ook eens irl gesproken te hebben. En gaven alle coaches maar hun beurtbriefjes zo netjes en vlot door

Klik om te verkleinen...

Ha jesus, was tof je te spreken man. Ik probeer het de mensen achter de tafel zo makkelijk mogelijk te maken

Sterke beer!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Hard tymen vooral squat.

Klik om te verkleinen...

Jep, squat gaat goed. Alles gaat goed eigenlijk. Nu vasthouden.

Superdude. benched evenveel als ie squat!

Tof filmpje maat! erg sterk as usual!

Klik om te verkleinen...

Thanks, gat tussen squat en bench is toch weer iets groter aan het worden met die squat gains.

 

[Chreiz]

Ziet er nice uit allemaal!
Epic, extra set doen om het alsnog te filmen

Klik om te verkleinen...

Alles voor de DBB bros

 

[tymboo]

Yep yep

Paused sq
3x3x200 vpr

Bench
2x5x180
4x180

 

[diaephi]

ga je voor de pr spree