Vendettaa Lift Erop Los

[Vendettaa]

Ga je op de hoogte houden Bedankt voor het volgen.. Tips en Tricks zijn altijd welkom.

 

[Inb4]

Klik om te verkleinen...

That's the spirit !

 

[Vendettaa]

Straks weer lekker knallen.. heb er zin in! Zit nu op 11 procent vet met 4 punts meting maar blokken zijn nog niet over duidelijk Ben nog lang niet klaar met cutten denk ik..

---------- Toegevoegd om 19:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:10 ----------

PWO: ROID RAGE.. niks gemerkt
Und power napje 20 min.. daarna top fit!!

Was een lekkere training met een nieuwe PR bij de deadlift en squat!

DL
8x 110
8x 130
4x 150 (PR)

SQUAT
8x80
8x90
6x100 met spotter.. zonder hulp (PR)

LEG EXTENSION
15x45
15x59
15x66

SEATED LEG CURL
15x66
15x73
8x79

SEATED CALVE RAISE

Max x 134
Max x 134
Max x 134

CALVE RAISE SMITH MACHINE
20x100
15x 140
15x 150

BACK EXTENSIONS
15x 32
15x 32
kotskwam omhoog dus 3e setje gelaten

HANGING LEG RAISE
3x20

SIDE BENDS
20x59 2 zijde
20x 64 2 zijde

 

[Nikita1998]

Waarom gebruik je nog je PWO als je er niks van merkt? Misschien gebruik je het te lang en is je lichaam hier aan gewent.

Mooie PR van je deadlift, ik krijg persoonlijk wat meer last van mijn onderrug als ik 3x8 doet (uiteraard persoonsgebonden). Verder alles prima (op de bijna-kots na).

 

[Vendettaa]

Waarom gebruik je nog je PWO als je er niks van merkt? Misschien gebruik je het te lang en is je lichaam hier aan gewent.

Mooie PR van je deadlift, ik krijg persoonlijk wat meer last van mijn onderrug als ik 3x8 doet (uiteraard persoonsgebonden). Verder alles prima (op de bijna-kots na).

Klik om te verkleinen...

Hey man PWO heb ik weg gegeven.. Gebruik niet standaar pre workouts hoor.. deze heb ik nu 3 keer gebruik 1..2..3. Scoops en niks werkt lol
3x8 werkt top voor mij op dit moment. Boek nog veel vooruitgang in mijn sets..

Back extension ging bijna ff mis idd. Geen idee waar dat ineens weg kwam maar.shit happens

Thanks voor je reactie

 

[flexx123]

roid rage is ene goeie om te combineren met andere pwo's ,vooral met assault

 

[Vendettaa]

roid rage is ene goeie om te combineren met andere pwo's ,vooral met assault

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik maar eens wat door elkaar moet gaan husselen dan.. Laatste PWO wat voor mij werkte was NO XPLODE al moest ik die wel ruim vtv drinken want scheet me helemaal leeg daarna [emoji14]

 

[flexx123]

pwo -wc - gym

 

[Nikita1998]

pwo -wc - gym

Klik om te verkleinen...

En Koffie dan? Beter dan PWO's?

 

[Vendettaa]

Koffie word ik ook niet echt anders van [emoji14]

 

[Nikita1998]

Koffie word ik ook niet echt anders van [emoji14]

Klik om te verkleinen...

Speciaal, ikzelf neem enkel bananen voor mijn workout.

Als je 2 bananen op hebt, ben je in staat om een uur te fietsen.

Je bent ook niet verplicht om iets te nemen, als jij knalt zonder PWO's is dit misschien een beter voordeel voor je

 

[Vendettaa]

Speciaal, ikzelf neem enkel bananen voor mijn workout.

Als je 2 bananen op hebt, ben je in staat om een uur te fietsen.

Je bent ook niet verplicht om iets te nemen, als jij knalt zonder PWO's is dit misschien een beter voordeel voor je

Klik om te verkleinen...

Banaan neem ik ook wel eens man PWO ben ik niet perse nodig maar wel fijn af en toe.

---------- Toegevoegd om 19:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:34 ----------


Upper Body vandaag..

Dumbell bench press
8x36
8x36
6x38

Pull ups (langzaam uitgevoerd)
10xBW
7xBW
4xBW

Incline bench press
10x34
7x 34
4x34

BOR
10x80
10x100
6x110 (PR)

Rear lat cable
12x7.5
12x7.5

Face pulls
3x12x30

Close grip benchpress
12x70
12x80
3x90

Preacher curl ( zere pols dus ging niet zo lekker)
12x30
8x30

Dumbell hammer curl
10x22
10x22

Cable tricep extension
3x3x30

15 min helling loop

 

[flexx123]

En Koffie dan? Beter dan PWO's?

Klik om te verkleinen...

koffie doet niks voor mij, plus vind het goor haha

 

[Inb4]

ZIt allemaal tussen de oren, banaan okay, voor de rest geloof ik er niet zo in.
Waarschijnijk als iemand je een placebo geeft, met de boodschap dit is echt dynamite, dat je dan ook een boost krijgt.

Maar goed, ieder het zijne natuurlijk.

 

[Vendettaa]

ZIt allemaal tussen de oren, banaan okay, voor de rest geloof ik er niet zo in.
Waarschijnijk als iemand je een placebo geeft, met de boodschap dit is echt dynamite, dat je dan ook een boost krijgt.

Maar goed, ieder het zijne natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Tis de kunst jezelf telkens weer te motiveren en op te hypen. Elke set elke rep weer!

 

[Inb4]

Tis de kunst jezelf telkens weer te motiveren en op te hypen. Elke set elke rep weer!

Klik om te verkleinen...

Tja inderdaad, daar heb ik persoonlijk geen Pwo voor nodig hoor.
Maar goed, bij jou is het ook geen vaste prik lees ik.

 

[Vendettaa]

Tja inderdaad, daar heb ik persoonlijk geen Pwo voor nodig hoor.
Maar goed, bij jou is het ook geen vaste prik lees ik.

Klik om te verkleinen...

Nope.. eens in de zoveel tijd haal ik een potje gebruik het niet met regelmaat. En als ik gebruik vooral bij benen [emoji14] heb nu c4 en roid rage gehad in zeer korte tijd en heb ze beide weg gegeven..

 

[Inb4]

Nope.. eens in de zoveel tijd haal ik een potje gebruik het niet met regelmaat. En als ik gebruik vooral bij benen [emoji14] heb nu c4 en roid rage gehad in zeer korte tijd en heb ze beide weg gegeven..

Klik om te verkleinen...

Tja, ik kreeg laatst ook een sample bij geleverd van XXL.
Ligt nog in de kast, ben er ook een beetje bang voor. Staks scheit ik in mijn broek man.

 

[Vendettaa]

Tja, ik kreeg laatst ook een sample bij geleverd van XXL.
Ligt nog in de kast, ben er ook een beetje bang voor. Staks scheit ik in mijn broek man.

Klik om te verkleinen...

Haha je moet em ff ruim van te voren nemen.. thuis ff schijten en dan richting de gym...

Heb zo gehad dat ik net begonnen was en dat ik moest rennen naar de wc haha

 

[Nikita1998]

Tja, ik kreeg laatst ook een sample bij geleverd van XXL.
Ligt nog in de kast, ben er ook een beetje bang voor. Staks scheit ik in mijn broek man.

Klik om te verkleinen...

Hetzelfde hier

Heb gelezen dat er een onderzoek was naar de motivatie en kracht van gebruikers. Er waren 2 verdeelde groepen. De eerste groep kreeg AAS toegediend en de andere kreeg nep-AAS toegediend (maar de mensen dachten dat de AAS echt was).

Diegene die nep-AAS kregen en dachten dat ze werkelijk steroids namen, kregen plots 10% meer kracht in de gym. Als je hierover nadenkt, kan de mens heel wat bereiken als je erin gelooft. Net hetzelfde als bij PWo's. Sommige krijgen hier inderdaad een goede boost maar psychisch geef je jezelf gewoon een boost.