XXL Nutrition

Victor goes smolov2

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
kan ik me wel voorstellen maar aan de andere kant heeft het je wel wat opgeleverd. Nog ff volhouden.
 

Masallah

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
7.607
Karma
20
Toch mooi dat je de sets hebt vol kunnen maken, al lang last van die biceps, enig idee waardoor het komt?
Bepaalde houding/vast houden van de barbell?
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Komt inderdaad door de houding van de barbell, ik had er 4 weken geen last van en nu weer wel. Morgen wordt het flink doorbijten iig.
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
No pain nog gain wordt wel erg letterlijk bij jou. :o Kom op he, nog even doorzetten!
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.144
Karma
5.279
Lengte
1m79
Massa
105kg
Nog even.......
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
‘Smolov, week 9, dag 3’

squat
3xbaar
3x60
3x110
3x150
1x190
3x230
3x230
3x230 PR

last van biceps...

db oh press (one arm)

3x24
3x30
1x34 (l failed)
daarna nog wat seated presses gedaan

db rows (cheated)

3x72
3x83 (l 1x fail)
3x83 (l 1x fail)

Commentaar:
- Ik moest eigenlijk 4x3x225 squatten, maar aangezien ik nog wat pijntjes had besloot ik er 3 sets van te maken met 5 kg meer. Ik had ook geen zin in gek*t met schijven laden.
 

Masallah

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
22 jun 2005
Berichten
7.607
Karma
20
Damn hij gooit er nog even wat bij op :D :thumbs:
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Hier nog even een full body foto update (gay pose I know)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
De foto's die jij maakt doen je fysiek nooit echt eer aan. :p
 

RobbertK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2007
Berichten
3.512
Karma
148
Hoeveel weeg je eigenlijk, en hoe lang ben je?
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Te veel k*t belichting thuis, ik maak wel eens wat fotos in de sportschool :o

Ik ben nu +-95 kg bij 1.77m
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
wow, big boy!
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.651
Karma
597
Lengte
1m93
Massa
126kg
Brute squats :thumb:
 

SeboK

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2007
Berichten
734
Karma
0
Zeer brute squats met daarbij behorende dikke benen ;).
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.144
Karma
5.279
Lengte
1m79
Massa
105kg
Tuurlijk zijn die stats best buff maar je vet% ook.

Je benen zijn massive Victor, je bovenlichaam is nu uit verhouding, maar wat maakt dat uit voor een powerlifter;)
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Thx all, in mijn volgende schema werk ik weer wat meer aan mijn ub.
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Tuurlijk zijn die stats best buff maar je vet% ook.

Je benen zijn massive Victor, je bovenlichaam is nu uit verhouding, maar wat maakt dat uit voor een powerlifter;)

Stop de haat Gijs, ik kan z'n buikspieren nog tellen - hij staat dus te laag in bodyfat.
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Ik heb vergelijkbare verhoudingen: LB >> UB en zo moet het ook!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven