Victor goes smolov2

[Viking1012]

kan ik me wel voorstellen maar aan de andere kant heeft het je wel wat opgeleverd. Nog ff volhouden.

 

[Masallah]

Toch mooi dat je de sets hebt vol kunnen maken, al lang last van die biceps, enig idee waardoor het komt?
Bepaalde houding/vast houden van de barbell?

 

[victormor]

Komt inderdaad door de houding van de barbell, ik had er 4 weken geen last van en nu weer wel. Morgen wordt het flink doorbijten iig.

 

[Gillian]

No pain nog gain wordt wel erg letterlijk bij jou. Kom op he, nog even doorzetten!

 

[g-men]

Nog even.......

 

[victormor]

‘Smolov, week 9, dag 3’

squat
3xbaar
3x60
3x110
3x150
1x190
3x230
3x230
3x230 PR

last van biceps...

db oh press (one arm)

3x24
3x30
1x34 (l failed)
daarna nog wat seated presses gedaan

db rows (cheated)

3x72
3x83 (l 1x fail)
3x83 (l 1x fail)

Commentaar:
- Ik moest eigenlijk 4x3x225 squatten, maar aangezien ik nog wat pijntjes had besloot ik er 3 sets van te maken met 5 kg meer. Ik had ook geen zin in gek*t met schijven laden.

 

[Masallah]

Damn hij gooit er nog even wat bij op

 

[Gillian]

Beest!

 

[victormor]

Hier nog even een full body foto update (gay pose I know)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Gillian]

De foto's die jij maakt doen je fysiek nooit echt eer aan.

 

[RobbertK]

Hoeveel weeg je eigenlijk, en hoe lang ben je?

 

[victormor]

Te veel k*t belichting thuis, ik maak wel eens wat fotos in de sportschool

Ik ben nu +-95 kg bij 1.77m

 

[Starter20]

wow, big boy!

 

[snoob]

Brute squats

 

[SeboK]

Zeer brute squats met daarbij behorende dikke benen .

 

[g-men]

Tuurlijk zijn die stats best buff maar je vet% ook.

Je benen zijn massive Victor, je bovenlichaam is nu uit verhouding, maar wat maakt dat uit voor een powerlifter

 

[victormor]

Thx all, in mijn volgende schema werk ik weer wat meer aan mijn ub.

 

[AlexT]

Tuurlijk zijn die stats best buff maar je vet% ook.

Je benen zijn massive Victor, je bovenlichaam is nu uit verhouding, maar wat maakt dat uit voor een powerlifter

Klik om te verkleinen...

Stop de haat Gijs, ik kan z'n buikspieren nog tellen - hij staat dus te laag in bodyfat.

 

[g-men]

Stop de haat Gijs, ik kan z'n buikspieren nog tellen - hij staat dus te laag in bodyfat.

Klik om te verkleinen...

 

[eq_909]

Ik heb vergelijkbare verhoudingen: LB >> UB en zo moet het ook!