IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Wat begon als een hobby....
- Topic starter dannyh1983
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.954
- Weergaven 65.087
- Volgers 28
-
- Tags
- hobby
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Valt toch wel mee... Vind het sowieso lang duren voordat je je gezicht eens komt laten zien
Daar heb je gelijk in moet zeker gebeuren. Met rugklachten moet je uit een diep dal klimmen en dan zoek je het sterke gemotiveerde gezelschap niet op. Gaat nu weer beter dus zal mijn agenda er eens op naslaan.
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Morgen....
---------- Toegevoegd om 17:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:29 ----------
Is bij de meeste begonnen als hobby, word een lifestyle
Sterke deads en stones man.
Ja eens... Thanx
---------- Toegevoegd om 17:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:29 ----------
Daar heb je gelijk in moet zeker gebeuren. Met rugklachten moet je uit een diep dal klimmen en dan zoek je het sterke gemotiveerde gezelschap niet op. Gaat nu weer beter dus zal mijn agenda er eens op naslaan.
Next sunday?
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Vandaag een klote dag. Werd vannacht wakker met buikpijn. Daardoor slecht geslapen. Zie het meteen terug in m'n training. Ook last van m'n onderarmen door de tyre afgelopen zondag. Zit ff niet mee allemaal.
Strict log:
10x35kg
5x60kg
5x80kg
3x90kg
2x100kg
1x110kg (voelde eigenlijk al te zwaar voor een dubbel)
0x120kg (k*t)
5x100kg (echt op na deze)
Close grip bench:
5x60kg
5x110kg
5x130kg
5x140kg (te veel last van m'n onderarmen)
Nog lekker wat pomp werk gedaan in de schouders en triceps...
Hopelijk morgen een betere dag!
Strict log:
10x35kg
5x60kg
5x80kg
3x90kg
2x100kg
1x110kg (voelde eigenlijk al te zwaar voor een dubbel)
0x120kg (k*t)
5x100kg (echt op na deze)
Close grip bench:
5x60kg
5x110kg
5x130kg
5x140kg (te veel last van m'n onderarmen)
Nog lekker wat pomp werk gedaan in de schouders en triceps...
Hopelijk morgen een betere dag!
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Aanhouder wint!
---------- Toegevoegd om 08:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:13 ----------
Ja heerlijk! Kon alleen de rest van de training niks meer
---------- Toegevoegd om 08:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:14 ----------
Thanx!
---------- Toegevoegd om 08:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:14 ----------
Goede deadlifts vandaag! Nu op naar zondag
Knietjes wel weer gevoelig. Zondag maar weer excentrische squats doen...
---------- Toegevoegd om 08:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:15 ----------
Nice Danny... ook aan het 'Ortmayeren' zie ik
Thanx frank! Jep! Werkt nog prima, volgende week zal een uitdaging worden...
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Thanx!
---------- Toegevoegd om 21:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:29 ----------
Vandaag ging de training al iets beter dan vorige week woensdag:
Strict log:
8x35kg
5x60kg
5x80kg
5x90kg
3x100kg
4x110kg (evenaring)
2x110kg (blies al m'n lucht uit na de 2e rep)
3x80kg (speeds)
Pin press: (hoogte 12, wenkbrauw)
5x70kg
5x90kg
5x105kg
5x110kg PR
Close grip bench:
5x70kg
5x110kg
5x130kg
10x120kg
9x120kg
Side raises
Triceps rope pulldown
Lekker getraind
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Vandaag een goede dag....
Deadlift:
5x70kg
5x120kg
5x160kg
3x200kg
4x225kg
4x225kg
2x255kg
3x285kg PR zo! Filmpje volgt
Squats: licht voor doorbloeding
10x70kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
Excentrische squats:
3 sets
Hyper exctensions
Kuitjes
Rekken...
Volgende week de 300 maar eens gaan doen!
Deadlift:
5x70kg
5x120kg
5x160kg
3x200kg
4x225kg
4x225kg
2x255kg
3x285kg PR zo! Filmpje volgt
Squats: licht voor doorbloeding
10x70kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
Excentrische squats:
3 sets
Hyper exctensions
Kuitjes
Rekken...
Volgende week de 300 maar eens gaan doen!
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
