- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Tijd opvullen met isolatie in sportschool zou ik erg dom vinden. Je doet niet voor niets een semi beginnerschema. Dan moet je knallen op de compounds, geen isolatie als armen of kuiten. Je schema is opgebouwd uit compounds, verneuk het niet, blijf daarbij.
Ik zou het gewicht wat je 5x5 doet tussendoor proberen te doen, maar dan geen 5x5 maar 5x1-2 en dan met hetzelfde gewicht. Dat helpt je waarschijnlijk niet omdat je je aan wilt passen aan de sportschool. Als je training aan gaat passen aan een omgeving die niet geschikt is voor jou om te trainen zou ik er lekker weg blijven.
Ben ik niet met je eens. Veel mensen doen teveel lichte isolatieoefeningen. Ik ken eigenlijk niemand die teveel zware compounds pakt, eerder te weinig. Ben ook niet van mening dat minder meer progressie oplevert. Als je een beginner bent vaak wel, maar kijk eens naar de topsporters hier in NL, het is niet voor niets dat bij elke topsport veel getraind wordt. Ik denk het grootste probleem is dat mensen hun werkcapaciteit niet uitbouwen en daarom niet veel kunnen trainen en daardoor niet veel kunnen gainen. Kracht is niets anders dan oefening. Massa is vaak een gevolg van kracht (zowel ronny als arnold begonnen met powerlifting).
Als je core niet sterk is komt dat niet omdat je er naartoe gewerkt hebt dat hij sterker wordt, maar eerder omdat je hem óf consequent de t*fus in getraind hebt (onervaren of beginner, ook mensen die 10+ jaar trainen zijn soms nog onervaren) of consequent te weinig gedaan hebt. Eigenlijk komt het weer aan op het vertalen van kennis naar kunde.
Ik zou het gewicht wat je 5x5 doet tussendoor proberen te doen, maar dan geen 5x5 maar 5x1-2 en dan met hetzelfde gewicht. Dat helpt je waarschijnlijk niet omdat je je aan wilt passen aan de sportschool. Als je training aan gaat passen aan een omgeving die niet geschikt is voor jou om te trainen zou ik er lekker weg blijven.
Ben ik niet met je eens. Veel mensen doen teveel lichte isolatieoefeningen. Ik ken eigenlijk niemand die teveel zware compounds pakt, eerder te weinig. Ben ook niet van mening dat minder meer progressie oplevert. Als je een beginner bent vaak wel, maar kijk eens naar de topsporters hier in NL, het is niet voor niets dat bij elke topsport veel getraind wordt. Ik denk het grootste probleem is dat mensen hun werkcapaciteit niet uitbouwen en daarom niet veel kunnen trainen en daardoor niet veel kunnen gainen. Kracht is niets anders dan oefening. Massa is vaak een gevolg van kracht (zowel ronny als arnold begonnen met powerlifting).
Als je core niet sterk is komt dat niet omdat je er naartoe gewerkt hebt dat hij sterker wordt, maar eerder omdat je hem óf consequent de t*fus in getraind hebt (onervaren of beginner, ook mensen die 10+ jaar trainen zijn soms nog onervaren) of consequent te weinig gedaan hebt. Eigenlijk komt het weer aan op het vertalen van kennis naar kunde.
).
