- Lid geworden
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.891
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Topic Starter
- #401
Dinsdag @ Home
Squat
1x12x20
1x6x40
1x6x50
1x4x60
1x2x70
1x18x75
3x8x75
Leg Extension
4x12x45
Chinups
4x6xBW+16
Aangezien ik 18x150 DL had wou ik op de FSQ ook 18 reps. Doel gehaald. Voorkant schouders, polsen, rug en schenen doen ondertussen pijn. Het idee is dat ik geen poging tot 20 reps ga doen of 1,5xBW. Kijken of ik mezelf daar aan kan houden.
Squat
1x12x20
1x6x40
1x6x50
1x4x60
1x2x70
1x18x75
3x8x75
Leg Extension
4x12x45
Chinups
4x6xBW+16
Aangezien ik 18x150 DL had wou ik op de FSQ ook 18 reps. Doel gehaald. Voorkant schouders, polsen, rug en schenen doen ondertussen pijn. Het idee is dat ik geen poging tot 20 reps ga doen of 1,5xBW. Kijken of ik mezelf daar aan kan houden.