- Lid geworden
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.891
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Topic Starter
- #721
Dinsdag @ Home
Squat
3x12x90
Hyperextension
3x25xBW
Pushup
3x10xBW
Pullup
3x7xBW
Grotere stappen in de warmup voor squats gedaan voor tijdswinst. In combinatie met werk toch te laat geworden. Pushups maar 10 reps. Bicep doet pijn. Ook bij bench en incline db press. Pushups supersetted met pullups.
Squat
3x12x90
Hyperextension
3x25xBW
Pushup
3x10xBW
Pullup
3x7xBW
Grotere stappen in de warmup voor squats gedaan voor tijdswinst. In combinatie met werk toch te laat geworden. Pushups maar 10 reps. Bicep doet pijn. Ook bij bench en incline db press. Pushups supersetted met pullups.