Yasunni
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 452
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
Wendlering out of Ectoternity
- Topic starter JoeyC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 685
- Weergaven 22.215
- Volgers 20
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Yasunni
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 452
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
Verrijk me met je wijsheid. Asjeblieft.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
vind het de lichtste compound
Yasunni
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 452
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Hou ik je aan Joey!
Laat maar zien wat je kunt de volgende training
zal deze week geen training 3 zijn, vandaag met vriendin naar dierentuin geweest dus niet getraind en in het weekend gaat ook niet lukken, hooguit wat "warmhoud oefeningen" pushups en pullups kan thuis maar de rest zal maandag pas weer komen
daar ga ik natuurlijk wel weer pogen een pr te zetten.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Datie weekend niet kan is mijn schuld
haha ja niks aan te doen man, heb vandaag ook geofferd voor n dagje met mn vriendin hoor,
zal wel wat meer richting onderhoud eten komende dagen om fatgains te beperken
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
na een training te hebben geskipt vandaag weer bezig geweest
Squat:
5x5x90 pr eindelijk de 5x5 succesvol gehaald, na eerste set met belt gesquat, wou gewoon eens weten hoe dat nou is, en merk dat de druk veel beter verdeeld is en ik geen last heb van mn rugklachten dus misschien is dit een oplossing. wat ik wel merkte is dat ik 3x zo rood aanloop met belt
bench:
3x4x65 pr lichte progressie tov vorige keer.
rows:
5x5x60kg
snel een efficient getraind. tevreden
Squat:
5x5x90 pr eindelijk de 5x5 succesvol gehaald, na eerste set met belt gesquat, wou gewoon eens weten hoe dat nou is, en merk dat de druk veel beter verdeeld is en ik geen last heb van mn rugklachten dus misschien is dit een oplossing. wat ik wel merkte is dat ik 3x zo rood aanloop met belt
bench:
3x4x65 pr lichte progressie tov vorige keer.
rows:
5x5x60kg
snel een efficient getraind. tevreden
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
ja had wat betere core merkte ik al gelijk
maar dit heeft wel echt superveel effect op mn rug merk ik. geen last van pijn in mn rug of ander geneuzel
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
hahaha, het rood worden op zich vindt ik niet erg, alleen het gevoel dat mn kop uit mekaar gaat knallen was was minder, je kon de aderen op mn gezicht tellen
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Gaat ook minderen. Als ik gedaan had met een set dacht ik dat m'n hoofd ging ontploffen.
