Wengstertjes first MAP (geswitched naar Classic) competition (flexcup 2014)

[JayB]

alleen als ik samen met me begeleider train. eens in de zoveel tijd een training ben nu pas net begonnen met me voedingsscema dus moet dit weekend weer ff foto's sturen naar hem om te laten zien hoe het aan slaat.

Klik om te verkleinen...

Oh oke man. Persoonlijk zou ik het poseren na elke training doen. Maar als suijkerbuik zegt dat dat niet hoeft zal hij daar wel een rede voor hebben. Ben benieuwd man. Heb zelf niet de bouw voor physique maar vind het wel een mooie klasse qua uitstraling. Ben zelf over 2 jaar aan de beurt.

 

[Maximum Effort]

Oh oke man. Persoonlijk zou ik het poseren na elke training doen. Maar als suijkerbuik zegt dat dat niet hoeft zal hij daar wel een rede voor hebben. Ben benieuwd man. Heb zelf niet de bouw voor physique maar vind het wel een mooie klasse qua uitstraling. Ben zelf over 2 jaar aan de beurt.

Klik om te verkleinen...

ik oefen thuis wel op poseren hoor, het is niet dat ik alleen met Jeffrey poseer, Kan ook opeens in een jaar hard gaan he (ben ik ook afgelopen jaar gegaan) dus je hoef niet altijd van een tijd uit te gaan. 2 jaar klinkt zo lang :O helemaal omdat ik zelf pas 3 jaar bezig ben

 

[Maximum Effort]

plaats ik hem ook maar even hier


Op me rustdag en na 4 dagen aan me nieuwe voedingsschema te houden 8,5 en 12,5weeks out

Inb4 happy face

 

[LM]

als je met ze 3e bent is het niet echt een meet maar gezellig

Klik om te verkleinen...

ik schuif ook wel aan

volg!

 

[JayB]

ik oefen thuis wel op poseren hoor, het is niet dat ik alleen met Jeffrey poseer, Kan ook opeens in een jaar hard gaan he (ben ik ook afgelopen jaar gegaan) dus je hoef niet altijd van een tijd uit te gaan. 2 jaar klinkt zo lang :O helemaal omdat ik zelf pas 3 jaar bezig ben

Klik om te verkleinen...

Haha ik neem er twee jaar de tijd voor omdat ik -90 C junioren klasse wil gaan doen. -80 zou ook kunnen als ik mezelf proportioneel goed genoeg vind en qua massa er uit zou zien zoals een overall en klasse winnaar in mijn ogen. Go big or go home zeggen ze wel eens.

---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ----------

plaats ik hem ook maar even hier


Op me rustdag en na 4 dagen aan me nieuwe voedingsschema te houden 8,5 en 12,5weeks out

Inb4 happy face

Klik om te verkleinen...

Goed physique fysiek heb je zeg. Ben benieuwd naar je shape als je droger bent

 

[Maximum Effort]

ik schuif ook wel aan

volg!

Klik om te verkleinen...

gezellig zijn we al met zijn 4en maar moeten we wet een gym fixen bij fit for free heb je tot 18 of 16 sept actie dat je gratis dagpas heb, en anders naar de gym van JayB.

Haha ik neem er twee jaar de tijd voor omdat ik -90 C junioren klasse wil gaan doen. -80 zou ook kunnen als ik mezelf proportioneel goed genoeg vind en qua massa er uit zou zien zoals een overall en klasse winnaar in mijn ogen. Go big or go home zeggen ze wel eens.

haha okee duidelijk

---------- Toegevoegd om 16:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:28 ----------



Goed physique fysiek heb je zeg. Ben benieuwd naar je shape als je droger bent

Klik om te verkleinen...

thnx ja ik ben ook benieuwd heb nooit droger gestaan dan 7% en op het podium moet je toch al gauw in de physique op 4-5 staan, Guido stond op 3% hoorde ik zelfs van me begeleider. Terwijl de in de vs allemaal wat hoger in vet zitten rond 5%

 

[JayB]

gezellig zijn we al met zijn 4en maar moeten we wet een gym fixen bij fit for free heb je tot 18 of 16 sept actie dat je gratis dagpas heb, en anders naar de gym van JayB.



thnx ja ik ben ook benieuwd heb nooit droger gestaan dan 7% en op het podium moet je toch al gauw in de physique op 4-5 staan, Guido stond op 3% hoorde ik zelfs van me begeleider. Terwijl de in de vs allemaal wat hoger in vet zitten rond 5%

Klik om te verkleinen...

In mijn gym kan gewoon ja. En evt kan 16-18e ook wel omdat ik die week vrij heb van school, hoef alleen maar een verslag in te leveren eind van de week.


Ja pfff hoe droog je erbij staat bepaald ook hoe hoog je eindig, te droog kan je punten kosten en te vet kan dat ook. Jammer dat de physique klasse zo nieuw is in Nederland en ze niet weten hoe ze daarop echt moeten Judgen. We zalluh zien.

 

[Skatermarvin]

Je staat er echt nog goed bij gozer!! Ben erg benieuwd waar je uit gaat komen

 

[Scaleo]

Fuarrrk op 3% vet duik ik zo onder de 70 kg. Nu 73.5 op 6%. Nouja, zo droog mogelijk zien te komen, je beste shape ooit en dan maar afwachten wat de klassering wordt.

 

[Maximum Effort]

Cheatmeal

Alles is voor Wesley

 

[MikoB]

Goed fysiek, maar wat een p*ssy cheatmeal

 

[Stefanovic]

Voorgerecht neem ik aan ?

 

[Maximum Effort]

Nou voor mij is het gewoon heel wat

 

[barebald]

Goed fysiek, maar wat een p*ssy cheatmeal

Klik om te verkleinen...

Gisteravond 2 grote durum's met extra vlees , fat gains of peace

 

[Basma]

Zo! Je staat er echt goed bij man . Wel een mager cheatmealtje inderdaad..

 

[Skatermarvin]

Cheatmeal

Alles is voor Wesley

Klik om te verkleinen...

Nomnom

 

[Jimn]

Toch wel lekker die cheat

 

[JayB]

Ja je moet je cheat ook niet te gek maken, werkt averechts. Ben benieuwd naar je shape als we gaan trainen. Mocht dat er nog van komen binnenkort

 

[Maximum Effort]

Gisteravond 2 grote durum's met extra vlees , fat gains of peace

Klik om te verkleinen...

Zo! Je staat er echt goed bij man . Wel een mager cheatmealtje inderdaad..

Klik om te verkleinen...

Nomnom

Klik om te verkleinen...

Toch wel lekker die cheat

Klik om te verkleinen...

Ja je moet je cheat ook niet te gek maken, werkt averechts. Ben benieuwd naar je shape als we gaan trainen. Mocht dat er nog van komen binnenkort

Klik om te verkleinen...

nou ik zat er gewoon goed vol van haha meer kon er echt niet bij
kwam wel later er achter dat me milkshake aardbei niet zo slim was aangezien ik GEEN zuivel meer mocht, ik was gewoon iets te enthousiast...

deze week loopt me trainingsweek iets anders

zondag: chest schouder triceps
maandag: rug biceps
Dinsdag: benen
weonsdag: buik op de atletiek
Donderdag(Bday) upperbody
Vrijdag: legs en buik
weekend: rust
maandag en dinsdag zie: do en vrij.


edit: ik ben nog steeds in voor een kleine mini meet moet dan wel in jouw GYM en het liefst het weekend of vrijdag avond

 

[JayB]

nou ik zat er gewoon goed vol van haha meer kon er echt niet bij
kwam wel later er achter dat me milkshake aardbei niet zo slim was aangezien ik GEEN zuivel meer mocht, ik was gewoon iets te enthousiast...

deze week loopt me trainingsweek iets anders

zondag: chest schouder triceps
maandag: rug biceps
Dinsdag: benen
weonsdag: buik op de atletiek
Donderdag(Bday) upperbody
Vrijdag: legs en buik
weekend: rust
maandag en dinsdag zie: do en vrij.


edit: ik ben nog steeds in voor een kleine mini meet moet dan wel in jouw GYM en het liefst het weekend of vrijdag avond

Klik om te verkleinen...

Haha laat maar iets weten. K ben vrijdagen sws beschikbaar vooralsnog.

---------- Toegevoegd om 22:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:23 ----------

Probleem met weekend is dat k nu zaterdag midden op de dag werk en Zondag m'n gym gesloten is..... High foktop g