- Lid geworden
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.455
- Waardering
- 2.978
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter
- #3.061
Squat training
Squat (no belt)
5x60kg
4x100kg
3x140kg
2x160kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg (pff, veel zwaarder dan het zou moeten zijn, had eigenlijk 4x4 willen doen maar dat zat er vandaag echt niet in)
Deadlift
3x160kg
3x160kg
1x200kg squat suit zonder schouder straps
1x200kg idem
een hoop pogingen om met full suit in de startpositie te komen. Na veel moeite in positie gekomen met de vingertoppen net om de bar.
nog een hoop pogingen, deze keer met full grip in positie kunnen komen, maar geen lucht meer dus kon geen pull starten.
1x200kg zonder suit
Deadlift suit is waarschijnlijk toegestaan op de max deadlift op de finale. Plan was dus om vandaag eens te proberen of mij dat wat afgaat. Was toch een pak (pun intended) moeilijker dan ik verwacht had, dus ik ga op de finale gewoon raw liften. Ook het deadliften in suit zal dus voor tegen het eind van het jaar zijn. Denk dat ik dan eens bij Billican ga trainen zodat die mij wat tips kan geven.
Verder niet zo'n goede training eigenlijk. Squat had beter gemoeten. Denk dat ik eens een kleine stap terug ga nemen en terug met belt ga beginnen squatten.
Zaterdag training bij Jimmy.
Squat (no belt)
5x60kg
4x100kg
3x140kg
2x160kg
3x180kg
3x180kg
3x180kg (pff, veel zwaarder dan het zou moeten zijn, had eigenlijk 4x4 willen doen maar dat zat er vandaag echt niet in)
Deadlift
3x160kg
3x160kg
1x200kg squat suit zonder schouder straps
1x200kg idem
een hoop pogingen om met full suit in de startpositie te komen. Na veel moeite in positie gekomen met de vingertoppen net om de bar.
nog een hoop pogingen, deze keer met full grip in positie kunnen komen, maar geen lucht meer dus kon geen pull starten.
1x200kg zonder suit
Deadlift suit is waarschijnlijk toegestaan op de max deadlift op de finale. Plan was dus om vandaag eens te proberen of mij dat wat afgaat. Was toch een pak (pun intended) moeilijker dan ik verwacht had, dus ik ga op de finale gewoon raw liften. Ook het deadliften in suit zal dus voor tegen het eind van het jaar zijn. Denk dat ik dan eens bij Billican ga trainen zodat die mij wat tips kan geven.
Verder niet zo'n goede training eigenlijk. Squat had beter gemoeten. Denk dat ik eens een kleine stap terug ga nemen en terug met belt ga beginnen squatten.
Zaterdag training bij Jimmy.