Wovano's road to get big and shredded

[neet61]

Damn... ik ga ook maar eens 3 weken cheaten denk ik
Nette PR's man!

 

[Basma]

Ongelooflijk dat je in staat bent om zulke dikke PR's te zetten tijdens het cutten. Petje af. Die deadlift ziet er ook nog eens prima uit qua techniek voor een PR.

 

[Rambo1]

Cheaten met 500mg e5d?

 

[Pillz]

Mooie dl hoor

 

[johnyyy]

Goeie Deadliftttt!

 

[FREAKJAM]

Super tof dat je zulke complimenten mag ontvangen. En super dl natuurlijk

 

[Robke78]

damn harde DL man

 

[Shadow Project]

Sterke doodtil, moet wel echt duidelijk mijn game uppen.

 

[Sylve]

Nice PRRRRRRRRRR!!!

 

[The Novice]

Damn netjes man

 

[SanneF]

Je blijft maar gaan..

 

[bricone]

hier ook weer in.

lkkr man die DL

 

[wovano]

Dank allen.

En omdat jullie er vast geen genoeg van kunnen krijgen vandaag weer een PR. 90 kg ohp.

De training van vanmorgen van 45 min: schouders en traps

Ohp
10x20
5x40
3x60
1x70
1x80
1x90 PR filmpje onderin post
8x75 VPR

Machine press
Lateral raises
Rear delt raises
Shrugs

 

[BeastMode0N]

Sickening

Gaat lekker maat, waarom niet bar op delts laten rusten ?

 

[SanneF]

Damn..

 

[Arendjan]

In!

 

[bricone]

lkkre ohp op naar de 3digits

 

[FREAKJAM]

Lekkere OHP man!

 

[broken bat]

goede deadlift en OHP, je gaat hard ineens

 

[Fallingout]

elke keer denk je weer '' hmm volgens mij heb ik nu wouter weer ingehaald op de ..... '' en dan zet hij weer een pr hoor