EatAndSquat
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 479
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m75
Ah ok, en waarom precies doe je hem zittend?
XtM045: Beats Rippetoe
- Topic starter Ano_1994_3
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 522
- Weergaven 16.466
- Volgers 26
-
- Tags
- rippetoe
Ah ok, en waarom precies doe je hem zittend?
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Is handiger vind ik dan dat je hem staand doet, want als je hem met staand de laatste rep zwaar is dan ga je verkeerde houding snel aannemen om met je rug te archen. Zittend is dat niet zoveel
---------- Toegevoegd om 11:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:40 ----------
Gisteren opstap geweest, en straks valkeburg -> redbull crashed ice dus hopelijk verlies ik geen gewicht omdat me voeding deze 2 dagen wat minder is
EatAndSquat
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 479
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Ik ga echt geen eitje meenemen en noten als ik opstap ga
, het enigste wat ik meeneem is me beurs, sleutels en mobiel dus heb ook geen ruimte .. Zal wel meevallen Word morgen weer aan me voeding gewerkt volledig en vandaag gewoon zover mogelijk,- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
veel plezier daar
ThQ bro, begint al 6 uur en tot 9 uur uitreiking dacht ik. Daarna gewoon kroeg in ofzo .. En vandaag gewoon zo goed mogelijk eten als kan en dan vanaf morgen weer het hele voeding nemen
Dus dat word dalijk al aan de wodka lebberen
Mja, maandag weer workout en ik heb er nu al zin in om de bankdruk proberen op 3x5x52,5kg. Denk niet dat het lukt maar 2x5x52,5kg ben ik ook al tevreden mee
En dan vrijdag 3x5x52,5kg en dan op naar de 55 
Buell Be
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 966
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
Reden voor sitting MP ?
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Reden voor het vragen als het er al staat ?
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Ik ga me squat even resetten naar 70kg en dan ga ik vanaf dat punt weer 2,5kg erbij pakken. Want als ik alleen ben dan kan ik niet helemaal paralell gaan op 80kg 3x5 dus ik ga weer opbouwen en hopelijk dat ik straks dan wel 80kg 3x5 kan doen
Bench ga ik gewoon nog langzaam op vooruit, en deadlift 110kg proberen morgen 1x5
Bench ga ik gewoon nog langzaam op vooruit, en deadlift 110kg proberen morgen 1x5
Buell Be
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 966
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
Dat stuk dat je gaat archen met je rug? Kan je afleren he
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Dat stuk dat je gaat archen met je rug? Kan je afleren he
Weet ik, maar vond hem sitting ook wel fijn moet alleen even kijken of ik staand wel hoger kan want dan pak ik hem weer staand. Soms pak k ook even dumbbells na de MP als het squat rack bezet is en dan doe ik ze 3x5 met dumbbells tot fail en dan voel ik hem ook echt goed.
Buell Be
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 966
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Uhu, ik train op kracht nu met het schema rippetoe dus he, maar hierna wil ik voor de massa gaan als ik vast hang met rippetoe wat al langzaam het geval is met squat.
Squat is al moeilijk, kom niet verder dan 80kg dus even alleen de squat deloaden.
Bench gaat langzaam vooruit, hopelijk 3x5x52,5kg morgen.
Deadlift kan ook nog wel omhoog, hopelijk 1x5x110kg morgen.
---------- Toegevoegd om 12:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:36 ----------
Maar ze zeggen ook dat ik beter nog even door moet gaan met wat kracht winnen zodat als ik voor massa ga trainen meer voordeel ervan zal hebben.
- Lid sinds
- 1 okt 2010
- Berichten
- 1.772
- Waardering
- 113
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Sinds 6 december doe ik het aan rippetoe dus precies 2 maanden haha
Why ??
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
XTM045, hoeveel Kcal krijg je nu binnen op een dag? Dit kan goed de reden zijn dat je begint te stallen en waarom je niet heel hard groeit
check
- Lid sinds
- 1 okt 2010
- Berichten
- 1.772
- Waardering
- 113
Sinds 6 december doe ik het aan rippetoe dus precies 2 maanden haha
Why ??
Gewoon uit interesse
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Okee, dat is niet slecht.
Het enige wat je aan sport doet is rippetoe?
Sommige jongens moeten soms zo een 4000Kcal innemen om aan te komen, zou me niet verbazen als jij ook tot die groep behoort
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Okee, dat is niet slecht.
Het enige wat je aan sport doet is rippetoe?
Sommige jongens moeten soms zo een 4000Kcal innemen om aan te komen, zou me niet verbazen als jij ook tot die groep behoort
Ik doe aan voetbal maar ik ga al paar weken niet meer, even nog geen zin om te gaan + ik moet vaak op zaterdagen werken als er wedstrijd is. Ik heb die 3100 kcal pas 2 weken ik had het eerst wat lager en ik zat tegen de 66kg op maar ben dit weekend wezen stappen en slechtere voeding gehad dus ben weer in de 65 ..
Hopelijk behoor ik niet tot die groep
Want ik eet denk ik wel 3x zoveel dan voor ik begon aan dit gedoe
Laatst bewerkt: