Als ik weer in Leuven op kot zit: geen probleem. Maar momenteel train ik er volledig niet (nog niet één keer gedaan). Is gewoon veel te onpraktisch.
Deads doe ik momenteel niet, kan het me niet permitteren om m'n vloer thuis te vernken
), maar ik ga toch nog even wachten. Heb sterk het gevoel dat ik op dit moment nog niet met alles zou kunnen meedoen. 
Enerzijds een oude overextensieblessure (opgelopen met loglift tijdens de voorronde van de Sterkste Man van België 2011), die er nu langzaam maar zeker uitgaat. Denk niet dat ik daar nog veel last van hem tegenwoordig.
Thx.Sancs zei:Nice press !
Ter uwer motivatie, vandaag weer 110 log en close fail op 115
Toch super dat 110kg zulke routine is geworden. Normaal doe ik een opbouw naar één zwaardere set voor press, en vervolgens veel volume op push press. Maar ik merkte bij 60/70kg dat mijn triceps echt niks waard waren. Heeft dus weinig zin om dan aan push press te beginnen. En een PR-set zetten op press lukt daarmee ook niet.
Enerzijds een oude overextensieblessure (opgelopen met loglift tijdens de voorronde van de Sterkste Man van België 2011), die er nu langzaam maar zeker uitgaat. Denk niet dat ik daar nog veel last van hem tegenwoordig.
En anderzijds vorige maand in een PL meet 280kg deadlift getrokken die op dat moment echt wel mijn max was (na een zeer zware squat was alle explosiviteit eruit). Zo'n typisch geval maar geen kilo meer bij mocht. Bij zware DLs gaat mijn rug altijd bol. Op zich is dat zo erg niet, maar in dit extreme geval, kwam hierbij teveel spanning om een ligamentje aan de wervelkolom. Zo'n blessure heb ik jaren geleden ook al gehad t.g.v. DL en squat.
Dat geneest wel, maar ligamenten hebben tijd nodig. Ondertussen train ik gewoon verder; dat gaat wel. De eerste weken zat mijn rug daardoor steeds vast, maar dat mindert elke week. Probleem is alleen dat ik op die manier op een event training niet goed mee kan. Een oefening skippen is niet erg, maar met het grootste deel van de training niet kunnen meedoen valt dik tegen. Bovendien valt trainen de dagen erna vaak ook tegen, omdat mijn rug dan heel vast zit. Dus best nog even wachten tot dat ligament wat integriteit herwonnen heeft en niet meer volledig beschermd moet worden door de omliggende spieren.
Jimmy Vanhove bedoel je? Die heeft in 2011 samen met mij deelgenomen aan de Sterkste Man van Limburg. Erg jammer om te horen dat hij dit moet meemaken!Been there done that
Hou het in de gaten zou ik zeggen want zou zonde zijn om aan blessures ten onder te gaan. Je bent een serieuze machine aan het worden zo te lezen.
Je kent misschien Jimmy (woont in Zonhoven en heeft vorig jaar ook met sterkste Limburger meegedaan). Kerel gaat ondertussen van ziekenhuis naar ziekenhuis voor epidurale spuiten
Trainde wel nooit zoals het hoort.
Voordeel hiervan is dat ik ondertussen redelijk goed weet wat er gaande is, en hoe ik een blessure moet verhelpen. Met de blessure die nu quasi genezen is na een goede maand, terwijl ik gewoon heb kunnen doortrainen, zou ik vroeger gemakkelijk een half jaar hebben rondgelopen. Ondertussen komen blessures ook minder voor wegens ervaring/zelfkennis. Maar een rug vaak vastzit, is imo gewoon part of the game. 
Old = good, in this sport!
!!!
