- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
Zelda's BB trainingslog
- Topic starter Zelda
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 706
- Weergaven 25.571
- Volgers 13
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
hmz, dat zijn volgens mij best aardige boLR's (wat een afkorting) zo aan het einde van je training!
Persoonlijk vind ik dat ze voor curls horen
Waren ook niet superstrict die "bolr's"
moet ik eerlijk zeggen, maar vind het ook een moeilijke oefening om strict uit te voeren. Meestal doe ik curls als laatste maar had zin om eens variëren.Heel nette DB presses.
Thx!
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
guardian
Huge Freak
- Lid sinds
- 4 jan 2005
- Berichten
- 8.042
- Waardering
- 176
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
BOR = Bent Over Row
Thanks!
Gister weer getraind:
Decline Dumbbell press: 8x27 8x32 8x34 6x36 3x3x42 PR
Dumbbell row: 8x42 2x8x44
Upright row: 8x30 3x40 (heel lang niet meer gedaan)
Flyes: 3x8x22 (extra strict)
Dumbbell curl: 3x8x22
Hoe ging 't op je knieen?
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Best goed! Ik heb nauwelijks last van m'n knieën gehad, het licht staat dus op groen om ze geleidelijk wat meer te gaan belasten.
nette db press
Thx!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Ja idd, was erg blij dat die 42 kilo lukte. Heb er een tijdje tegenaan gehikt omdat ik door de schijven die ik heb een gat heb zitten tussen 37 en 42 kilo en dus niet geleidelijk kon opbouwen, maar ging redelijk goed. Ik hoop snel wat meer reps te kunnen maken.
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
