18 jaar

Hallo, Ik heb een eetschema gemaakt voor de komende 8weken. Mijn doel is aankomen. Dit is m'n eerste eetschema en ben na het lezen van een aantal stickys begonnen met het maken van m'n schema. Heb de verhouding 50% koolhydraten 30% eiwitten en 20% eiwitten aangehouden. Maandag begint de school...

Aa

Hallo beste mensen, ik heb mezelf net geregistreerd bij dit forum, schijnt een erg handig forum in verschillende opzichten te zijn. Ik ben 18 jaar weeg 78 kilo ben niet dik (beetje gezet), rond de 1.85m Nou ben ik sinds een lange tijd weer bezig met fitnessen ik heb me 3 dagen geleden...

Hallo, Ik wil beginnen met serieus massa bij te komen en heb me al suf gezocht achter wat het beste ongeveer is voor mij (ectomorph). Ik heb de stickies doorgelezen en op basis daarvan mijn eigen voedingsschema gemaakt, die hopelijk goed is aangezien ik er vrij veel tijd heb ingestoken...

..

Dag heren, Mijn naam is Tony Mirazano en ik kom uit Italië en woon sinds mijn 12e in Nederland en zoals iedereen heb ik hulp nodig met aankomen/afvallen. Ik ben dus 1,85M en maar 60KG. Ik weet dat het slecht is, maar het lukt maar niet om te aankomen. Daarom zoek ik hulp. Mijn grootste...

Ben al een tijd van plan om met creatine te gaan trainen. Heb al heel veel dingen op internet proberen te vinden maar kan toch nog niet echt een concreet antwoord vinden op mijn vragen.. Allereerst ik ben 18 jaar, zit al 3 jaar op fitness, ben 80 kilo en 1.89 lang. Welke creatine zou het...

Nette progressie ? Jullie mening Zou me even kort voorstellen ben Matthijs abbas en ben 18jaar. Ben een tijdje (een jaar)serieus aan het trainen geweest en ben sinds een paar weken op mijn voeding gaan letten , zit al een tijdje op dit forum rond te kijken en dacht laat ik een paar foto's van...

beste dbb, Ik ben Kiani, ben 18 jaar en ben nu 1 maand weer begonnen met trainen. Heb hiervoor 1 jaar getraind maar door scooter ongeval had ik het trainen stilgelegd, 2de sport dat ik doe is MMA > UMAS > United Martial Arts School. ben momenteel bezig met mijn voeding (BULKEN) &...

Hey mensen, Hier wat foto's van mij na 8 maanden sportschool. Ik zit nu sinds juli op de sportschool en train 2 a 3 keer per week. Hieronder dus de foto's van dat resultaat Wat info: - 18 jaar - 1m75 - 56kg - 7,2% vetpercentage Ik zou graag willen horen wat ik moet verbeteren want er is nog...

Ik heb me al een tijdje geïnteresseerd in krachttraining en bodybuilding en na maanden van stickies lezen, denk ik dat ik er nu klaar voor ben. Maar nou blijkt dat ik als 15-jarige ongewenst ben in de meeste sportscholen, zogenaamd omdat het slecht voor de groei zou zijn :mad:. Zal ik nu...

Ss

http://imageshack.us/photo/my-images/694/rsz1img0102820111229140.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/694/rszimg00844201110272008.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/860/rszimg01052201201022124.jpg/ Ik train al 1 jaar dit zijn me stats 1:76 M gewicht 73 kg vet 16 procentt...

Check http://www.youtube.com/watch?v=t9WRf9ZGxk8

Ben tot mei dit jaar obsessed geweest met afvallen, ben veelste ver doorgegaan. In mei was ik 2 weken alleen thuis en heb ik (omdat ik mezelf nog steeds te dik vond) echt heel weinig gegeten. Woog daarna 67kg. Toen mijn ouders thuiskwamen schrok m'n moeder zich helemaal dood, ik was echt...

hallo, ik zou me eigen eerst even voorstellen, ik ben Desley 18 jaar oud ik voetbal al vanaf me 4e dus sport genoeg maar op een of andere manier lult het afvallen niet bij mij, ik heb nu een jaar lang gefitnist en dit met kleine zichtbare vooruitgang maar mijn vet persentage gaat maar niet om...

Stats: 18 jr 198 cm 92,8 kg vp: schat rond de 10-11%, deze week maar weer een keertje meten :) Verder op deze foto's precies 1 week aan de creatine, bedoeling is dat ik opnieuw pics maak als ik over 7 weken klaar ben! Kritiek (positieve of negatieve) is altijd welkom!! [Afbeelding...

Hallo dames en heren. Ik ben sinds dit jaar aardig in bodybuilding geïnteresseerd. heb veel filmpjes gezien van arnold swarzenegger en sinds dien ga ik vaak naar de sportschool. maarja ik train dus all ongeveer 6 maanden maarja ik zou wat tips willen hebben over wat maakt je nou echt groot want...

Linker foto is precies een maand geleden, middenste is een weekje daarna en de laatste is van een paar dagen geleden. Ik ben van 77 kg naar 84 kg gegaan in deze maand, VP is ook een beetje gestegen, maar niet erg veel. [Afbeelding niet meer beschikbaar] Van deze maand ben ik 2,5 weken op...

-