Ik train nu 3 keer in de week met een full body workout (ma,wo,vr_. Hiernaast basketbal ik intensief op di,do,vr,za wat ongeveer 1.5 uur duurt. Ik basketbal nu erg veel (3 trainingen+wedstrijd) omdat ik hoofdklasse jongens onder 20 speel, minder basketbal is voor mij geen optie.
mijn vraag is...