cheat day

Hoi, Ik heb wel eens een cheat day in de Lean bulk. Is het dan verstandig om de dag erna ietjes minder te eten? Of kan je dit handiger aanpakken ofzo?

Ik had laatst een gesprek met iemand in de sportschool omtrent cheat days/refeed days tijdens cutten (of zelfs refeed weken) en vroeg me af hoe anderen hier over denken. Ik hoorde namelijk dat als het afvallen/vetverlies stagneert je een refeed day of week kunt doen op onderhoud (of meer als...

Beste fitnessgasten, Ik heb een vraag! Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan. Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen. Mijn onderhoud is 2600 kcal Ik...

Suck my d*ck

Eens in de week of eens in de maand? Ik neem aan dat met een cheatday word bedoeld 1 slechte meal zoals een pizza of een frietje? Toch niet een dag meerdere troep meals eten toch? Volg nu strict een voedingschema zonder cheatmeal wil wel cheatday gaan toevoegen in mijn schema maar voor de...

Hallo allemaal Ben recent gaan opzoeken wat nu precies het goede of slechte aan een cheat day is. Ik vond verschillende antwoorden en zou hier graag de mening vragen van verschillende mensen. Ik vond op het internet dat cheat days vooral mentaal waren, zodat je de rest van de week niet...

Hi, Ik heb een vraag. Ik ben nu sinds een week bezig met dbol kuur en let natuurlijk erg goed op Mn voeding. Is het tijdens de kuur ook verstandig om een keer een cheatday of maaltijd te hebben? Bijvoorbeeld een keer een friet speciaal? Alvasg bedankt,

Yo, ik ben al een tijdje bezig met mijn voedingsschema (rond 3400 cal per dag) met de juiste verhoudingen. Ik eet zesmaal per dag. Ik maak dus mijn eigen maaltijden en eet bijna niet meer wat mijn moeder maakt. Dat vind ik ergens wel onrespectvol en jammer en vandaar mijn vraag: is dat slecht...

Hey BB'ers, ik ben zeer benieuwd wat jullie eten wanneer je een cheat day houd. Ik zelf eet kipkabab,mona pudding,chocola, ijs, KFC geen macdonalds vanwege transvets..:D

Hoi, heeft cheat days een negatieve invloed in de cut? Ik zie sommige mensen 4000+ calorieen gaan opvreten op hun cheat day, Beïnvloed het je gewichtverlies dan niet? Groetjes, Kanko

Het is mijn cheat day. Ik hou het bij 1 maaltijd. Na mijn training ga ik pizza eten. Het zal een pizza barbecue worden en de grootste versie die er is met zachte korst. Nu had ik graag geweten als jullie een cheat day hebben en je neemt ook maar 1 maaltijd of je het dan laat passen in je schema...

jojo, houden jullie wel eens een cheat day ? ik ben nu 3 weken bezig en vandaag hou ik een cheat day (1 cheat day per maand werd me gezegd, is niet zo een grote erg) Ik ben geen body builder of wat dan ook, ben gwn terug in vorm aan het geraken en ben daarbij men conditie en kracht aan het...