dips

Hallo allen, Sinds een aantal maanden heb ik met het zwaarder benchen en dippen erg last van mijn linker elleboog. Na een hoop gegoogle lijkt het om het welbekende tendonitis te gaan. Probleem: Bij een zware press of dips rechtop krijg ik een enorme steek op de punt van de elleboog. Zo erg...

All, Zoals altijd doe ik dips voor m'n triceps. Normaliter doe ik setjes van 4x10, bodyweight.. Vandaag dacht ik bij de eerste set ik ga door tot 1rbf.. Bij de 14de rep echter kreeg ik me toch ineens echt een stekende pijn in het midden van m'n borst.. Leek wel m'n borstbeen te zijn. Iemand...

hallo, zoals jullie zien heb ik dus erg veel last van mijn borst na het afstappen van de chest dip (machine) , de pijn duurt dan ongeveer 4 seconden en zit voornamelijk in mijn sleutelbeen, je kan het vergelijken met een hele erge stekende pijn in je zij maar dan nog 2 x zo erg, nou heb ik...

Ik ben op zoek naar een dikke touw om gewichten (schijven) aan te hangen voor extra belasting bij dips. Ik ben hard op zoek geweest naar foto's, niks gevonden helaas. Ik trainde ooit bij een gym waar zo'n dikke touw lag. Gewoon een eenvoudige dikke touw, er zat al een knoop in aan 1 kant, je...

Hoi, ik train vaak mijn rug met mijn triceps, en borst met mijn biceps (en meer maar doet er even niet toe). Dit doe ik omdat ik als ik rug en biceps op 1 dag train, en borst en triceps, ik aan het einde van de rug/borst training, niet meer genoeg kracht over heb in mijn biceps/triceps om die...

Hallo, Ik doe veel oefeningen met lichaamsgewicht waaronder dips. Tussen twee bankjes kan ik er 25 dus ik ben twee maanden geleden overgaan op dips tussen twee stangen. Ik krijg hier echter geen progressie in, en blijf steken op 4x 7 reps. Ook doet mijn borst heel erg pijn aan het einde van...

Dbber's Ik heb in mijn split schema 2 oefeningen waarbij een beetje last van mijn nek/bovenrug heb. Als eerste bij weighted dips, als ik boven kom dan komt er een steek in mijn nek, als ik dan weer naar benden ga dan lijkt hij wel weer weg, en als ik dan weer boven kom dan voel ik ineens...

Ik ben sinds een tijdje gestopt met tricep dips omdat ik hier erg last van m'n schouders en nek krijg. Op de sportschool zeiden ze dat ik de handvaten waarschijnlijk te breed beetpak, maar er zijn ook niet echt handvaten die dichter bij elkaar zitten. Deze dus: [Afbeelding niet meer...

Hallo Dbbers, Ik ga vanaf volgende week aan het stronglift 5x5 schema beginnen. Misschien een rare vraag maar: Zal ik bij dit schema spier verliezen wat ik tot nu toe op heb gebouwd? Want wat ik wil is kracht bouwen bij de grote 3 en natuurlijk ook massa aanzetten. Een vraagje over de...

Zoals de titel al luidt: heeft er iemand een idee of je sneller massa zult kweken met enkel chins, pull-ups en dips voor respectievelijk biceps, rug en triceps dan wanneer je enkel gebruik zou maken van machines en losse gewichten? Of zijn de eerstgenoemde technieken enkel voor spierconditie...

Dag dbbforum! Gisteren probeerde ik voor de eerste maal dips uit voor mijn borst. Wat ik me nu afvraag is of je de bovenkant of eerder de onderkant van je borst gebruikt? En is het ok om wat er gewicht aan toe te voegen, of kan je daar makkelijk een blessure van oplopen? Alvast bedankt!

Hallo, Ik weeg 95kg, en ik kan nog niet dippen. Hoe kan ik hier het beste op trainen? Weighted bench dips?

Ik doe nu 4 maanden SS. Ik heb een maand geleden pull ups, dips, calf raises en buikspieroefeningen erbij genomen. Ik vroeg me nu af hoe ik deze het beste in het schema kan verwerken. A: Squat BP DL B: Squat MP Rows Wat ik nu doe is op dag A pull ups, omdat ik met benchen al erg...

Nou de titel zegt het ongeveer wel. Welke van de 2 is de beste stimulatie voor de triceps (naast cgbp natuurlijk). Chest dips: Of Bench Dips: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Heel graag jullie input!

Hey DBB, Ik ben niet in staat om fatsoenlijk te dippen; elke keer als ik het doe krijg ik een stekende drukkende pijn rond mijn borst. Het syndroom van Tietze (soort van chondritis rond het borstbeen) zit wel in mijn familie, weet niet of het dat écht is, want benchen lukt op zich relatief...

Hoe moet ik bij deze dan gaan werken met de reps en sets? ook 5x5? TNx alvast!

als ik dip dan probeer ik zo rechtop mogelijk te gaan om voorkant schouders te ontlasten evenals borst. leuk natuurlijk en ook onvermijdelijk om ze helemaal te ontzien maar ik dip met als target m'n triceps. ik dip met contragewicht (12x15k / 12x15k / 8x5k), niet echt superveel dus. ik kan...

Tijdens bench dips heb ik dikwijls tintelingen in mijn armen. Iemand enig idee hoe dit komt? Ik dacht dat het misschien iets te maken heeft met hyperventilatie wegens te weinig zuurstof?

waar haal ik die riem waar je gewichten aan kan hangen voor bijv weighted dips? zo goedkoop mogelijk? of als iemand hem wil ruilen voor een bijna splinternieuwe riem (waar je geen gewichten aan kan hangen voor bijv squats en deadlifts)

Heb een paar vraagjes ik ben momenteel in off-season rugby en ben 5x5 aan het trainen, ik doe nu de traditionele military press maar ik vroeg me af of het als sporten niet beter is om die te vervangen door de push press. Ik ben ook van plan om pull ups en dips toe te voegen al assistance maar...