dips

Als ik op de dip bar train, verbeter ik hierdoor in push-ups? Ik bedoel eigenlijk train ik dezelfde spieren zodat ik beter kan opdrukken? Ik haat namelijk opdrukken maar ik moet voor een test :p Thanks

Goedemorgen, Ik had een vraagje over de Chest Dips, ik ben namelijk van plan die toetevoegen in mn schema en vroeg me iets af over de uitvoering. Het ideale is toch om de Chest Dip te doen tussen twee bars op ongeveer je schouder breedte? Dit kan in de gym waar ik train niet, er is iig...

Hallo, Ik probeer mijn dips gewoon uit te voeren maar zodra ik dieper ga dan gaat het opeens kraken en zeer doen en kom ik niet meer verder. Komt dit vaker voor en is het te verhelpen? Oeps, las het net op de vorige pagina.. De oplossing was om paralel dips te doen.. Ik kan dat niet doen want...

Hallo, ik ben bezig met stronglifts 5x5, waar dippen bijhoord. Ik ben nog niet de beste/sterkste hierin. Bij het dippen heb ik elke keer bij het zakken/omhoog komen een tintelend gevoel in m'n ellebogen. Alsof ik m'n telefoonbotje heb gestoten, je kent het wel, ellebogen stoten en dan in je...

http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p322_Powertec-Chin-Dip-Vertical-Knee-Raise.html heeft iemand ervaring met dit product, want het oogt niet zo stevig en zou graag met extra gewicht willen dippen / chinnen. Ook kan ik niks aan de muur bevestigen dus zouden jullie dit product...

denken jullie dat je met dit freerack chins en dips kan doen, of moet je daar een powerrack voor hebben? als het niet gaat probeer ik het, zoals verzinmaarwat al in een andere post zei, dippen tussen 2 stoelen en chin aan een boom. maar als het aan freerack gaat beetje dom om dat te proberen...

Ik volg nu al 5 weken rippetoe met chins en dips. Ik ben er net achtergekomen dat je verchillende soorten dips en chins heb, mijn vraag nu is welke ik moet doen? Moet ik bij chins met mijn palmen naar het gezicht of met mijn vingers? En moet ik bij de dips met mijn elebogen vlak bij mijn...

Beste mensen, Is er ook een mogelijkheid om dips te verzwaren zonder het gebruik van een riem met gewichten? Is het bijvoorbeeld ook mogelijk om op een of andere manier een dumbbell tussen de benen te klemmen? Ik heb namelijk geen riem voor gewichten maar bodyweight dippen lukt me te...

Nu dan concreet: ik volg nu 6 weken een full body programma 2x in de week. 2 oefeningen voor rug, borst, buik en 1 voor schouders. Allemaal wel compound. Reps gewicht Cable Lat pulldown 12,12,8 20,20,25 Lat Row...

Dit is de opvolger van de 100 chins wedstrijd die een echt succes is. De bedoeling van deze wedstrijd is om in een zo kort mogeklijke tijd 100 dips te doen. je mag tussendoor rust nemen, maar niet de tijd stilzetten. Voorbeeld 10dips, rust, 10dips, rust,7dips, rust, 4dips, rust.....enz tot...

Hallo, Hoe doen de meeste hier hun dips aub? Op een stuur of met 2 bankjes? En wat is het verschil met een triceps press machine?

Ik doe mijn dips vrij zwaar(bodyweight+17,5kg) Ik voel dan altijd heel erg mijn borst en dan vooral aan de binnekant. Hoort dit, ik dacht dat het een tricep oefening was?

Tot hoe ver zakken jullie, vandaag vertelde een kere mij dat je tot alle hoeken 90 graden zijn moet zakken, maar ik ervaar dan al dat ik ze dan ga strekken, wat dus niet hoort. Mijn mening is dus zover zakken als je kunt wanneer er geen gewicht of druk er op word uitgeoefend. Zoals als ik de...

Tegenwoordig heb ik echt last van een soort van druk vanvoor op men schoudergewricht bij het dippen, en bij bench dips ook. Vroeger was dit niet het geval, ik ben dus gestopt met dippen de laatste weken, wat spijtig is natuurlijk. Ik denk ook niet dat ik de oefening fout doe, als ik zo...

Wat is nu de juiste stand van je ellebogen ten op zichte van je polsen ? Is het erg als ze wat naar buiten staan? Ik heb er nogal moeite mee om ze perfect recht te houden, in het verlengde van de stang dus. Hoe diep moet je zakken, dieper dan parallel dacht ik maar kan dat geen problemen opleveren?

Ik zou graag wat extra gewicht pakken bij dips. Ik had dus gedacht aan dumbbells tussen mijn benen of voeten plaatsen maar aangezien ik nu al mijn benen een klein beetje moet plooien omdat ik anders tegen de grond zit ga ik met gewichten zeker tegen de grond zitten. Dus wat is nu de beste manier...

Hey mensen, Ik had ff een vraagje.. Laatst was ik beetje aan het praten met wat vrienden bij een fietsenstalling. Daar staan 2 van die rekke naast elkaar waar je kan dippen :P Nou deed ik dat dus ff voor de lol om ff te kijken hoe et voelt en ik vind het echt een lekkere oefening. Ik heb...

Aangezien ik de bench dips in m'n nieuwe trainingsroutine wil stoppen vroeg ik me af hoe ik het best extra gewicht kan gebruiken gewoon een schijf op de quads leggen ? ? ? Ik dacht eerder om een db tussen m'n benen te stoppen.

Vooraleer ik m'n eerste triceps-oefening doe (lying french barbell) doe ik eerst een 20-tal dips op een oefenbank. Is dit beter dan pakweg een opwarming met een lichte barbell ? (vb.french lying)

Na de postjes in de trainingslogjes van de heren powerlifters en vooral Rubensossa ben ik ook gaan "ladderen" Erg fijne methode. Mijn vraag is tot waar doet iedereen zijn ladder en voeg je liever een extra stap eraan toe of ga je er juist een gewicht aan hangen? Bv zie je een ladder van...