dips

hallo hoeveel herhalingen werkt het beste met dips (hammer strength) 15 a 20 herhalingen of gewoon 8 herhalingen?

Ik zou graag wat gewicht toevoegen wanneer ik standing dips doe, maar hoe doen jullie dat hier? Ik zie vaak filmpjes waar ze het gewicht aan de voeten vastmaken met kettingen enz.... . Ik denk toch dat het moeilijk tussen de voeten te houden is, daarbij maakt het de oefening wat lastiger als...

Ik ben een groot voorstander van Dips. Vaak doe ik dat met een band met 20kg erop. Vorige week kreeg ik tijdens het dippen een steek in me rug. Ook kreeg ik last met ademhalen. paar dagen met paracetamol gelopen. In de toekomst wil ik wel weer gaan dippen. Heeft iemand ervaring met hetzelfde...

Hallo iedereen, Ik ben sinds kort aan rippetoe begonnen, maar ik vroeg me één ding af. Er is een optie om ook nog dips en chin-ups bij je schema te doen. Dit doe ik dan ook, maar ik vraag me af wat beter bij dit schema werkt: dips of parallel bar dips? Ik heb het gevoel alsof ik meer aan de...

http://www.youtube.com/watch?v=18xC5HtFyYA&feature=g-all-u&context=G2d732e2FAAAAAAAAAAA :roflol: Wtf? Iemand enig idee wie dat is met die gewichten of de originele video ervan?

Best exercise for triceps? 1: Weighted bench dips 2: Weighted chest dips (niet voorovergebogen)

https://www.youtube.com/watch?v=LYcSov2W-Oc&list=FL2ZfdVa9hMkFY3cCXWbb9Yw&index=2&feature=plpp_video

Hey, ik wil in 2012 beginnen met Jim Wendler 5/3/1 triumvirate en ik vroeg me af wat een goede alternatief voor dips is want me schouders zijn beetje blessure gevoelig. Is close gripped bench press mis een goede thx voor de tips.

Ik hoor van veel mensen dat je dips 3 sets tot failure moet doen. Maar is dit dan goed om massa te kweken bij triceps omdat het niet binnen de 6-10 reps valt?

Borsttraining op maandag: flat bench press(4 sets: 10,10,8,4) flat dumbbell press(3 sets: 10,8,6) incline dumbbell press(3 sets: 10,8,6) flat bench flyes(3 sets: 10,10,8) + na laatste set: 12 reps pullover. En ik train altijd men triceps de woensdag samen met rug, is het dan verstandig om...

Korte vraag, het werd me afgeraden om dips en chin ups bij Rippetoe Starting Strength te doen? In het programma zelf staan de dips en chin ups als eventuele toevoeging (assistance) op het programma. Heb mn biceps en triceps afgelopen tijd redelijk getraind en wil dit blijven doen door...

Dips oefening tijdje eruit gehaald omdat ik flinke steken kreeg in m'n rechter sleutelbeen... Begon mijn favoriete compound toch te missen, dus een paar weken geleden maar weer terug in mijn armen dag erbij gegooid. Aangezien borst/schouders/tricep allemaal wat sterker zijn geworden kon ik nu...

Dippen op een bench doen? Of dippen tussen 2 stangen die je vasthoud?

Tijdens het beoefenen van Dips krijg ik sinds ongeveer 2 weken last van mijn linker schouder rondom het sleutelbeen. Recentelijk werd het zelfs zo erg dat ik niet eens fatsoenlijk 1x kan dippen. Ik bewaar Dips altijd voor het einde van mijn training (Rippetoe schema), drink 2 tot 3 liter water...

Hallo mensen, Ik heb al weken last van mijn linkerschouder. Het gaat om de voorkant van mijn schouder, die je ook meepakt bij borstoefeningen geloof ik. Het begon allemaal met wat nare steken. Deze bleven aanhouden en ik heb besloten maar een weekje rust te nemen, vervolgens toch in mijn ogen...

In zijn boek staat dat je eventueel chin ups kan toevoegen aan training B. Vanaf je er 3x12 kan doen, switch je over naar weighted 3x5. Iemand enig idee of hij hiermee chin ups bedoelt (close grip, handpalmen naar je toe) of pull ups (wide grip palms away)? Heb dan dips toegevoegd aan training...

train thuis en ga zo meteen beginnen aan de laatste oefeningen. ben aan het twijfelen tussen chest dips met een belt of de flat dumbbell press. welke verkiezen jullie?

hey ik doe sinds maandag het rippetoe schema Workout A 3x5 Squat 3x5 Bench Press 1x5 Deadlift **2x8 Dips Workout B 3x5 Squat 3x5 Standing military press 3x5 Bent over Rows **2x8 Chin -ups het probleem is dat de dips en chin ups me niet lukken. 2x1 dips en 2x2 chin ups kan ik wel :P 2x8...

Omdat ik al bijna anderhalf jaar mijn borst train en hij niet genoeg groeit wil ik misschien gaan dippen. Chest: Bench Press Incline BP Pec deck Cable cross-up/ cross-down Elke chest-workout ga ik tot het maximum, enorm aangespannen en ze schieten echt door mijn shirtje heen. De pomp zit...

Op mijn armen dag doe ik altijd eerst mijn triceps trainen d.m.v.: 6 x Dips 6 x Cable Bent-over Triceps Extension Voorheen deed ik mijn dips altijd zoals hier: http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/ASTriDip.html Tegenwoordig doe ik ze in precies dezelfde ''machine'', maar dan...