fat

Hallo, Graag zou ik jullie mijn voedings schema laten zien, echter ben ik over bepaalde dingen nog niet helemaal uit. Daarom heb ik 1 basis schema en een paar kleine aanpassingen op de opties die ik heb. De gedeeltes tussen de streepjes zijn dus de opties, optie 1 tegenover optie 2. Graag...

Dag , Ik zit met een vraagje ik zou snel en effectief willen afvallen en heb daarom besloten fat attack te nemen , maar er wordt mij ook aangeraden om egcg green tea extract hierbij te nemen.Ik zelf weet nu niet wat het beste is maar als het green tea mij nog een extra boost kan geven wil ik...

Want to incorporate more variety in my diet, any suggestions for the best fat burning foods?

Ik ben altijd al een chips-vreter geweest: chocola en koekjes kan ik gerust laten staan, maar zet een pak chips voor mijn neus en hap-slik-weg 't is op! Ik heb ook vaak een hongertje 's avonds en dan grijp ik nogal snel naar de chips. Twee dagen clean eten "teniet" gedaan door mijn vreet aanval...

Beste luitjes, Situatie: Man 1.82m 90kg 18% Vet 20 Jaar Nu vroeg ik mij af wanneer het lichaam in dit geval spieren gaat verbranden i.p.v. vet/carbs. Nu gaan we uit van 2 situaties; 1 waarin er 3x per week aan cardio gedaan word en 1 waarin er helemaal niet aan cardio gedaan word...

Marathon nu. Allemaal afleveringen die ik nog niet haf gezien. Gister die bodybuilder die donkere meid begeleide. Liet haar 7000 kcal vertanden in de gym. Gewoon 9 uur sporten achter elkaar haha

Ik wil graag meningen weten over volgend product. Ik zit eraan te denken om het ook aan te schaffen. http://www.bodyenfitshop.nl/afslanken/afslank-supplementen/body-fit-sportsnutrition/24hr-fatburn/

Iemand al ervaring met deze supp. Ik gebruik er 1 voor en 1 na de cardio. Ben er nu één week mee bezig, nog te vroeg om iets te merken. [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar]

iets wat ik redelijk vaak beweerd heb zien worden is dat verzadigd vet de gevoeligheid voor insuline verslechterd. In dit blog wordt gesteld dat het weleens anders kan zijn. http://scienceandnutrition.wordpress.com/2012/06/09/does-saturated-fat-impair-insulin-sensitivity/ heb overigens de...

Ik ben nu al een tijdje bezig met krachttrainingen, en focus hierbij vooral op mijn armen. Nadat ik wat onderzoek gedaan had op internet zag ik iets over fat gripz, een soort handvat waardoor de stang van bijv. de dumbell groter wordt. Heeft iemand hier ervaring mee en klopt het dat hierdoor...

Eerst ff heel snel iets mededelen: Foto is beetje mislukt door slechte belichting, binnekort nieuwe foto, de wafels hebben een chocoladekleur. Heb het recept zelf bedacht, dus je kan het naar eigen voorkeur aanpassen. voor 8 wafels heb ik het volgende gebruikt: -300ml halfvolle melk (eigenlijk...

Nog een perfecte voor je high fat/eiwit dag, helaas zonder foto's: Nodig: - 1 boterham - Knoflookpoeder of verse knoflook - Olijfolie - 3 eieren - Parmezaanse kaas - Remia Caeser salade dressing - Gemengde salade - 100 gram kip - Paneermeel - Pijnboompitten 1. Eerst twee van...

LINK Ben van plan deze te gaan volgen als m'n huidige schema klaar is. Heb de zoekfunctie van dit forum gebruikt en kon niks vinden. Wie o wie heeft er ervaring met dit specifieke schema? Zie mijn (foto)log (onderschrift) voor mijn huidige progressie. Ik wil nu graag naar de 12%. Ben al...

Hey DBBers, Introductie Ik dacht dat het ondertussen tijd was voor mij om een logje te beginnen. Ik volg momenteel het keto dieet (65%f, 35%p, 5%c) en ik dacht om mezelf gemotiveerd te houden start ik een log. Ik ben begin Augustus begonnen met wat minder te eten en wat meer op mn voeding te...

http://authoritynutrition.com/top-13-nutrition-lies-that-made-the-world-sick-and-fat/ Heb geen idee hoe het artikel in mekaar zit, heb nog geen tijd gehad om het deftig te lezen. Er lijken wel bronnen ed bij vermeld dus ik dacht dat het mss wel geen slecht artikel was :) . Ik hoop dat het een...

Goedenavond, Volg nu al enige tijd wat het forum hier. Ben 31 jaar 1.88cm en weeg 93KG en zit rond de 23% bf Wil dus wat kilo's kwijt, ik weet het onder je onderhoud eten en veel krachttraining en dergelijke. Maar weten jullie of zoiets ook werkt of is dit gewoon weer een scam. Ik hoor het...

Dit topic is opgedeeld met spoilers omdat niet iedereen altijd alles wilt lezen/weten, op deze manier kan je zelf kiezen wat je wel en niet wilt zien. Intro Verandering Voeding Progressie Opbouwen van calorie-inname tot onderhoud. Week 17: 1700kcal, -0.7 / Week 18: 2000kcal, -1.1 / Week 19...

Hallo, Wellicht een beetje rare vraag maar ik wil graag wat Fat attack pillen van XXL ruilen tegen die van Dexaprine (oude formule.) Ik reageer namelijk erg heftig op dexaprine en wil kijken of fat attack wat beter voor mij te hanteren is. Stuur mij een pbtje als je geinteresseerd bent.

Sinds april ben ik bezig met het rapid fatt loss dieet van Lyle Mcdonalds. Dit wissel ik om de twee weken af met een low-carb dieet. Om weer een beetje op kracht te komen. Ik ga door totdat ik voldoende definitie op mijn buik en benen zie:) Het rapid fat loss dieet in het kort uitgelegd: Het is...

July 3, 2013 — Exercise, even in small doses, changes the expression of our innate DNA. New research from Lund University in Sweden has described for the first time what happens on an epigenetic level in fat cells when we undertake physical activity...