focus

Ik wil meer kracht op de squat en de bench press Na het lezen van wat artikels op i-net leek het me een idee om 2x in de week te squatten en te benchen. Beiden dagen NIET tot failure, en daarbij 5x5 draaien. Gewoon elke trainin 2,5 kilo erbij (1,25kg aan elke kant) Goed idee?

Hallo loglezers, forumbezoekers, contestdeelnemeners - mede-beesten! Sinds februari 2009 ben ik serieus gaan trainen en eten - wat daarvoor gebeurde is niet relevant. Vorig jaar wilde ik deelnemen aan de contest, maar besloot door te bulken gedurende de zomer. Dit jaar is het dan...

Beste DBB'ers, Ik ben ongeveer 3 maanden lid van een sportschool, maar al die tijd ontbrak er de nodige motivatie om een goed schema m.b.t. de training en de voeding vast te stellen, en was ik eerlijk gezegd doelloos bezig. Dit is echter veranderd, en ik ben 100% gemotiveerd om nu serieus te...

Ik post deze eigenlijk vooral in de hoop dat er een weer een goede bodybuilders versus powerlifters rel ontstaat. J Strength Cond Res. 2009 Oct 12. [Epub ahead of print]Click here to read Links Attentional Focusing Instructions Influence Force Production and Muscular Activity During Isokinetic...

Aangezien mijn OH heel erg achterloopt op mijn andere lifts heb ik besloten om hierop wat meer te gaan focussen (en wat minder te gaan benchen). (SQ 160, DL 180, BP 110, MP 5x45) Ik volg momenteel 5/3/1. Squat en DL zou ik gewoon blijven volgen volgens schema. Voor de OH en BP dagen dacht ik...

korte anekdote, maar zoals altijd van Keith heel erg treffend Let me share something with you all about mindset and focus. From the time I first picked up the weights at at 13, I wanted to be stronger--actually I had to be stronger--it was not just a fancy wish or a daydream--my desire to...

hallo, vandaag had ik echt een gare training, ik ging naar de sportschool, ging alles lekker enzo, lekker bezig, maar het was vrij druk (ben ik niet gewend) en ik moest redelijk lang w88 op de apparaten en dan zitten ook al die gasten je aan te staren als je bijvoorbeeld deadlift, en op de...

Focus - ebaumsworld.com best grappig :D

:cool: Ford Focus Trend 1.8 TDCI 12/2004, 5 deurs 11000 euro1800 cc, 74 kW, 100 pk, 44000km, ABS, ESP, Airbag, Airbag passagier, Airconditioning, CD/Radio, Centrale vergrendeling, Electrische ruiten voor, Lichtmetalen velgen, Mistlampen, Startonderbreker, Stuurbekrachtiging, verwarmde...

vermits mijn borst wat achterloopt ga ik volgend schema proberen: ma: borst di: rug-benen woe: rust do: armen vrij: schouders-borst za: rust zo rust zou dit haalbaar zijn? er zitten maar 2 dagen rust tussen mijn 2de en mijn eerste borsttraining. Verder zullen mijn schouders ook wel...

Ik hoop dat deze pol wel mag. Waar focus jij je voornamelijk op met je groei?