focus

Ben nog steeds aan het cutten op 2500kcal en merk vaak tijdens het trainen dat ik meer energie zou willen. Ik ben op zoek naar een supplement wat hierbij kan helpen zodat ik wat meer positieve aggressie/pit en focus heb tijdens het trainen. Ik heb ooit een keer conquer geprobeert maar daar werd...

Allen, Ik ben een aantal weken bezig met een dubbele push/pull/legs split waarvan de tweede cyclus gefocust is op Hypertrophy, waar ik normaal alleen kracht train. Ik ben alvast begonnen met de 8-12 rep range maar na wat onderzoek ben ik 'time under tension' tegengekomen. Ik heb vandaag voor...

Ben een poosje gestopt met de sportschool en heb de focus het afgelopen jaar gelegd op hardlopen. Ik liep zo'n beetje elke dag hard. Als ik niet train dan word ik nogal onrustig, daarom wil ik 5 dagen trainen ook al zou een rustdag beter zijn. Nu wel klaar met hardlopen en wil gaan bulken. Qua...

Hallo allen, Vroeg me af of jullie me kort konden helpen met mn schemaatje.. Ben me de laatste tijd voornamelijk aan het richten op mn benen (en beetje armen) wat meer massa te geven. Wat vooralsnog niet echt smooth gaat. Voorheen hield ik me gewoon aan een 3daags split: dag 1...

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1380099

Ik wil binnenkort trainen weer oppakken, kan helaas maar 2x per week trainen. Indien tijd over nog zelf thuis trainen in het weekend ( opdrukken, hardlopen, abs etc. ) Zelf ben ik helemaal verslingert aan oefeningen met eigen lichaams gewicht. Pullups, Chinups en Dippen etc. Deze...

Huidverzorging als wetenschap. Je huid is je grootste orgaan en is heel belangrijk voor je. Alles wat je eet en drinkt en waarover je je druk maakt, alles wat je erop smeert is van invloed op je huid. http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1359062

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1357964 Leuke docu over het effect van HIT en het verhogen van je kcal verbruik.

beste forum lede ben nog best nieuw. En ben voor mij doen best goed bezig ben al denk ik 6 jaar lid van een sport school maar ging soms wel en maar vaker niet maar nu ben ik al sinds januari vol gas bezig en het vet % is al aardig naar beneden maar ik wil meer dus voedingsschema er bij...

" In de hele wereld neemt overgewicht toe. Er zijn nu meer mensen te dik dan er ondervoed zijn. Journalist Jacques Peretti doet onderzoek naar de revolutie in onze eetgewoonten in de afgelopen 40 jaar." http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1351836 Voor de geïnteresseerden hier, heb het...

Ik doe momenteel een full body schema op advies van de sportfysio, maar binnenkort wil ik weer met split schema's gaan werken. Waar ik wat minder op ga focussen zijn mijn bovenbenen en mijn triceps, die lopen zwaar voor (zie mijn log voor foto's). Vooral mijn rug heeft veel werk nodig, evenals...

Kunnen jullie mij helpen met een nieuw training schema waar in ik mijn focus kan leggen op BORST,BICEP en TRICEP!!?? thnx alvast!

Hallo allemaal, ik wil graag meer focus leggen op de deadlift en vraag jullie mening over mijn aanpassing aan stronglifts. Je zult dus nu elke training de deadlift doen en maar 1,5x per week de squat. De dag dat je beide oefeningen doet deadlift je maar 1 zware set van 5 (aangezien je veelal...

Weet er iemand waar je in Nederland of België het product Focus XT van Serious Nutrition Solutions kan krijgen? Is het iets wat een van de boardsponsors kan invoeren of zitten er dingen in die hier niet toegelaten zijn? Ik heb wel iets opgevangen van Vinpocetine en NO Xplode of was daar een...

Voordat ik begin met deze workout heb ik al mijn benen getraind met 6X Deadlifts (Hamstrings) en 4X Legpresses (quadriceps). Ook heb ik een warming up voor mijn biceps gedaan. Mijn FST-7 Biceps workout bevat hammercurls om de Brachioradialis meer te trainen. Inplaats van een gewone FST-7...

Day1 Back Breed Pulldown voor 4x 10 Halter roeien 4x 6 V-bar pulldown 4x 8 Zittend roeien 4x 8 Triceps Pushdown 4x 10 Tricep Extension Barebell 4x 6 Dippen (met gewicht) 4x 12 (laatste dropset) Biceps (focus smaller muscles) Hammercurl 2x 12 Cable Curl 2x 12 Barebell Curl 2x 8 Seated...

Ma: Borst/triceps(zwaar). Di: Benen. Wo: Rug/schouders(zwaar). Do: Rust. Vrij: Borst+ kuiten(licht). Za: Rust. Zo: Rug/biceps/schouders(licht). Op/aanmerkingen?

Welke bestandsdelen in een PWO zorgen voor de zogeheten focus en rush om te trainen?

Ik ga maandag beginnen met Rippetoe. Vandaag met een instructeur de oefeningen doorgenomen en wat geklooid met de stang. Nu gaat de ene oefening me gemakkelijker af dan de ander. Squat vind ik bijvoorbeeld moeilijker dan deadlift, en bench press gaat me al redelijk goed af. Nu is mijn vraag...

Hey Wat voor supplementen/Natuurlijke producten helpen met je focus voor de training Alvast bedankt