home

Hallo, Daar mijn schouders en benen achterlopen op mijn lichaam heb ik sinds een 3 tal weken EINDELIJK de motivatie gevonden voor FULL body workout. Mijn vraag luidt als volgt: hoe train ik het best mijn schouders @ home? ik doe reeds de volgende oefeningen: *lateral raises *front...

hallo ik ben tim net 16 1,78m en 68 kilo. ik doe nu 8 jaar aan atletiek en vooral de loopsport daarbinnen en verder doe ik aan survival runs. ik wil serieus en progressief gaan trainen!!! en.... ik wil beginnen met een home gym. ik heb hiervoor een budget van +-500, 550 euro. ik zat zelf te...

AMSTERDAM - FOTO - De inmiddels 31-jaar oude Macaulay Culkin, bekend van zijn legendarische rol als Kevin in Home Alone, strompelt tegenwoordig als een graatmager, zorgwekkend figuur door de straten van New York. Macaulay woont tegenwoordig in de wijk Queens, en het lijkt erop dat het...

http://www.youtube.com/watch?v=v4vqS84GTjI&feature=player_embedded

ik heb wat home gym toestellen opgezocht dat ik wil aanschaffen maar heb al verschillende meningen gehoort, nu om de beslissing te maken vraag ik het hier nogmaals. set 1 : http://www.helisports.nl/homegyms/BodyCraft-F450-Cable-Cross.html...

Omdat ik nu thuis train heb ik maar beperkt materiaal tot mijn beschikking. Dus was van plan om voor borst volgende training te doen. incline press flat press decline press fly's Is er een reden dat dit niet ideaal is?

Denk eraan om deze spullen aan te schaffen : http://www.helisports.nl/gewichten/Kroon-OP-140-Pro-Rubber-Coated-Olympic-Plate-Set.html http://www.helisports.nl/squat-en-press-racks/PowerMark-415-Squat-Rack-Deluxe.html en dan nog ergens een bankje op de kop tikken, iemand ervaring met deze spullen ?

Hallo iedereen, ik heb het volgende besteld bij fitness seller. Ik kijk er naar uit. 2xProfessionele korte halterstang 50 mm - kogellagering KH-50-2209 = 79,80 EUR 1xProfessionele EZ-Curl stang chroom 50 mm x 120 cm SZ-50-C =64,90 EUR 12xHalterschijven Rubber-Gripper - 50 mm...

Mijn vrouw heeft me eindelijk zo gek gekregen! Ik heb mijn home gym verhuisd van de zolder naar de garage!:( 40k keer de trap op en af, goed voor de bovenbeentjes!:rolleyes: Die dikke rubberen matten waren nog het ergste.:( Heeft iemand hier wel eens zijn home gym verhuisd?

Hey iedereen, Ik ben van plan een home gym te bouwen in mijn garage, en had graag wat richtlijnen gehad van de pro's over hoe ik dit best aanpak Wat ik nog nodig heb: Bank, vloer, power rack, dipping belt, wat extra gewichten. Ben nu even alle mogelijkheden op een rijtje aan het zetten Mijn...

Hallo, Vroeg mij af hoelang het ongeveer duurt voordat je goeie resultaten ziet met zo`n Home Gym. Heb hem nog niet zo lang, nu 4 dagen. Traint erg lekker maar ik was gewoon benieuwd. Heb weinig vet. Bedankt.

Dit is misschien wel het beste motivatie filmpje die ik voorbij heb zien komen. [Link niet meer beschikbaar] Je moet helaas eerst naar youtube zelf, voorheen kon je nog op de pagina het filmpje kijken. Enjoy

Ik ben op zoek naar XP Home en of Pro waar ik zelf de key in kan voeren die op de kast staat. Heb er al meerdere geprobeerd maar of hij gooit er zelf een key in of het is niet NL talig. ISO versie a.u.b. alvast bedankt. Grts, Porter

Gasten, Onlangs een jaren '30 huis gekocht met houten vloeren. Staat van de vloeren is normaal. Kan ik dan op de 1ste verdieping een Home Gym starten, zonder dat ik ineens beneden sta ?? Ze zeggen dat een waterbed (+/- 600 kg) makkelijk op een dergelijke vloer kan, dus waarom een Home...

Thuis trainen Ik ben van plan om een home gym aan te schaffen en hoop via dit forum enig (professioneel) advies te winnen. Alle nuttige hints en tips zijn dus welkom ! Ik ben een beginner met beperkte kennis, maar doe mijn best om zoveel mogelijk online informatie te verwerken:-) Ik...

Hallo iedereen, ik ga binnen een paar weken verhuizen en heb nu plaats (mooie verwarmde kamer van 30 vierkante meter). Mijn vraag is nu: koop ik best een barbarian line power rack met lat pulley inbegrepen, het warrior bankje en de barbarian schijven, of beter een aparte lat pulley en een...

Voor wie niet op de pannenkoekenmix van B&F kan wachten hier een heerlijk recept: Benodigheden - eieren - melk - havervlokken (http://www.gezondheidswinkel.nl/Productdetails-30.aspx?ProductId=PROD129117&GroupID=&ParentGroupID=&ManufacturerId=) - Bakboter/Olijfolie - Koekenpan Bereiding 1...

[Link niet meer beschikbaar] Mooi en motiverend filmpje!:D

dit vind ik wel een leuk en goed toestel voor thuisgebruik wa vinden jullie daar van? http://nl.kapaza.be/belgie/fitness-multi-toestel-53819069.htm

Aardige Bob de bouwer die Cederic! [Afbeelding niet meer beschikbaar] hardcore barbell "for deadlifts" [Afbeelding niet meer beschikbaar] power rack [Afbeelding niet meer beschikbaar] seated calf raise [Afbeelding niet meer beschikbaar] shoulder press [Afbeelding niet...