nou

hallo mede sporters, na veel leeswerk is het toch nodig advies te vragen. in het algemeen is de regel niet de eidooier eten als je iedere dag veel eieren eet. echter ik las dat het cholesterol van de eidooier in de maag opgelost wordt. ook zou cholesterol alleen van de verkeerde vetten...

Beste DBB'ers, Ik heb de zoekfunctie gebruikt maar kreeg voornamelijk supplementenreviews, dus vandaar dat ik er een nieuw topic voor open (hoewel dit vast ergens uitgebreid beschreven moet staan). Ik heb namelijk een vraag over herstel-supplementen. Wat is nou goed voor het herstel/tegen...

Hallo allemaal, Ik ben al heel de avond van alles op het forum aan het doorlezen, maar zie simpelweg door de bomen het bos niet meer.. Ik zal even kort uitleggen wat mijn probleem is: Sinds mijn pubertijd heb ik last van een puffy nipple aan 1 (rechter) kant. Dit zit er nu al zo`n 6 jaar (ben...

Ik vroeg me af hoe slecht mayonaise nou eigenlijk is, want ik gebruik graag een theelepel op een broodje tonijn of als ik een broodje kipkerrie wil maken. Ik gebruik altijd Calvé Yofresh (yoghonaise). De voedingswaarden (per 100g): Energie: 280kcal Eiwitten: 1g Koolhydraten: 12g -...

Hey Dbb, aangezien in in de bulk zit en nog wat essentiele vetten mis wil ik ook wat noten toevoegen aan men voedingsschema. Ik weet dat paranoten het hoogst waardige eiwit bezitten, maar meer als 2/3 paranoten op een dag schijnt zeer ongezond. Daarom graag nog wat suggesties voor de...

hallo aangezien ik op dieet ben probeer ik te letten en ik lees constant op topics hier zit te veel vet in of te veel koolydraden. terwijl mensen tegen mij zeggen je eet te weinig.... ik snap er niks meer van.... waar moet ik opletten en wat raden mensen aan?? als het niet te veel gevraagt is...

Al je calorieën/macro's in 4 uur of in 12 uur, maakt het nou uit of niet?

ik wou weer even van me laten horen. is al weer een tijdje geleden. en ik wou me vooruitgang weer even laten zien. later in deze topic komen er nog meer foto's. eerst laat ik me foto's zien van 3 maanden trainen daarna me foto's van nu. ik vind dat ik enorm gegroeid ben bijn 8 killo...

Ik woon net over de grens in Duitsland. Af en toe krijg ik een "welkom in Duitsland" smsje met de tarieven voor bellen. Mijn tel. staat dan ook duidelijk in de roaming modus. Deze gaat er pas af wanneer ik ook echt een km of 10 in Nederland zit. Andersom staat hij in Duitsland dus zelden op...

Hola Heren! Zoals sommigen van jullie weten ben ik nu zo'n 3 weken aan de test. Heb 250mg aangehouden maar nu stiekem een weekje 500mg (enanthaat) gedaan. Ik had verwacht dat mijn ballen vrij snel vrij veel zouden inkrimpen, maar tot op heden is er nog helemaal niets aan het krimpen geslagen...

En dan ook nog die piano op 0:41 :heart: zit hier half van mn stoel af te spacen, kan niet wachten tot ik zo de stad in kan. http://www.youtube.com/watch?v=bSiL3QyDtAo

Het leek me leuk om een topic te starten waarin iedereen zijn mening en voorkeur van een voedingsmiddel geeft dus bij deze.

hallo, ik zou me eigen eerst even voorstellen, ik ben Desley 18 jaar oud ik voetbal al vanaf me 4e dus sport genoeg maar op een of andere manier lult het afvallen niet bij mij, ik heb nu een jaar lang gefitnist en dit met kleine zichtbare vooruitgang maar mijn vet persentage gaat maar niet om...

als je minder met meer gewicht doet krijg je sneller massa en kracht (grotere spieren) en als je meer met minder gewicht doet krijg je dat je spieren het langer uithouden? Graag wil ik daarbij uitleg. En ik vroeg me af wat 5x5 methode inhoud?

Het zit zo; Mijn moeder is het nichtje van haar (aangetrouwde) oom. Haar oom is dan getrouwd met de zus van haar moeder. Sowieso geen genetische band dus, maar geld dit nu als (achter) nichtje of niet ?

Wat maakt de voedingsstoffen van rijst voor bodybuilders zo speciaal en geen andere producten, zoals spaghetti (niet de saus) wat je ook vaak hoor bij sporters?

Heb me ingeschreven bij bodybuilding.com/forum en op eerste pagina zie je steeds 1st, spot for sale, en soms later dan plaatje van wat mountainbikes of coca cola bijv. Zijn die gasten serieus zo raar om dat later te editen met een coca colaplaatje of krijgen ze serieus 1 dollar om dat te zetten?

Zeg maar, ik wil niet echt bodybuilder worden alleen maar [veel] meer spieren krijgen dan ik nu heb. Ik heb een leuk schema gevonden maar ik zie dat dit allemaal met zware gewichten is en meer om sterk te zijn dan echt specifiek elke spier trainen. Dus kan iemand mij dit ff uitleggen??

Hallo guys, Ik vroeg me af welke supps je nu echt nodig hebt in de ochtend. Formules als megagrow en TMS moet je ook in de ochtend nemen op rustdagen maar volgens mij heb je dan een hoop dingen die je eigenlijk niet nodig hebt, puur omdat je wel je creatine moet binnenkrijgen (+kh). Als we...

Ha mede-bb'ers. In teveel posts op het voedingsforum wordt helaas gefocust op irrelevante details. Een kleine selectie: Koolhydraten niet 's avonds!! Aardappelen? Weet je wel wat de GI daarvan is??!! 's avonds moet je kwark eten, langzame eiwitten weet je. In muesli zit suiker, dat is vergif...