nou

Gasten, Ik ga een Anavar kuurtje beginnen maar ik zit erg in twijfel over de dosis. Is me eerste kuurtje,ik weet ga niet veel doen maar wil kijken wat het met me doet voordat ik aan de test of wat dan ook ga. Me stats zijn 172 80kg met vet% van 10. Me doel is om tekijken wat het vet% gaat...

Geachte BB'ers Ik train al zo'n 4 jaar naturel, en heb al meerdere schema's gehad: - standaard splitschema 4x pw - standaard splitschema 3x pw - HST - FST-7 - Fullbody 3x pw 2x11, 3x8 4x5 Nou ben ik toe aan iets anders, ik heb al heel veel schema's voorbij zien komen oa in de stickey's...

Ik weet niet of ik mijn vraag onder de goede topic zet of dat deze vraag misschien al een x gesteld is. Binnen kort ga ik waarschijnlijk werken leren doen, dat is dus 4 dagen werken en 1 dag naar school. Ik vraag me af hoe ik dan zoveel moet gaan eten?? Nu doe ik een BOL opleiding en kan ik dus...

Hallo, ik ben nu veel afgevallen en ben nu gestopt met dieeten zeg maar, ik train nu 4-5x per week en dan puur KT, ik eet veel kwark en runderrookvlees, ook gebruik ik na 't trainen een shake van M Double You Proteine 85. Nou kom ik per dag misschien aan 1800-1900 kcal. Is dit te weinig...

ik ben momenteel werkzaam op een sportschool en ik heb mijn fitvak A diploma ( basis fitnesinstructeur). doe zelf al een aantal jaren aan krachttraining en ben het vaak oneens over hetgeen wat in de boekjes staat. bijvoorbeeld vetverbranding 60/70% van je max bla bla? moet ik mensen dit nou...

Hoi, Ik heb een beetje rond gekeken op het forum en gelezen en daar komen allerlei verschillende antwoorden uit. Mijn vraag is namelijk ik heb weight gainer aangeschaft omdat ik erg ben afgevallen en zou graag wat aan willen komen. Naast weight gainer gebruik ik ook creatine en werd mij...

Ik heb dus een "vriendschapsverzoek" gekregen op mijn DBB account ik schrok hier nogal van, want normaal word ik nooit voor iets uitgenodigd. Wat is hier de bedoeling van? word ik in de val gelokt? Oja en hoe zit dat nou, als ik accepteer gelijk lijkt het alsof ik hier de hele dag zit en dus...

goedendag allemaal ik vroeg me eigen af of die fatburners nou eignelijk ook echt werken? was namelijk een lichte cut aan het doen maar heb me enkel verstapt en kan de komende weken geen cardio doen dus dacht ik van zouden deze zogenaamde 'fatburners' nou echt hun werk doen?

http://www.dumpert.nl/mediabase/1340311/44a4e12c/marokkaan_steelt_fiets_@gouda_uwahah_.flv.html

De "wie heeft mij gequote" optie daarboven? Dat vond ik juist wel handig...

Vraagje : Zelf vond ik het altijd wel vreemd dat het als ik in de spiegel keek dat mijn linkerkant van mijn bovenlichaam (vooral trap, schouder en gehele bovenarm) zich beter ontwikkelde dan mijn rechter. Dit terwijl ik rechts ben. Heb hier meerdere topics over gelezen, en het is in de loop...

Misschien een domme vraag, maar waarom zou iemand meer calorieën dan hij of zij gebruikt innemen. Alles wat te veel is wordt toch opgeslagen als vet.. Meer spier krijg je er niet van? Je eiwit behoefte is gewoon vast. Als je al een goed schema hebt, krijg je al genoeg eiwitten binnen...

ik ga beginne met een kuurtje in januari testo only. week 1-10 500mg test enth per week nou vroeg ik me af wat is nou de beste na kuur hier voor ?? ik zat zelf te denke aan week 13-16 20mg nolva en 50mg clomid ? maar hoor via via dat die clomid troep is k*t bijwerkingen graag jullie advies...

De titel zegt het al. Ik ken namelijk meerdere mensen die of onwijs gespierd zijn..of gewoon buffels van kerels terwijl ze gewoon normaal eten, geen schema's of speciaal voedsel. Ik hoor van mensen verschillende dingen..de ene zegt dat het er niet toe doet als je maar genoeg eet, de andere zegt...

ik zit ine een dilemma, ik moeot eerlijk bekken dat ik op de pvppvpvv heb egstemd de laatste keer, alles wta ik ni zie heh, ook die privacy schending, ik zal eerder op de sp stemmen,. diep in mij zal ik op de sp stemmen ja de socialisten, maar waarom doe ik dsat niet da, omdat hun zo pro ass...

Ik had deze avond een Lekkerbekje bij m'n eten en daarna ging ik trainen. Maar ik moest zowat overgeven tijdens het trainen. Ik vermoed dat de korst die bijna een CM dik was gewoon massief ge-oxideerde plantaardige olie is ofzoiets. De korst van die gefrituurde vis ik ook altijd bruin ipv goud...

Ik heb net een site gelezen over wanneer je nou wel en niet welke carbs kan eten. Per ongeluk klikte ik hem alleen weg, ik had wel de link via dit forum gevonden dus ik neem aan dat de informatie klopt. Anyway, ze zeiden daar.. - voor je training complexe carbs nemen - na je training kunnen er...

klik klik klik --> http://www.ergogenics.org/anabolica261.html#1 nou vond ik dat hele artikel niet zo interessant behalve dit stukje: :D :D Maar de vraag is waar, heb al wat zitten googlen maar volgens mij niet in Nederland verkrijgbaar???

Beste leden, Na afgelopen dinsdag dus 2 dagen geleden, borst te hebben getraind heb ik nu een rood plekje bij m`n rechterbovenborst. Kheb er een foto van gemaakt graag wil ik weten of dit opkomende striemen zijn! Want dit wil ik niet hebben!!=( [Link niet meer beschikbaar] [Link niet meer...

nou de titel zegt het al. hoe moet je nou eigenlijk trainen? ik hoor overal verchillende verhalen dus ik ben benieuwd wat nou echt goed en het beste is voor massa/kracht. ik heb eerst gehoord dat je als je voor massa gaat dat dan per set 10 reps genoeg is. Als je voor kracht gaat is dat 5...