nou

serieus.. Weet iemand hoe dit nou zit?

Qua trainingsgewichten niet zo’n interessant moment om een log te beginnen maar voor mijn motivatie hopelijk wel. Mijn trainingsgeschiedenis in het kort; ben na een ongelukje op de crossmotor (mijn voet lag tegen mijn knie aan na de landing) in ’96 voor het eerst naar de sportschool gegaan...

Hallo allemaal, Na ongeveer 3 jaar in een sportschool getraind te hebben, wil ik thuis gaan trainen. Dit omdat dit beter met mijn prive leven te combineren is. Nu ben ik aan het denken om een ''krachtstation'' Nu heb ik wel gegoogled natuurlijk, maar heeft er hier iemand ervaring mee? Ze zijn...

... veel sets met weinig herhalingen, of een paar sets met veel herhalingen? Van iedereen hoor ik weer wat anders, dus dacht ik maar even bij de kenners aan te kloppen :rolleyes:

Beste mensen van het forum, Ik weet niet of ik op het juiste adres ben maar lees hier regelematig en kom veel interessant en handig leesvoer tegen. Mijn vraag; Ik ben nogal zoekende met eten. Ik sport 6 a 7 dagen per week. Vaak 60 minuten cardio en daarnaast nog wat krachttraining, ongeveer...

is dit hem nou ? is toevallig een ramdom foto waar ik op klikte :

hallo wat is nou het beste als ik vooral op massa train voor het aantal herhalingen tussen de 6 en de 8 of kan 3x3 ook of is dat meer voor kracht

beste beesten, Wanneer verbruikt je het meeste calorien? hou rekening met een training van ongeveer 30 minuten alvast bedankt

Beste fitnessfanaten, Ik ben 2 maanden geleden begonnen met Fitness. Ik woog toen 62,5 Kilo ondertussen weeg ik 67,4 = te verklaren omdat ik 3 jaar niet meer gesport hebt, ik erg magere spieren heb/had en omdat ik veel meer eet. Kunnen jullie even naar onderstaande eetpatroon kijken ? Nu...

...

Sorry, maar moet gewoon even een poging doen... Nu nog 13 vrouwen die meedoen met de dbb-contest. Vorig jaar waren het er ruim 30... Dames, het gaat om je persoonlijk doel, dus er is geen sprake van vergelijking, maar juist om wie binnen zijn eigen doel de grootste progressie maakt! Je hoofd...

Iedereen laat wel eens wat aanbranden in de koekepan. Meestal snijd het verkoolde gedeelte er zo goed mogelijk af en eet het dan gewoon op. Anderen zijn wat kieskeuriger of kan het geen moer schelen. Maar hoe erg is het nou? Ik heb geleerd dat je verbrand vlees moet mijden, maar dat groenten...

Ik snap dat niet heyyyyyyy, Luppie vertelde dus ff he dat hij ze hele leven al zoekt naar adders in de natuur maar nooit ken vinden voor fotos. Nouw hebt ie der dus een gevonden en foto gemaakt, als je die wil zien moet je ff PM. Maar ik ging dus zelf even het bos in vandaag en kwam er...

Ik ben nou een paar maanden aan het trainen met een cleanbulk schema. In het begin erg voorzichtig geweest om niet teveel vet aan te zetten. Erg bezig geweest met complexe koolhydraten en weinig vetten en zat hem al te knijpen met 2500kcal:o Inmiddels kom ik er via de harde werkelijkheid, de...

vandaag had ik ingeplaned om te trainen,helaas had ik een slechte nacht gehad en een slechte dag oo school,mijn training liep helemaal in de soep omdat mijn gewichten met hun normale gewicht zwaarder aanvoelden dan normaal. ook liet ik 2x een dumbbell fl*kkeren(nooit eerder gehad),en kon ik mijn...

...en je laat een boer. Mag je die dan een scheet noemen?

Goedendag, Ik ben 14 jaar en wil een sixpack geen verassing. Alleen wil ik mijn vet op mijn buik verliezen. ik ben 180cm lang en 60kilo mijn vetpercentage is of 15% of 8% heb ik opgezocht op een site maar kreeg twee antwoorden. Ik denk 8%. Mijn buik is glad maar als je het vastpakt zit er nog...

Eeej mensen, ik heb nog geen echte goede info over halterstangen kunnen vinden, behalve dat die van kroon niet zo goed is.... Dus welke van deze drie is nou de beste: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p292_Professionele-halterstang-chroom-50-mm-x-185-cm.html...

Na een half jaartje aanzienlijk minder te hebben getraind ben ik sinds een week of 8 weer begonnen. Heb altijd geroepen dat ik nog een keer helemaal afgetraind wil worden (blokjesbuik enz enz :p) dus heb me er nu helemaal toe gezet. Eerst begonnen met 4 keer zwemmen per week en nu 4 weken weer...

Dead rising 2, wanneer?