percentage

Hallo, Ik heb de volgende vraag. Ik ben een jongen van 17 train nu ongeveer 9 maanden fanatiek(4-5x per week) ik weeg rond de 82kg en ben 1,84cm. De laatste keer dat ik me vet gemeten heb was 4 maanden terug. Toen woog ik 79kg en had een percentage van 14%. Nu, 4 maanden verder weeg ik...

mensen ik heb nu een tang en wil dus even goed het vetpercentage weten. Hoe moet ik dit nu meten en brekenen? waar moet ik meten?buik armen enz? kan iemand mij uitleggen hoe ik dit zelf even kan doen en hoe dit uit te rekenen is?

Gasten!!!! Nu kwam ik er echter achter dat mijn vet percentage ff wat hoger zat dan ik had verwacht. Goede 16.5% Auwch!!!!!!! Dacht zelf aan een ideal percentage om te kuren van zo'n 14%. Wat is daar in jullie mening/ervaring. Ga nu mijn percentage wat naar beneden brengen, dus...

Hoe kunnen jullie de vet percentage controleren/berekenen ? Of nog beter, hoe is de beste manier? Thanx :)

Hee iedereen, Ik ben 17 jaar en weeg 65 kg. Ik woog een jaar geleden nog 82 kg en ben toen helemaal terug gezakt, door fitness, naar 65 kg, maar hierdoor heb ik ook heel veel spiermassa verloren....(denk omdat ik geen goede voeding had genomen, at ook nooit wat voor en na de training) Ik...

Dit ben ik, Eduard ik train nu ong. 4-5 maanden, en vind het echt verslavend. ik heb het altijd een beetje jammer gevonden dat ik een bouw heb waarbij ik heel snel in vet aan kom , maar ook heeel snel in spieren( zegt men trainer.) Dus ik ben begonnen met trainen, eerst leren stabaliseren...

Ik heb al een en ander gelezen over vetpercentage meten ... Maar snap nog steeds niet 100% hoe je dit nu precies kan doen, waar?met wat? .... Waarschijnlijk wel ergens te vinden in een topic maar dan kijk ik erover!:suicide:

Hallo, een vraagje. Ik heb in "starters guide voor de cut" al gelezen dat wanneer je ver wilt verliezen (het cutten) zonder spiermassa te verliezen je minimaal 4x per week 45 min moet cardioen om echt vet te verliezen. Nou dacht ik zelf om dan 4 keer per week te 45 minuten te gaan fietsen...

Hey iedereen, :) Ik ben 17 jaar oud en mijn doel is om een wasbordje te krijgen, ook zou ik graag wat bredere armspieren en schouder spieren willen ontwikkelen. Ik heb me behoorlijk op internet proberen in te lezen en heb met die info een voedingsschema opgesteld om mijn vetpercentage (nu rond...

toen ik laatst mijn vetpercentage liet meten, zei die kerel van de sportschool. nog een paar kilo's aankomen en dan je vetpercentage naar beneden werken, voor de zomer zeg maar. Nou zei een andere kerel daar zo, nee dat is niet zo slim ik zou voor massa gaan. Nou ben ik benieuwd wat jullie...

He allen, Deze foto is genomen op vakantie vorige week, hoe hoog schatten jullie mijn vetpercentage? Op die gare fit for free bij mij kan je dat niet meten. Ik ben de rechter uiteraard

Ik heb gehoord dat vanaf je aan een bepaald lichaamsvet percentage komt dat je dan spieren gaat afbreken. Is dit waar? En zo ja, weet iemand dan op hoeveel % dat is?

wat houden jullie ongeveer aan voor de percentage's koolhydraten, eiwitten en vetten. ik ben bezig met bulken en hou ongeveer 55-25-20 aan maar ik heb ook wel eens gelezen 60-33-7

Haloo mensen Ik had ff een vraag [Link niet meer beschikbaar] Fotootje van scott adkins. die kerel heeft een geweldig lichaam. Wat is ongeveer zijn body fat percentage?? toch wel zon 8,9% ?? BTW die kerel heeft geweldige buikspieren..:D

HAllo, ik ben Peter, 21 jaar. Een jaar geleden woog ik 96 kg .. veel ste zwaar vind ik. Ik ben begonnen met sporten in september 2005 en ben lid geworden van sportschool in februari 2006. Redelijk veel op mijn eten gelet .. ben sindsdien ook 20 kg afgevallen. Nu hoeven er niet meer echt...

Leuk om te vergelijken en te zien hoe de verschillende % eruitzien. 110kg - taille 107cm - 30% vet 100kg - taille 96cm - 20% vet 95kg - taille 96cm - 16-18% vet 95kg - taille 91 cm - 14-16% vet 85kg - taille 81 cm - 10% vet 87kg - taille 81 cm - 10% vet...

Je hoort altijd dat je laag in je koolhydraten moet gaan zitten wil je cutten, maar als ik 30% van mijn totale verbruik laat bestaan uit koolhydraten (dit zie ik vaak in de EKV verhoudingen) kom ik alsnog uit op 506 koolhydraten. Dit vind ik persoonlijk behoorlijk hoog. Heb ik er een verkeerde...

Mensen, Hoe meten jullie je vet percentage? Ik gebruik zo'n klein apparaat waar je je gegevens moet invoeren en vast houden. Alleen weet ik niet of dit wel betrouwbaar is. Ik weet dat meten het beste is.. alleen ik kan niet elke dag gaan meten.. Ik zit zelf te denken om zo'n multi...

Beste mensen, Hoeveel kg is ong 1 % vetpercentage? Is het moeilijk om 1% vet te verliezen? Na 1 week trainen en een goed en streng dieet ben ik 1% vet kwijtgeraakt. Is dit goed?

hallo ik heb me net laten meten op de sport school (zo'n weegschaal) daar had ik 19.7 vet percentage denk niet zo betrouwbaar maar toch. moet ik nu door gaan met de bulk of gaan cutten heb helemaal geen vet rollen ofzo ik weeg 80.4 ben ongv 1.85