percentage

hallo mensen ik heb binnen twee weken het boek burn the fat feed the muscle uitgelezen. Echt super boek dat heeft me vlink vooruit geholpen maar wat hij zegt wat de basis is voor een voedingsschemais het berekenen van je vet percentage. dat weet ik juist niet en waar je dat moet doen weet ik...

Hallo, ik las vandaag dat een te hoog vet percentage soms mensen doet denken dat ze niet symmetrisch zijn, terwijl als ze afvallen het wel blijken te zijn. Wat ik bedoel dat met een hoog vetpercentage het lijkt of je spieren ongelijk zijn in groote doordat op je rechter bost of linker bicep...

Beste forumleden, ik ben +- 1.70cm (70kg) met een vetpercentage van 9% mijn spieren zijn duidelijk te zien behalve op sommige plekken zoals (schouders - triceps - buik) wat kan ik hier aan doen? tnx :rolleyes:

Gok het Percentage [Update] Yo stiff homo, lekker geilen?

Hey, Ik train nu zo'n 3/4 jaar, 5 min cardio en dan 1.5 uur kracht training. ( 4 tot 5 dagen in de week) Ik weeg 81 KG en 11% Vet percentage. Aan m'n lichaam zie ik weinig vet maar alleen bij me buik een beetje en dat weerhoud ook om buikspieren te zien tenzij is ze aanspan. Nu vroeg ik me af...

Ik kan geen huidplooi meting doen en de tanita weegschaal geeft 13% aan maar daar kan ik nu alleen nog maar van dromen. Lengte 185m Gewicht 91.8kg Welk vet percentage zit ik hier?

Ik zou graag bij de volgende grammen en kcal de percentage uit willen rekenen: voorbeeld ik gebruik totaal 1625 kcal 154 gram eiwit ( 618 kcal ) 191 gram koolhydraten ( 764 kcal ) 27 gram vet (243 kcal ) hoe is de rekensom dan om de percentage's van het eiwit,koolhydraten en vet te...

Zoals de titel luidt, bij welk bf percentage is het raadzaam te gaan cutten? Sta nu op iets van 15 a 16% (hoopt zich vooral op bij buik, armen vrij droog) Wat is het meest effectief als je lange termijn doel voor ogen houdt? (Volgend jaar zomer 10%)

Ik zie dat er mense die vetpercentage hebben, maar hoe bereken ik dat nu?

effe een vraag mijn vet percentage is 26.7% hoeveel vet percentage kan verliezen in 6 maanden. Mijn doel is 15% is dat haalbaar in 6 maanden heb niet zo veel verstand dus vandaar dat ik het hier vraag Bedankt, KMI

Hallo, Ik ben een poosje geleden gestopt met mijn fitnesabonnement ivm tijdgebrek. Hier heb ik wil wat spiermassa aan over gehouden, maar mijn vetpercentage is nog behoorlijk hoog. Mijn vragen: 1. Wat is de meest snelle en efficiente manier om mijn vetpercentage te verlagen (soort cardio...

Ik hoop dat de titel zo goed is, Maar hoe bereken je dat?

Hallo mensen; Hier effe een blonde vraag :p Men zegt als je vetpercentage lager is dat je dan sterker bent, is dat waar of niet waar?

Met wat voor percentage van je 1rm doe jij speed squats?

Ik ben net nieuw op dit forum en ik heb een vraagje over buikspieren ik ben nu aan het trainen voor een sixpack, maar ik zie heel vaak bij topics staan over percentage vet, Bijv dat je 8% vet moet hebben om een zichtbare sixpack te krijgen, maar hoe weet ik hoeveel % vet ik heb ik weeg: 65...

Goedemorgen beste BBers, Ik ben nieuw in deze forum mijn naam is Nito. Leeftijd : 28 Jaar lengte : 183 cm gewicht : 91.7 kg Vet percentage volgens weegschaal 25 % als gemiddeld sporter je hebt dus level 1 helemaal geen sporter tot level 5 fanatieke sporter. Ik train sinds 3 weken minimaal...

Heeft iemand ervaring met dit hulpmiddeltje om je vet percentage te meten? Op de ite van xxlnutrition staan er 3 reviews waarvan 2 slechte. Toch word het op elke site de hemel ingeprezen als een uiterst nauwkeurig instrument die je bf perfekt kan meten (oa door Big T :o) Ik wou dat graag weten...

Mensen, Is het mogelijk om je vetpercentage te verlagen door middel van spieropbouw? Ik heb begrepen dat tegelijk spieropbouw en vetverbranding niet mogelijk is. Stel iemand weegt 80 kilo waarvan 8 kilo vet, en diegene komt 3 kilo aan waarvan 1 kilo vet en 2 kilo spier dan verlaagt in...

Mensen, Is het mogelijk om je vetpercentage te verlagen door middel van spieropbouw? Ik heb begrepen dat tegelijk spieropbouw en vetverbranding niet mogelijk is. Stel iemand weegt 80 kilo waarvan 8 kilo vet, en diegene komt 3 kilo aan waarvan 1 kilo vet en 2 kilo spier dan verlaagt in...

Maar mijn doel is niet droog komen te staan ik wil gewoon groot worden en ook een beetje vetpercentage houden (vind ik persoonlijk gewoon mooier).Nu blijf ik voorlopige jaren nog naturel trainen maar ik begrijp hieruit wel dat ik dus meer moet oppassen met aromatiserende middelen want daar wil...