rest

http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/976990/2009/08/20/Sporters-drinken-beter-chocomelk-dan-energiedrank.dhtml

Most athletes know that getting enough rest after exercise is essential to high-level performance, but many still over train and feel guilty when they take a day off. The body repairs and strengthens itself in the time between workouts, and continuous training can actually weaken the strongest...

Na een hele tijd langzaam aan meer eten lukt het me nu eindelijk om genoeg te eten. Mijn voedingsbehoefte is ongeveer als volgt: 2865 Kcal, 140 gr Eiw, 430 Kh, 65 vet. Omdat ik wil aankomen moet ik hier uiteraard boven gaan zitten (redelijk ecto dus zat te denken aan 300-500 Kcal). Nu lukt me...

Ik sloeg zonet de M&F van deze maand open. Vind ik daar een advertentie voor het nieuwe produkt van Revolutions Nutrition - je kent ze wel van Testosting, Endostim, Humanobol, etc... Ze hebben blijkbaar een NO produkt ontwikkeld genaamd CRACK. In de advertentie zie je een uitvergroot gezicht dat...

Als jij je hele leven nog maar colgens één set-repverhouding mocht trainen, welke zou je dan kiezen en waarom? 3 x 8 3 x 12 3 x 10 of 10 x 3? 5 x 5 of 6 x 6 wellicht? Meld even met wat voor doel je traint en waar je keus op valt. Omdat ik twee derde kracht en één derde massa train, zou ik...

heey, ik train nou iets langer dan een maand en de laatste week niet, omdat ik het nogal druk had met mijn werk. Maar wat mij opviel is dat de meeste spiergroepen wel goed gaan, sommige iets minder, maar het lukt wel. Maar nou merk ik dat bij de schouders de oefeningen niet goed gaan. ik...

Creatine supplementation influences substrate utilization at rest M. Erik Huso1, Jeffrey S Hampl1, Carol S. Johnston1, and Pamela D. Swan2 Departments of 1 Nutrition and 2 Exercise and Wellness, Arizona State University, Mesa, Arizona 85212 The influence of creatine supplementation on...

Beste mensen, Eerste kuur ben verder wel bekend met het forum maar nooit ingeschreven gestaan altijd alleen maar gelezen. Het enige wat ik wil weten is of dit real of fake is! Hoop spoedig wat van jullie te horen en alvast bedankt! Hier de plaatjes en verder info: Testo e = 250mg Lot 389...

hey, wat denken jullie van dit schema? wil er vandaag mee starten advies is welkom mvg +++++ Upper body power +++++ barbell bench press 5 * 5 Bent-over barbell rows 5 * 5 Military press 5 * 5 Barbel Shrugs 5 * 5 Barbell curl 5 * 5 Close grip bench press 5 * 5 +++++...

Tja... ik dacht breng wat leuks en echts op het forum, iets van mij zelf. Zoals sommige misschien wisten heb ik een papegaai, grijze roodstaart. Nu zo'n 4,5 jaar oud. Ik heb hem niet vanaf een jonkie, maar vanaf 2,5 jaar. Hij was ontzettend slecht opgevoed...en echt een aso vogel. Helemaal...

Eur J Appl Physiol. 2007 Jan 20; : 17237951 (P,S,E,B,D) The effect of rest interval length on metabolic responses to the bench press exercise. [My paper] Nicholas Ratamess, Michael Falvo, Gerald Mangine, Jay Hoffman, Avery Faigenbaum, Jie Kang Department of Health and Exercise Science...

+2 grappig. :thumbup:

goed topic (c)

nou???

Vroeg me eigenlijk af of jullie daar ook zo een last van hebben:D, vond et eerst nog leuk dat mensen me steeds raar aankeken en meisjes giechelend achterom naar me keken. Maar nu wordt et toch irritant, al die ogen.... Dus....Wordt jij ook raar nagekeken omdat je er breder/forser uitziet dan...

So, what has Europe ever done for us? Apart from... - Europe, News - Independent.co.uk :bow: Robert Schuman :bow:

Opera and the Acid3 Test - Desktop Team - by Desktop Team 100% bitches

Update 24 mei 2010: Hallo allemaal, Het is zeer lang geleden dat ik hier geweest ben. Helaas kom ik me hier met schaamte melden... Na al meer dan een jaar niks meer aan sport gedaan te hebben en weer steeds meer en vaker bier drinken en veel en ongezond eten ben ik behoorlijk aangekomen. De...

Hallo , ik zit in me laatste jaar , koeltechniek , en wij gaan op gwp (soort reis van een week ) over 2maanden naar callella , ik ben neit dik , maar je ziet gwn mn buikspieren niet dus ik denk dat daar een beetje vet zit , hoe krijg ik alleen dat vet weg

Nog 1 The Effect Of Rest Interval Length On Acute Performance Of The Bench Press Exercise In Resistance-Trained Men: 981 Board #203 10:30 AM - 12:00 PM Ratamess, Nicholas A.; Falvo, Michael J.; Mangine, Gerald T.; Hoffman, Jay R. FACSM; Kang, Jie FACSM; Faigenbaum, Avery D. FACSM The...