schouder uit de kom

Hey mensen, Afgelopen vrijdag is m’n arm uit de kom geschoten. Was net lekker bezig met fitness, en dan voornamelijk powerlifting. Ik vraag mij af of mensen hierbij ervaring hebben hoe hun het na een schouderluxatie weer hebben opgepakt. Kan ik bijvoorbeeld weer zwaar Benchen, Militairy press of...

Goedemorgen! Mijn naam is Yinna, ben onder een ander account eerder actief geweest vanaf 2013, waar ik helaas niet meer in kom. Wel wil ik graag wat met jullie delen. Waarschijnlijk kampen meer mensen hier met hetzelfde probleem en hebben jullie dezelfde twijfels als ik had over een eventuele...

Beste DBB'ers, Heb vrijdag tijdens schoulder press de schouder uit de kom gehad. Zijn er mensen die dit ook gehad hebben? Zo ja, hoe lang duurde voordat je weer een beetje kan trainen?

Beste mede sporters, Ik wil jullie graag om advies vragen, Ik zal mij eerst even kort voorstellen ik ben Sander en doe nu ongeveer 3 jaar aan fitness (5x per week) daarnaast voetbal ik ook nog(3x per week). 8maanden geleden is mijn schouder voor het eerst uit de kom geschoten tijdens voetbal...

Yo ! M'n schouder ging 2 weken geleden uit de kom, hebben ze er op de spoeddienst makkelijk weer in getrokken. Nu liet ik er vandaag foto's van nemen in het ziekenhuis en zei de specialist me dat de kans 95% was dat hij er ooit wel een keer weer uit zou schieten en ik dan geopereerd moet worden...

Hi Guys, Ik doe nu ongeveer twee/drie jaar aan krachttraining, boksen en MMA. Ongeveer drie maanden terug voor de eerste keer mijn schouder (half) uit de kom geraakt door een verkeerde MMA worp van iemand. Hij schoot er na een paar tellen vanzelf weer in. Ik had een week later een sport/hockey...

Mijn schouder is een aantal keer volledig en gedeeltelijk uit de kom geweest door vechtsport. Laatste dislocatie was een jaar geleden. Ben nu gestopt met vechtsport. Kan gewoon trainen (gym) en de schouder voelt normaal aan omdat ik gestopt ben met vechtsport maar ik wil eigenlijk weer beginnen...

jaren geleden (2009) heb ik op vakantie een ongeluk gehad waardoor mijn linkerschouder uit de kom raakte. Sindsdien een paar keer weer gebeurd (bijv. bij het vallen met voetballen/zwemmen en zelfs een keer bijna met de military press). Ik word daarbij niet beperkt in 9 van de 10 oefeningen zeg...

Hallo allemaal, Vandaag had ik dus borst / schouders / triceps op het programma. Alles ging goed totdat ik de allerlaatste oefening One Arm Tricep Machine Extension ging doen. Rechtse arm ging makkelijk, linkse arm 2 reps gedaan daarna weer mijn schouder uit de kom. Nu is het al de 4e keer in...

gisteren tijdens een schouder training knapte me schouder uit de kom. iemand hier ervaring mee zal aankomende 3 week niks kunnen doen volgens de dokters

Had al een zeurende blessure aan mijn linker schouder maar gisteren deed ik een zittende Tricep oefening met de dumbbell achter mijn hoofd en draaide mijn arm helemaal vreemd door met krakende geluiden en enorme pijn. Arm was uit de kom en ik ging ff echt niet zo lekker maar uiteindelijk wist ik...

Dag allemaal, Vandaag ging ik mijn borst trainen. Ik had een 4 reeksen dumbbell press, 3-4 reeksen decline dumbbell press en 3 reeksen incline dumbbell press gedaan. Maar bij mijn laatste reeks en de voorlaatste herhaling incline dumbbell press gaat mijn linker schouder ineens naar binnen...

Mijn schouder is zondag tijdens een voetbalwedstrijd uit kom gegaan en is in het ziekenhuis 3uur later terug gezet. Ik zoek eigenlijk iemand met de zelfde ervaring in combinatie met het fitness. Ik weet dat ik nu een week tot een paar weken rust moet hebben maar wil het liefst zo snel...

Mijn schouder is zondag tijdens een voetbalwedstrijd uit kom gegaan en is in het ziekenhuis 3uur later terug gezet. Ik zoek eigenlijk iemand met de zelfde ervaring in combinatie met het fitness. Ik weet dat ik nu een week tot een paar weken rust moet hebben maar wil het liefst zo snel...

Goedemorgen, heb gisteren voor de 3e keer mijn schouder uit de kom gehad, is gebeurd tijdens het uitrekken. Ik baal er ontzettend van, ging net lekker met het sporten... Ben 4/5 maanden bezig geweest om van 69 kilo naar 73 te gaan, hoe kan ik er nou voor zorgen dat ik in de herstelperiode...

Hallo mede BB-ers! Vorige week donderdag tijdens de incline dumbbell press een sub luxatie gehad.. of te wel me schouder uit de kom en er direct weer in... Ik had al eerder 28kg dumbbells gebruikt maar wilde iets meer op bovenkant borst concentreren en had de bank iets schuiner gezet...

Goeie avond alle bb'ers De titel zegt het al me schouder is uit de kom geschoten:( was gister avond aan het trainen en op mijn planning stond schouders,traps,kuiten en buik. Maar bij de eerste schouder oefening ging het al meteen mis met de shoulder press oefening, had opgewarmd met 40 kg...

Beste, Aangezien er veel mensen sukkelen met hun schouder heb ik hier iets gemaakt. Hopelijk zijn jullie er iets mee. Eigen verhaal: Sinds een jaar geleden ongeveer begon ik te sukkelen met instabiliteit in mijn schouder. Aangezien ik keeper ben, dus veel val en mijn schouders belast bestond...

Goedemorgen, ik volg nu een maand het rippetoe schema en dat bevalt prima. Alleen heb ik in 2 jaar tijd twee keer mijn schouder uit de kom weten te krijgen.. En een paar weken geleden heb ik waarschijnlijk een sub luxatie gehad (dan gaat hij uit de kom en er direct weer in). Dus ik naar de...

4/5 weken geleden ongeveer raakte mijn schouder uit de kom. In die tijd heb ik niet meer getraind en wat rotation oefeningen gedaan. Maar ik heb het idee weer rustig te kunnen gaan trainen..... Welke oefeningen zijn geschikt om weer aan te sterken? In welke rep range? Tnx!