schouderblessure

Ik heb al gedurende 2 maanden last van een slijmbeursontsteking. ik probeer zo min mogelijk, en als het kan, helemaal niet te trainen. Het gaat alleen nog niet echt snel vooruit. Heeft iemand tips om het herstel te versnellen? Of iig enig idee hoe lang zoiets nog kan duren? En wat veroorzaakt...

ik heb last van mijn schouder, morgen staat triceps op het programma. wat zijn de beste oefeningen voor de triceps met zo min mogelijk schouderbelasting??

Hoi, Ik train al sinds m’n 15, ben er nu 37 maar voor de eerste keer echt serieus bezig 4 x 2 uur workouts per week in splittraining. Heb het geluk dat er sinds kort in mijn gym een gast traint die certified PT is en echt goede tips geeft. Probleem is dat is al een paar maanden sukkel...

Ik heb sinds een maand ernstig last van mijn schouder tijdens het benchen en schouderoefeningen. Ook heb ik veel last na een thaibokstraining, zou glucosamine het herstel kunnen bevorderen en is het noodzaak dat ik mijn schouder echt helemaal rust geef?? alvast bedankt dbbérs

Ik lig dus al enkele weken stil door de pijn in mijn schouders en nek. Op mijn luie reet zitten helpt kennelijk niet dus ik ga het anders aanpakken. Dit was mijn plan: - deadliften (door pijn in mijn nek kan ik niet squatten, door de schouders geen front squat) en bent over rows als enige...

Hey, ik heb al 2 jaar last van m'n linkerschouder, vorige week pas naar een orthopedist geweest en blijkt dat ik wellicht m'n bicepspier gescheurd heb. 20 september moet ik onder een MRI scan. Blijkt dat het dat is, wacht een operatie & 6 maand revalidatie. Heeft iemand hier al eens hetzelfde...

Hallo allemaal, ik heb vorig jaar november een schouderblessure opgelopen. Ik was aan het bankdrukken, net een setje van 8 * 100 gedrukt zonder spotter (was nog op aant warmen voor meer gewicht). Toen ik de bar terug wilde leggen in de houders schoot hij links uit de houder naar achteren...

Krachtsporters, heb zelf al een behoorlijke tijd last gehad van een hardnekkige schouderblessure. Heb o.a. geijkte behandeling gehad; fysio en pijnstillers. Heb zelf ook enige tijd vloeibare glucosamine met chondrotoïne en vit.C gebruikt (drogist). Heeft ten dele geholpen. Nu gebruik ik sinds...

Ik ben net terug van vakantie uit barcalona.. en toen heb ik met de buschauffeur handje gedrukt.. maar toen ik bezig was hoorde ik een krakend geluid in mn schouder..(net alsof ie scheurde) en vervolgens deed het verschrikkelijk pijn. Toen ik op vakantie was heb ik vrij weinig koolhydraten en...

Hallo, Na 2 weekjes verlof te hebben genomen wilde ik morgen (Maandag 11/09/06) opnieuw beginnen met trainen. Nu heb ik gisteren de ganse dag gewerkt en savonds leek mijn rechterschouder enorm pijn te doen. Vandaag is het er niet beter op geworden. Als ik mijn schouder alleen maar ophoog...

Beste collega's;) Omdat de examenperiode gedaan was voor mij, en de deliberatiedagen plaatsvonden had ik tijd om 2*per dag te gaan trainen! Dus ging ik smorgens en 's avonds telkens één spiergroep trainen. Had deze maandag een domme fout gemaakt doordat ik smorgens mijn schouders was...

Dag bodybuildingvrienden, misschien een goede tip voor schouderblessure-lijders Ik heb ondervonden dat je de bovenkant van je borst prima kan trainen zonder je schouder al te veel te belasten door met 1 arm tegelijk cross-over cables erg hoog te maken. Desnoods speel je met de...

Hallo, ik heb schouderblessure aan de rechter schouder, de zijkant. Ik vroeg me af, is dit mogelijk dat die veroorzaakt is door dumbbell holds, aangezien ik nooit zelfs maar enige pijn had van men schouders, en nu voelt die aan als een megablauw plek, zonder iets ervan te kunnen zien. Heb nu al...

Omdat ik al een paar maanden last heb in mijn schouder,komt door trainen in combinatie met mijn bijverdienste namelijk auto's wassen,steeds dezelfde beweging en belasting op het Ac gewricht heeft mijn fysio mij aangeraden om en hoe kan je het raden een cortisonespuit te laten zetten door een...

Ik weet niet wat het is . Maar ik heb de laatste tijd veel last vaan en pijnlijke schouder . De ééne dag voel ik bijna niets en de andere dag is het vrij pijnlijk als ik moet trainen . Daar komt nog eens bij de pijn in elleboog en snachts veel last hebben van slapende vingers ( tintelingen )...

Fellow bodybuilders, Ik ben nieuw hier, train nu 1,5 jaar. Uiteraard de eerste 2 maanden gepruts maar ondertussen ben ik verdiept in de sport. Kijk hier is mijn probleem: zo'n goeie 8 à 9 jaar denk ik ben ik opereerd geweest aan beide schouders. Er zat een teveel aan ruimte tussen de...

Ok, vandaag maar de stap gemaakt. Via deze log hou ik bij wat een deca only kuur voor een blessure kan doen. Ik wil bij deze benadrukken dat de kuur gericht is om een blessure sneller te laten helen op basis van informatie en adviezen. Het is geen kuur gericht op kracht, massa en andere geile...

Ik zit met een probleem. Waar ik 2 jaar geleden voor was gekapt (schouderblessure) is nu vrolijk aan de andere kant gekomen. Aangezien ik het niet weer zie zitten om te stoppen heb ik het jaar 2006 maar gebombardeerd tot het jaar van de genezing (omg). [Afbeelding niet meer beschikbaar] Het...

Hoi, Kent er iemand een arts in de omgeving van het Gentse die ervaring heeft met krachtsporters? Ik heb al enige maanden last van een blessure aan één van mijn voorste schouderkoppen. Upright rows, voorwaarts dumbbell strekken en benchpressen doe ik nu aan de helft van mijn gebruikelijke...

laatst blessure opgelopen tijdens neck press(zittend), stang viel naar achter en net buiten m'n macht. voortaan maar staand doen. kan je nog een stap naar achter zetten bij onbalans. wie weet er goed middel voor blessures(behalve rust)?