shoulder

Beste mensen, Ik vroeg mij af of er verschil is tussen het uitvoeren van de oefeningen Barbell shoulder press achter je nek langs of voor langs. Alvast bedankt!

Ik heb sinds gisteren last van (ik denk) mijn deltaspier. Tijdens de machine shoulder press had ik al een tijdje een beetje last van mijn linker schouder. Na de boks training van gisteren (jabs met links) is de situatie verergerd en heb ik nu continue een zeurende pijn. Moet ik deze...

Hallo, Mijn 3e dag van mijn schema ziet er zo uit : Day 4 - (Shoulders and Traps) barbell shoulder press 3 sets of 6 to 8 reps upright rows 3 sets of 8 to 10 reps side lateral raises 3 sets of 8 to 10 reps bent over lateral raises 3 sets of 8 to 10 reps barbell shrugs...

Wat vraagjes: Bij de shoulder press, strek je dan je schouder helemaal omhoog en strek je je elleboog ook helemaal? En kan iemand zeggen wat de juiste techniek is. Heb zelf nu voeten schouderbreedte, knieën lichtjes gebogen, bilspieren aangespannen, rug recht en dan pressen. Press nu meteen 2...

[Link niet meer beschikbaar]

Beste gabbers/matties van de gym, Ik train nu al een tijdje en het gaat goed met mijn spiermassa. Ik weeg nu 70 kilo aan spiermassa naturel en met een laag vetpercentage. Ik ben 169 cm lang. Ik wil het maximale uit mijn body halen voordat ik later met AAS ga beginnen. Dus een paar jaar extra...

hey guys, vroeg me af of dit een goeie samenstelling is van oefeningen voor shoulder legs & glutes. Ik train van thuis uit en beschik over een bench met barbell houder & been stuk. Heb een barbell met wat gewichten en 2 dumbbells met wat gewichten. shoulder: * barbell shoulder press * dumbbell...

http://www.flexonline.com/videos/bsn/guy-cisternino-kris-lecomte

Was woensdag lekker bezig met me schouders trainen. Train best vaak alleen en dan is het best lastig om die gewichten in je schouders te gooien.(vooral de zwaardere dat het je net niet lukt:() Iemand tips of goede trucs?

Beste forumleden, Even snelle vraag, sinds ik nu een nieuw schema doe: ma: borst/schouders di: rug/traps wo: benen vr: armen Welke oefeningen moet ik maandag bij schouders pakken? Heb vandaag alleen de front raise en lateral raise gedaan, want dacht dat de meeste schouderoefeningen...

Full text: https://forum.bodybuilding.nl/attachments/v8n1-4pdf-pdf.661811/ Conclusion Although all protocols elicited a considerable level of activation of the biceps brachii muscle (at least 50% of maximum RMS), the contribution of this muscle for elbow flexion depended of the dumbbell...

ik zie af en toe iemand verkeerd om zitten op de shoulder press. ik dacht laat ik dat ook eens doen. wat mij vooral opviel was dat het erg zwaar is. ik haalde maar de helft van het gewicht wat ik met dumbbells haal. maar wat ik mij afvraag is het ook goed? ik had het idee dat ik meer de...

As Johnnie continues his preparation for the FIBO in April, he is transitioning his body from a powerlifter back into a bodybuilder. http://www.youtube.com/watch?v=vpPTiGOTHSY&feature=g-u-u&context=G2fa5391FUAAAAAAABAA

Sinds enige tijd groeien mijn schouders niet meer mee met de rest van mijn lichaam. Ik vermoeid dat het aan de oefeningen ligt. Misschien hebben jullie tips welke schouderoefeningen ik mis om ze wel die extra stimulans te geven. Huidige oefeningen: 4 x 12 dip MP 4 x 8 Lateral Raises 4 x 8

Interessante workout. Hij behandeld hier ook een soort ''extra'' training voor zijn rotator cuffs. Vind zijn accent ook megatof hahah. http://www.youtube.com/watch?v=xzTFYXUcPPc

http://www.flexonline.com/training/juan-morel-trains-back-shoulder

Als ik de dumbbell shoulder press doe voel ik soms m'n schouder gewricht wiebelen. Alsof hij bijna uit de kom gaat. Het voelt niet echt goed als dat gebeurd. Ik denk dat het komt doordat ik hem te zwaar pakte, omdat ik mn sets toen ook niet kon afmaken. Kan dit gevaarlijk zijn, en doe ik er...

Hoe en waarom, bijvoorbeeld: Palmen naar elkaar, palmen van je af, etc. Ik vind het zelf fijn om een combinatie van de twee te doen. Aan het begin van de lift heb ik de palmen van me af (pronated grip), maar op weg naar boven draai ik de palmen naar elkaar toe (inside grip). Heeft er iemand...

wanneer mijn armen een grote hoek maken t.o.v. mn lichaam bij shoulder press, (met andere woorden als de dumbbell op hoogste punt is), krijg ik last van mn schouder. ik denk niet dat dit aan de techniek ligt. ik heb geen idee hoe dit komt, voordat ik begon met trainen heb ik hier niet echt...

Ik zit hier al een tijdje mee, het doet voor de rest geen pijn maar het hindert wel om zwaarder te gaan. Ik heb er alleen last van bij, dumbbell bench press/flies flat en incline en sitting dumbbell shoulder presses, Dus eigenlijk alles wat in een omhoog drukkende beweging heeft. Zodra ik...