shoulder

Hey, Ik heb een vraag over onderstaand artikel: http://romanoroberts.com.mx/wp-content/uploads/2013/10/Effects_of_Body_Position_and_Loading_Modality_on.10.pdf Vraag 1 De auteurs schrijven: ''Both exercises (dumbell and barbell presses) are unstable in the sagittal plane (voor-achterwaartse...

Vraag 1: 2.5 maand geleden merkte ik dat ik aan mijn linkerkant sterker ben bij de bench doordat ik de bar zegmaar schuin omhoog druk. Tevens lijkt mijn linkerborst ook meer ontwikkeld dan de rechter, niet dat dat zo'n probleem is want ik ben nog niet echt gespierd. Ik switchte dus naar...

Dag iedereen Deze oefeningen doe ik op de dag van mijn shouders en traps. Wat is jullie mening erover? - 5 sets dumbellpress of militarypress - 3 sets lateral raises - 3 sets bent lateral raises - 3 sets upright rows Is dit een complete shouder- en taps- workout?

Vandaag voor de eerste keer een superset geprobeerd voor mijn lateral delts, kon ze moeilijk voelen tijdens andere oefeningen (behalve wide-grip upright rows, maar ik wil men schouders niet weer vernietigen) en lateral raises alleen? Nah, voelt niet zo goed voor mij. Dus eens gelezen over...

Hallo Ik train nu al een tijdje fullbody en zit nu bijna op het einde van m'n cut. 2 weken geleden de vrijdag had ik getraind, alles ging vlot volgens schema. Maar de maandag erna wou ik m'n 30kg dumbells bench pressen, maar kreeg ze amper omhoog. Heb toen gezakt naar 24kg en dat lukte met wat...

Afgelopen jaren heb ik mijn rear delt niet/amper getraind terwijl ik teveel push-oefeningen deed. Daardoor zijn mijn front delt te sterk tegen over mijn rear delt en heb ik de laatste maanden schouder klachten. Ik heb een nieuwe schema gecreëerd, waarbij ik mijn rear delt een aparte dagen...

Afgelopen jaren heb ik mijn rear delt niet/amper getraind terwijl ik veel push-oefeningen deed. Daardoor zijn mijn front delt te sterk tegen over mijn rear delt en heb ik de laatste maanden schouder klachten. Ik heb een nieuwe schema gecreëerd, waarbij ik mijn rear delt een aparte dag zouden...

Hallo iedereen! Ik zit momenteel met een heel groot probleem. Ik zit, als gevolg van een operatie, met een frozen shoulder met Sudeck/CRPS symptomen. Er valt dus niets mee aan te vangen met die schouder op dit moment :( De behandeling bestaat uit immobilisatie adhv een mitella en zware...

Hallo , Ik vroeg me af of jullie een bepaalde techniek hebben om zware gewichten Op de grond terug te leggen bij de dumbell shoulder press en dumbell incline bench press Bij de laatste keer gewichten weg doen kreeg ik een behoorlijke steek in me schouder wat er nu nog is Aangezien ik...

Hallo allemaal, Ik heb verschillende artikelen gelezen, waarin wordt verkondigd dat de dumbell shoulder press een overrated oefening is. Ben de artikelen zo even kwijt, maar hoe denken jullie hierover? Alvast bedankt

Beste mensen, Ik ben onlangs begonnen met fitness en volg een fullbody schema, met daarin Bench Press en Shoulder Press. Nu is bij mij het geval dat mijn schouders voorkant al redelijk gespierd zijn, mijn borst daarentegen minder, nu ben ik bang dat wanneer ik de Shoulder Press blijf doen...

http://www.youtube.com/watch?v=75pvs9H4LzU#t=131 Ik heb lang nagedacht over hoe ik het het beste kan verwoorden, maar ik zit dus met het volgende probleem: upright rows kan ik niet uitvoeren, omdat mijn rechterschouder niet flexibel genoeg is. Ik zit op dit moment met een schouderblessure en ik...

Even een vraag. Ik doe beide oefeningen. De seated military press doe ik met een barbell, maar kan je ook met dumbells doen. Als je de military press doet met dumbells is het volgens mij dezelfde als de shoulder press met dumbells. Stel, ik doe de shoulder press met dumbells, en ook de military...

Dus de dag voor en na trainingsdagen mag je deze oefeningen niet doen, maar op trainingsdagen ook niet. Dan mag je deze oefening toch nooit doen als je 3 dagen in de week traint. Wanneer zou ik in deze situatie het beste kunnen uitvoeren? Is een keer per week afdoende?

Hoi allemaal, Ik heb een vraag je over de uitvoering van de dumbbell shoulder press. Een personal trainer vertelde me dat je de dumbbells niet dieper dan je oren/armen hoek van 90* moet laten zakken, omdat dit anders te belastend voor de shouderbladen zou zijn. Ikzelf dacht dat je de dumbbells...

hey DBB, ik heb vaak genoeg gehoord dat je bij de shoulder press moet zakken tot dat je onderarm een hoek maakt van 90 graden met je bovenarm. hoe serieus moet ik dit nemen? ik ben zelf 1.85, als ik tot precies 90 graden zou zakken, dan steken mijn handen nog bijna boven mijn hoofd uit ook...

http://www.youtube.com/watch?v=XiIwQSc3cFI http://www.youtube.com/watch?v=btK7ZwGMQbA

hey DBB, welke hoek is volgens jullie het beste die je kan gebruiken voor je shoulder press? ik vind 90 graden denk ik wat veel, ook lijkt mijn hoofd dan een beetje in de weg. ik zit te denken aan ongeveer 70 graden met de grond, zou dat nog steeds effectief zijn? ohja, en toe hoe ver zou de...

Momenteel doe ik 3 a 4 sets front deltoid raises side deltoid raises back deltoid raises shoulder press dumbbells shoulder press barbell dan nog wat rotator cuff oefeningen Mijn vraag is of ik de press oefening beter in het begin kan doen want dat heb ik anderen zien aanraden. Of heeft het...

Ik dacht dat dit hier nog niet geplaatst werd, nochtans zeer belangrijk voor iedereen die bencht! [Link niet meer beschikbaar] De link hierboven vind ik zeer handig, mooi uitgelegd. Legt ook uit waar je het zou moeten voelen. imo een mooie allround oefening om je schouders te versterken...