spiergroei

Bulken staat voor massa kweken en cutten voor droog kommen. Nu is mijn vraag wat er met de spiergroei gebeurt als men op onderhoud zit (of er net iets onder of boven) en toch goed traint.

Een discussie in een thread van Testo zette me aan deze thread te openen. Ook wel eens gedacht om HGH of IGF-1 te gaan gebruiken voor spiergroei? Niet vreemd, de hype is ook enorm! Denk je misschien "go with the flow' want duizenden andere BB'ers kunnen het volgens jou toch niet...

Ik had ze al gepost in een topic in het gare hanehok, maar ik denk dat het toch intressant kan zijn voor mensen die daar nooit kijken.... This is cardiac hypertrophy involving the left ventricle. Cardiac hypertrophy and myocardial fibrosis can occur with anabolic steroid use. Big hearts...

Een vriend van mij zegt altijd dat het geen zin heeft extra eiwitten te nemen. Volgens hem heeft dit geen enkele invloed op je spiertoename. Hij heeft mij nu een link gegeven met een aantal studies die de behoefte aan extra eiwit allemaal tegenspreken. Veel terugkomende conclusies zijn dat hoe...

Is het goed om bijvoorbeeld 6 weken inplaats van weinig reps,naar veel reps te gaan? Ik hoorde dat dit je spiergroei helpt,dat je moet afwisselen. Ik hoorde als je altijd maar weinig reps maakt dat je op een gegevend moment haast niet meer groeit,omdat je altijd het zelfde rtime doet. Is dit...

Iemand enig id hoeveel uur slaap optimaal is voor spiergroei??? ik probeer zon 8 a 9 uur te slapen altijd.

vraagje: hoeveel cardio per week is goed voor je, zonder dat het de spierbouw afremt? Hierbij moet wel vermeld worden dat mijn streefdoel niet bodybuilder-type is, maar eerder Wesley Snipes/Christian Bale. Er is mij al vanalles wijsgeaakt en ik weet niet echt wat beginnen: is het nu het best...

Ik had even een korte vraag, Ik doe cardio om mijn vetpercentage omlaag te brengen.. Ik powerwalk 4 keer per week drie kwartier.. Ik doe dit altijd apart.. Dus op een niet trainingsdag of wanneer ik savonds train, loop ik sochtends.. Altijd gescheiden dus.. Maar ik wil mijn benen groter...

Hoe kan ik het beste trainen om zoveel mogelijk spiergroei te hebben. Ik ben bezig met n kuurtje dus ik wil t maximale eruit halen. Wat voor setjes? Nu doe ik meestal 12-10-8-6 of 10-8-6-4. Alvast bedankt Raymond

Als je nu optimala spiergroei wil moet je dan stoppen wanneer je pomp hebt of begint het dan pas? Dus, groeien je spieren nu het best net onder of boven die "pijngrens" of bestaat daar geen regel voor?

Ik hoor hier op het forum regelmatig mensen praten over een bulk en cut periode. In de bulk eten ze veel en komen ze spier (maar ook vet) aan. en in de cut periode proberen ze dan dat vet weg te werken. dit is net als een goede vriend van me, die traint regelmatig en eet ook veel. Hij heeft...

Ik weet niet echt in hoeverre ik dit al eerder gevraagd heb, doet er ook niet echt toe, want vragen zal ik het toch...:) (kon niets vinden in search) Ik wil graag weten wat ik op de volgende afbeelding nou zie? [Abeelding niet meer beschikbaar] Olympishe atleten, powerlifters en...

ik kwam net een interessant artikel tegen over de invloed van het aantal herhalingen op de spiergroei; hmmm... uit het stuk "Hogere productie van anabole hormonen" blijkt dat melkzuur de hormoonproductie gaat bevorderen maar ik dacht dat creatine net de productie van...

Graag eens jullie mening over het volgende: Als er door sommigen gezegd wordt dat bepaalde aa's, sth, of igf-1 plaatselijke spiergroei zou geven, waarom heeft iemand die zijn injectie's altijd in zijn glutes zet daar dan geen meerresultaat dan de spieren die hij niet gebruikt voor injectie's?

Hee!! Ik heb laatst gelezen dat bij sport waarbij het uithoudingsvermogen wordt verbeterd; het aantal mitochondrien in spieren toeneemt (cool) maar ook de spiervezeldiameter AFneemt (ouch). Ik zit niet te wachten op afnemende spierbundeldiameter als ik groter wil worden..... Dus niet/weinig...

Ok, dit zou interessant moeten worden Stel: als krachttraining geen spiergroei zou opleveren, zou je het dan toch blijven doen omdat je van een training voldoening hebt?