spierpijn

Beste mensen van het forum. Ik ben hier sinds vandaag nieuw. Ik ben 3 maanden geleden begonnen met het trainen, en pak het sinds 3 weken serieus aan. Ik doe al wat langer buikspieren, maar ik stuit op het volgemde probleem: Als ik buikspieren doe, voel ik ze de volgende dag niet, terwijl...

Hoi allemaal, ik ga pas sinds kort naar de sportschool en heb al heel veel handige tips op de site gevonden. Alleen vraag ik me nu iets heel belangrijks af. Moet ik in de sportschool echt heel hard trainen zodat ik echt pijn heb tijdens het trainen en spierpijn krijg of rustiger aan doen...

Ik had mezelf voorgenomen om om de dag verschillende lichaamsdelen te trainen, dus ene dag buikspieren, andere dag triceps/biceps, andere dag weer buikspieren. Nu is het probleem dat de spierpijn in mijn buikspieren na 2 dagen nog niet over is. Kan ik misschien beter al mijn training naar 1...

close

Mensen.. Sinds oktober ben ik krachttraining aan het doen thuis. In het begin best vaak spierpijn maar nu heb ik daar weinig last meer van. Nu gebruik ik voor mijn buikspieren een excercise wheel en na het gebruik daarvan heb ik een paar dagen behoorlijke spierpijn in mijn buikspieren. Zijn er...

Hey DBB, Ik doe nu voor 6maand full body, Ik ben voor die 6maand deed ik wat thuis maar niets echt goed. Nu toen ik begon voelde ik wel altijd spierpijn na mijn sessie maar na 3-4maand voelde ik niets meer na mijn trainingen. Ik train 3x per week: dinsdag, donderdag en zaterdag. Sinds...

Hallo mede dbb'ers! Ik gebruik sinds kort Agmatine van PrimaForce. Het geeft echt waanzinnige pomps tijdens je trainen, abnormaal. Maar waar het mij nu om gaat, is dat ik vreselijk harde spierpijn heb sinds ik het gebruik. Hier is verder niks over bekend op internet, dus ik vroeg me af of er...

Hé mensen, Ik heb nu na elke training best spierpijn; 'k doe ongeveer een jaar al fitness maar begin nu écht serieus te doen en ook de gewichten flink hoger te pakken (wel met goede techniek). Is dat gewoon normaal & maakt het niks uit? Of is het toch een signaal om gewichten lichter te...

Hallo! Ik ben nu ongeveer 4/5 maanden serieus aan het trainen en op me voeding aan het letten. ik BP nu 40 Kilo en zit al bijna 2 maanden op dit gewicht en het gaat niet omhoog. Ik dacht dus misschien dat het aan mijn techniek ligt dat mijn gewicht niet meer omhoog gaat. na veel fimpjes op...

waar is dit tekoop [Afbeelding niet meer beschikbaar].. een kennis heeft er 2 uit de vs meegenomen deze dingen zijn ideaal bij spier/gewichtspijn maar kan ze nergens vinden in nederland. En bij amerikaanse webshops bestellen heeft geen zin dan zou ik er gelijk 10+ moeten bestelling wil ik de...

Heyyy mensen ik had een vraagje, ik heb mijn biceps getraind maar gek genoeg heb ik geen spierpijn in de bicepzelf maar wel iets eronder vanaf de helft van mijn arm tot mijn forearms. Is dit normaal of betekent dit dat ik mijn biceps niet goed genoeg heb gepakt ?

Hoi, Ik had een vraagje over trainen met spierpijn. Dit is het trainingsschema die ik wil gebruiken. Ma: Di: Optrekken en SitUps Wo: Sportschool Triceps, borst, benen en schouders Do: Vr: Za: Sportschool Biceps, rug, onderarmen buikspieren Zo: Opdrukken en Sqauts. De dinsdag en...

Aanschouw : http://www.youtube.com/watch?v=FIzydH5_f4Y & [Link niet meer beschikbaar] dus als ik het goed begrijp, kan je na een dag knallen in de gym een ijsbad nemen en ben je al in 1 a 2 dag(en) hersteld waardoor je deze spiergroep weer sneller kan trainen dan normaal ?

Hallo, onder het knopje ´zoeken´ naar spierpijn kon ik geen antwoord vinden op mijn vraag; Gister heb ik dus borst+tricep getraind en vandaag staat rug+bicep op mijn schema, alleen heb ik wel spierpijn en vooral met oefeningen als lat pulldown krijg ik er last van doordat ik hierbij de...

Beste DBB, Sinds 2/ 3 weken gebruik ik de eiwit shakes van body en fit (Isolaat perfection). Op dagen dat ik ga trainen neem ik 2 shakes, de andere dagen neem ik er 1. Wat mij opvalt is dat ik de volgende dag (vooral 's ochtends) meer spierpijn voel dan anders. Dit vind ik niet erg want no...

Beste BB'ers, Het is jullie vast weleens overkomen. Het is de bedoeling dat je een spiergroep gaat trainen, maar je merkt dat je nog steeds spierpijn hebt daar. Ook al had je je voeding en rust op orde. Wat doe jullie dan? Doorknallen of hetgeen laten herstellen?

Is al van gisteren als ik vrij hard moet niezen dat ik daarna zo'n 10 sec enorme spierpijn heb, soort enorme spanning in m'n armen en zo, en zo vlug mogelijk hoop dat het weer voorbij gaat, want is echt bijna niet om uit te houden dat gevoel, is echt een marteling.. Daarna mindert het gelukkig...

is het slim vandaag te trainen als je spierpijn hebt van de vorige training??

goedenavond heren en dames ik gebruik nu sinds 2 dagen creatine, en hiervoor vrijwel nooit last gehad van spierpijn al zeker 1 à 2 maand niet na krachttraining. maar nu deze 2 dagen heb ik gigantische spierpijn*, is er een verband tussen of hoe zou dit mogelijk zijn? want vind wel opvallend...

Hallo allemaal, spierpijn is geen indicatie dat je spieren niet gaan groeien, maar wat nou als je benen na 48 uur niet meer zeer doen kan je ze dan gewoon trainen? ookal hebben de benen eigenlijk langer nodig. En zou ik morgen weer bicep kunnen trainen ookal heb ik geen spierpijn ookal is het...