spierpijn

Avond! Ze zeggen wel eens dat spierpijn en uitputting na het trainen niet altijd betekend dat je ook vooruitgang boekt. Toch vind ik dat gek klinken... Als je goed je best doet, zwaar traint, lekker setjes en herhalingen doet en je houd daar spierpijn aan over, is dat toch juist een...

kan iemand dit topic sluiten ? Perongeluk in het verkeerde fora gepost. Excuses

Dag allemaal, normaal bij het trainen van men borst heb ik de eerstkomende 3 dagen erachter altijd veel last ervan, ik heb hiervoor no xplosive gebruikt waarvan het soms nog erger was, nu gebruik ik assault en ik hb opeens niets spierpijn meer ? Terwijl ik zwaarder in gewichten ga dus normaal...

Als ik borst heb getraind voel ik het de dag erna altijd hard in mijn rug Heb gisteren borst en tris heel hard aangepakt, en heb nu super veel spierpijn maar ook vooral aan mijn rug is dit normaal dat je je rug gebruikt bij db en bb presses? ik doe ook dips en dumbell pullovers die zowizo voor...

Yooow, eerst wil ik meedelen dat ik zeer gevoelig ben op allerlei soorten ontstekingen (van keelontstekingen tot aften op de binnenkant van mijn mond/lippen, van rugklachten tot spierpijnen tot over heel mijn lichaam). Vroeger at ik behoorlijk veel koolhydraten (350 tot 500 gram per dag)...

Zoals de titel al zegt. Ik heb dus maandag mijn benen getraind.. nergens spierpijn en jawel: 4 dagen al in mijn kuiten. Ik heb mijn kuiten zo een jaar al niet meer getraind, in ieder geval geen isolatie oefening, maar ik vond het maar weer eens nodig om calf raises toe te voegen aan mijn...

Dit is mijn eerste topic hier, post eigenlijk nooit wat, lurk alleen maar :p Ik heb het volgende probleem: als ik een tijd sta of loop, laten we zeggen langer dan 2 uur. Dit kan tijdens uitgaan zijn of een wandeling, maakt niet uit. Dan heb ik erg last van mijn schouders. Soms alleen mijn...

Deze week terug begonnen met trainen en heb nu al 3 dagen vrij veel spierpijn. Ik weet wat er gaat komen ... "NO PAIN, NO GAIN" maar daar gaat het mij niet over:D. De pijn is op zich wel lekker en voel ook de spieren die ik een beurt gegeven heb :p (De pijn is niet van foute uitvoering van...

Hoi. Ik ben nog maar enkele weken effectief begonnen met bodybuilding, de eerste we(e)k(en) voelde ik de dag erna spierpijn en had zo wel het gevoel dat ik hard genoeg getraind had. Nu ben ik een 3-tal weken verder, hef ook meer gewicht en ik voel niets meer de dag erna. Nochtans push ik...

Is het verstandig om te gaan trainen (full body workout) wanneer ik gisteren al getraind heb en er nu best veel spierpijn van heb overgehouden?

terwijl ik best effectieve oefeningen in me schema hebt me fb schema: fietsen 10 min Benen squat db lunges 3/12-15 Leg extension Rug Latt pulldown Borst dumbbell press pectoral fly Schouders Schoulder press Biceps Bicep curl cable Triceps Tricep dip Voor de buik Crunches op...

Hallo allemaal, Ik heb een vraagje voor jullie, Altijd de 3/4 dagen na leggday heb ik veel last van spierpijn in mijn benen ook kan ik die periode niet zo goed meer lopen. Nu is de vraag aan jullie, kan ik hier iets aan??? Fijne dag nog verder, enn trainze! :wl:

Hey mensen, Vast een vraag die vaker wordt beantwoord, toch kom ik zo vaak conflicterende antwoorden tegen. Even mijn situatie: Ik train sinds mei 2013 vrij actief (eerst 5 dagen in de week Push/pull/benen en wat cardio, maar nu 3 dagen in de week 1,5 uur full body op ma, do en zat). Ik begon...

Beste, Twee weken geleden ben ik begonnen met krachttraining in de sportschool. Hierbij werden de eerste twee maal onder begeleiding een trainingsschema opgemaakt. Hierbij hoorde ook de apparaten uittesten, gewichten op de juiste zwaarte etc. Nu had ik, vooral van de eerste keer, énorm veel...

Beste, Ik ben helaas genoodzaakt om nagenoeg al mijn oefeningen met dumbbells uit te voeren en dit op een korte tijdspanne. Ik doe geen oefeningen om doelgericht de voorarmen te versterken en misschien zit o.a. daar het probleem? De pijn manisfesteert zich vooral bij het gespreid strekken...

Ik heb dus een vraag... Mijn rechter arm is beter ontwikkeld dan mijn linker arm. en mijn rechter schouder is ook beter ontwikkeld dan mijn linker arm... het zijn misschien geen mega verschillen maar als je een beetje goed kijkt is het wel te zien ! Zo verschilt mijn spierpijn ook wel eens...

Hallo, ik train nu al anderhalf jaar 3-5x in de week, ik heb onlangs een nieuw schema gekregen, waarin ik alles 4 sets uitvoer ipv 3 sets, nu krijg ik elke dag hele erge spierpijn weer na het trainen wat ongeveer 4-5 dagen aanhoudt! ik rust elke spiergroep altijd 6-7 dagen maar dit is echt...

hoe gaat dit te werk en waarom voel je spierpijn?

Hallo allemaal! Ik doe nu al 2 weken aan kracht trainen ! (3a4 keer per week ) Ik heb nooit spierpijn of een raar gevoel aan mijn spieren een dag na mijn training ! Wat ik wel heb is een raar gevoel aan mijn spieren na het fitnessen ! Maar na 30 min is dit ook weg! Train ik niet goed...

Ik train nu ongeveer 2 maanden volgens een 5 dagen schema en heb ongeveer 3 uur na het trainen al spierpijn. Wat ik me afvroeg, heb ik dan mijn spieren overbelast of is dat normaal. Wat normaliter moet je toch pas de dag na het trainen spierpijn hebben? Of is dit een goed teken en beginnen mijn...