squaten

Hey guys, Ik heb tijdens het squaten het gevoel dat mijn beenspieren bekneld raken. Als ik bijna beneden ben (ik doe de ass-to-the-grass methode) voelt het net of de aanhechtingspunten van mijn quads klem komen te zitten tussen mijn heupen... tsja, het is een beetje lastig uit te leggen, dus...

heb vandaag voor et eerst gesquat .... k had 10 kilo schijven onder m`n hakken gedaan zodat ik beter kon zakken ... :D egt een geweldige oefeningen ... ik weet nou al dat ik morgen niet kan lopen :D

ik kan niet deadliften of squaten omdat als ik door mn knieen ga dan gaat mijn hak van de grond. dan sta ik dus eigenlijk op mijn tenen en dan heb ik geen balans meer heeft iemand misscchien idee waardoor dit komt??

Hoe front squat je nu het best ? ? ? Ik heb het al enkele keren geprobeerd maar wil niet echt vlotten.

Ik doe nu al een tijdje thuis Front Squats. Normaal pakte ik de barbell gewoon van de grond (volgens mij heet dat snatchen) maar nu is het gewicht te hoog geworden en lukt dat niet meer. Ik dacht zelf aan een soort schagers maar ik heb wat ideetjes nodig waar ik ze vandaan kan hallen.

Beste mensen, Ik zit met een groot probleem. Sinds een tijd (4-5 maanden) heb ik last van onderrug pijn, na 4 maanden stug doortrainen ben ik eindelijk naar de fysio geweest en die zei dat er een lokaal probleem is bij de L4 en L5 wervelschijf (ergens zit er een kleine draaiing in de wervel...

Dag bodybuildingvrienden, Ik ben benieuwd hoeveel kg jullie eigenlijk squaten. Gewoon ns ff benieuwd:D Post anders allemaal je toplift met de squat groetjes

:) Hey mensen. Ik zal wel niet de enige zijn. Maar misschien zijn erm ensen die er ook last van hebben gehad en die nu flink benen hebben, hoe kan ik mezelf wijs maken om er super hard aan te werken. Het schiet niet op zo.. ik denk altijd van: "Ja doe ik morgen wel".. komt er niets van...

....... Als je 14/15 bent met een lichaamsgewicht van 74 kg. Als je bij de top wil horen benchpress: ??? deadlift: ??? squat: ???

duizeligheid en squaten hebben jullie daar ook last van heb het ook bij zwaar deadliften. paar herhalings willen wel maar richting de 10 heb ik echt het gevoel dat ik omflikker. hebben jullie dit ook of weet je wat je er tegen kan doen? ik eet voldoende voor het trainen

Er werd mij altijd gezegd vanaf 140/150kg, daar zit ik nu al ver over.. Er wordt gezegd dat als ik nu geen kniebanden gebruik bij zware squats, dat ik dan later zeer zeker last ga krijgen van me knieënen en gewrichten. Bij welke gewicht kan ik kniebanden gaan gebruiken? Groet...

nou, vandaag was ik aan het squaten en het ging eigenlijk best lekker. Nou kreeg ik van een andere bezoeker te horen dat je dat echt niet zonder riem moest doen, omdat je dan je rug kon bleseren of zelfs een liesbreuk kon krijgen. Nou vond ik dit opzich nog wel een mooi verhaal, maar die gast...

ik ben altijd gewend om te squaten voor een spiegel, wegens omstandig heden moest ik squaten zonder spiegel, wat ging dat anders dan normaal zonder spiegel durf ik niet met veel gewicht te squaten dan voor een spiegel.

hij squat in de hele video alleen maar op die manier.. wat is het verschil met de bar op je [achterkant] schouders te hebben?

Maak dit mee... een zéééér onsmakelijke foto! The rather shocking photo attached snapped in November 16th of last year by a spectator at the collegiate power lifting championships at Penn State. The unfortunate competitor, who expressed a plea to remain anonymous, remembered to surgeons...