vet verliezen

Het is een waarschijnlijk een droom voor dit tegelijk te bekomen maar toch blijft mijn doelstelling vet verliezen en spiermassa bijkomen. Ik heb nu een vetpercentage van rond de 15% en ik zou dit graag met 1/3 verminderen. Nu heb ik al een tijdje zitten zoeken achter een gepast supplement. Dit...

Buikvet verliezen maar toch zwaarder worden? Hallo, Dit zal niet de eerste keer zijn dat dit onderwerp wordt behandeld of erom gevraagt word, maar hoop toch dat er iemand is die hier een oplossing voor weet. Ik heb even een vraagje: ik wil zwaarder worden en toch vet verliezen om de onderste...

Ik lees hier veel posts over hoe belangrijk het is om goed op je voeding te letten om massa te gainen/vet te verliezen. Zoals ik het hier lees is het onmogelijk om massa te gainen als je onder je behoefte zit en onmogelijk vet te verliezen als je boven je behoefte zit, maar dit vind ik in ieder...

Hallo, Ik zit met een vraag, stel je eet 500 kcl boven onderhoud dan kom je dus aan! Als je traint dan krijg je spieren door groei en enzovoort! Maar mensen willen graag groeien met spiermassa. En vet verliezen! Maar het word altijd verteld dat dat niet mogelijk is. Maar stel je...

Ik ben op het moment bezig een nieuw voedingsschema samen te stellen en nu zit ik met het volgende probleem: ik dicht mijzelf op bijna alle punten van het leven een hele hoop wijsheid toe, maar op het gebied van voeding betreffende bodybuilding weet ik niet zoveel. Ik wil wat vet verliezen, ik...

17 jaar - 185cm - 84kg - 11% vet ongveer onderhoudsniveau: ongeveer 3300-3400 trainingindeling ma: borst + voorkant schouders + trap dinsdag:rug+achterkant schouders wo:1uur kickboks do:benen+zijkant schouders vrijdag:armen zat:1 uur boksen zo:rust voedingschema: 7:30 100gram brinta +...

Goeiedag iedereen. Als ik nou vet wil verliezen, spieren wil aankomen en een lekkere rush wil voor het trainen.Welke suplementen kan ik dan het beste nemen? Alvast bedankt!

In de stickies is te lezen dat als je vet wil verbranden tijdens je cardio, je voorafgaand aan de cardio koolhydraten moet vermijden, omdat je lichaam koolhydraten als brandstof prefereert boven vet. Geldt dit voor alle koolhydraten of alleen voor de suikers? Gaat bijv. cardio goed of slecht...

Beste mensen, Ik ben StrictlyBM. Ik ben nieuw hier sinds vandaag. Mijn lengte is 1.80 en mijn gewicht staat volgens de weegschaal thuis op: 97 kilo. Ik heb al globaal een aantal sticky's gelezen over vet verliezen, cutting en gezond/ongezond voedsel etc. Ik ben lange periodes geblesseerd...

Hoi, Ik ben 18 jaar, 1.94 lang en weeg 90 kilo. Mijn doel is om vet te verliezen op mijn buik. Wil het allemaal wat strakker etc :) Ik doe elke dag in de week 45 min cardio. Mijn voeddingsschema is als volgt, en dan is mijn vraag, is dit een goed voedingsschema?: Kan ik met dit...

spier behouden maar vet verliezen? wat is de beste manier? ???

Ik weet dat niet niet mogelijk is. Ik zou hier iemand in mijn familiekring ook van willen overtuigen dat het ook zo is. Alleen weet ik het niet echt te onderbouwen. Hij houd maar stelling vol dat het wel kan. Wie komt hier met een theoretisch stukje dat het niet kan? Heb op internet niks...

hallo, Heb al HEEL VEEL gelezen en gelachen op dit forum maar zou graag toch persoonlijk advies krijgen :) STATS: 182cm 80kg ik train 3jaar waarbij ik pas het laatste jaar op men voeding heb gelet, van november tot nu gebulkt aan 3000Kcal en van 73 naar 80kg gegaan. Volgens een weegschaal...

is het zo dat als ik smorgens cardio doe, ik dan puur vet verlies omdat ik nog geen koolhydraten binneheb? de reden dat ik niet voor cutten kies is simpelweg door het feit dat ik dan nog meer overtollig vel zal hebbe.. kan ik die ochtendcardio combinere met spiermassa kweken???

hoi ik weeg 97kg en 1m80 groot en vetperc ong 15 en heb een half jaar niet meer getraind en ben nu terug bezig sinds 2weken en ik zou graag tegen de zomer op 12 procent vet staan maar zou terwijl ook nog massa willen bouwen. mijn lichaam heeft per dag in RUST 2150kcal nodig plus werk en...

Antwood De theorie op zich is niet slecht maar geld dit ook in de praktijk ? Wat denken jullie ervan ? En heeft iemand ervaring met dit fenomeen ?

ik ben sinds kort weer begonnen met trainen ik heb te veel gefeest en gezopen en ben redelijk aangekomen ik wil (zoals iedereen) snel groot worden en snel wat afvallen met een goed fitness en voedings schema ik heb geen bezwaar om vetburners te gebruiken ik hoop dat iemand mij kan helpen. ik heb...

Voor school moet ik een onderzoekscompetentie maken over een zelf gekozen onderwerp, in mijn geval bodybuilding/krachttraining dus. Nu had ik het hier overlaatst met mijn vader over en geraakte we in discussie over wandelen. Mijn vader beweerde dat wandelen voor het grootste deel van de...

Hallo allemaal, Ik ben een tijdje bezig geweest met massa op te bouwen en nu heb ik dat ik weeg nu 97kilo en ben pas 18 jaar en 1.89cm... ik was hiervoor echt een ``stok`` nu ik massa heb, heb ik ook een beetje vet gekregen op mijn buik waardoor onderste buikspieren niet te zien zijn. Ik wil...

Beste mensen, mijn eerste post hier! :) Ben nu 2 maandjes bezig de basics onder de knie te krijgen. De reden dat ik ben gaan sporten is omdat ik, nu ik anderhalf jaar studeer en 2,5 jaar al geen sport meer beoefen, een buikje heb gekregen. Het is geen enorme buik, er zit gewoon een aardig...