wandelen

Ik heb sinds vorig jaar maart gewandeld en daarmee begonnen. En heb enorme ( persoonlijke records gezet ) Ik behoude ook mijn massa en deed nog intermenting fasting. In de zomer zag ik mijn upper abs terug, maar nu bulking season en heb deze week eindelijk terug geld voor een gym membership. Ik...

Hi all, Ik post hier even een topic omdat ik door sommige commentaar krijg van mijn manier van cardio doe. Ik zelf ben het er niet mee eens en ben benieuwd wat jullie hier over te zeggen hebben! Ik wandel elke ochtend straight out of bed 45-60 minuten en leg dan ongeveer 4-5km af. Deze zelfde...

Hallo allemaal! Welke sportschoenen zijn het beste mensen met holle voeten voor: 1) lange afstanden wandelen 2) krachtraining Linkjes+ merk is welkom!!

Hallo beesten, Ik ben begonnen met cutten, en had hier een sticky gelezen over hoe effectief cardio zal zijn. Er werd 5 dagen aangeraden á 45 minuten. Er werd aangeraden om gelijk na je gymsessie een cardio sessie te plakken. Nu ga ik dat vandaag proberen, maar eigenlijk ben ik erg blij dat...

Hey iedereen, Terug met een beginnersvraagje hier. Ik sta op het punt om deels uit huis te gaan omdat mijn relatie eindig is en we uit elkaar gaan. Omwille van de kinderen gaan we dan steeds 3 a 4 dagen de deur uit. Ik heb op mijn zolder eigenlijk alles wat ik nodig heb aan apparaten en losse...

Gisteren heeft mijn vriend tijdens een zware bergwandeling van een 4 tal uur ofwel 23km maar liefst 1405 Kcal verbruikt volgens zijn Samsung Health app. Dat zijn maar liefst 1405000 Caloriën tijdens een bergwandeling !? Kan dit überhaupt kloppen? Als ik bij basic fit 20 minuten tegen 11 km/h...

Hey, Ik vroeg mij af of wandelen een juiste manier is om calorieen te verbranden. Ik doe sinds kort aan HIIT maar wil hiernaast bewegen op dagen waarop ik vrijwel alleen maar stil zit. Is wandelen een goeie manier hiervoor? Gr

Ik heb een vraag, kan je als je 5 keer per week 5 km in een uur wandelt het rekenen als 1 keer sporten? Ik vraag dit omdat het nogal onduidelijk is voor mijn vriendin wat ze bij lichaamsbeweging in kan vullen omdat ze haar onderhoud wil berekenen het scheelt zo'n 300 kcal als ze van passief...

goedemorgen allemaal, zoals de titel al luidt vraag ik me af hoe jullie denken over sochtends vroeg op lege maag te gaan wandelen voor een uurtje? ik heb hier diverse meningen over gelezen, maar nooit echt ware feiten. om een slechte cut te voorkomen wil ik jullie vragen hoe jullie...

Beste, Ik ben geen bodybuilder maar gewoon een huis tuin en keuken man. Ik werk als timmerman op een werkplaats en hoop met een jaar of 2 kinderen te hebben. Nu heb ik een conditie van jan met de korte achternaam en ben al moe als ik de trap op loop. Mijn vriendin zegt dat we moeten gaan...

Hallo allemaal! Ik ben Blue Moon en ben nieuw op dit forum. Lees al ruim een jaar de diverse onderwerpen en heb nu zelf een vraag:) Vind buiten wandelen leuker dan op de crosstrainer en vroeg me af of 2x op een dag een uur wandelen (6km per uur) op niet trainingsdagen een goede manier is om...

Cardiosessie met tempo verbrandt meer vet (Metabolism. 2010 Feb;59(2):267-74.) Volgens de leerboeken maakt het voor je energieverbruik niet uit hoe hard je loopt of fietst. Het is de afstand die bepaalt hoeveel energie je lichaam verbrandt, niet je snelheid. Klinkt logisch, maar klopt niet...

Ik was dus van plan om vandaag weer eens te gaan fietsen. Helaas werd het bewolkt en het was te koud om door zo'n gure wind te rijden vond ik. Heb ik maar besloten om mijn hond op sleeptouw te nemen en mezelf het wat lastiger te maken door een trekrugzak met betonblokken te dragen. Na een half...

:( discuss pluspunten als je ziet dat de vrouw haar handtasje strakker vasthoud :(

mijn kleine bulksessie zit er weldra op en ik zou toch eigenlijk willen weten hoeveel caloriën ik verbrand als ik, laat me zeggen, 30 min ga wandelen op nuchtere maag. En hoeveel caloriën verbrand ik als ik jog? Ik ben niet zo'n goede lange afstandsrenner... Ik merk dat ik best wel wat...

Ik ga overdag of smorgens ongeveer 1 uur stevig op wandelen of 1,5 uur fietsen 18-20kmpu op mijn atb. Zal dit een goede vervanging zijn voor cardio op de hometrainer of 30 min hardlopen buiten, Ik wil dit doen omdat normale cardio saai begind te worden, en omdat ik nog al graag in de...

ok ik vroeg me dus af of een uurtje wandelen op de treadmill op 3.6 zo een 4 keer per week nut heeft of niet . Ik ziet de pro's dat vaak doen zoals in dit clipje . Dan vraag me dan af of het mischien niet beter is om te wandelen ? http://youtube.com/watch?v=DGcH2lAJJRQ ik ben momenteel m'n...

Hoi, Even snel een vraagje. Ik ben dus van plan om 's ochtends een uurtje te wandelen, op deze manier; - Na het wakker worden gelijk Whey shake - Halfuurtje later ontbijt - Uurtje wandelen Ik ben dus bezig met cutten en wat ik me dus afvroeg is of het wel nuttig is op deze manier. Ik...

Ik heb gemerkt dat ik meer verbrand met incline wandelen (scheelt +- 100kcal) dan met de crosstrainer & fiets op "joggings" tempo. :scratch: Is that possible?