100 kg deadlift 21-jarige vrouw

[Nyn]

Vandaag 15,5 kilo kwijt!!!

Ik ben 1,4 kilo lichter dan vorige week woensdag. Dat is fantastisch, maar wel iets te snel in mijn mening. Ik vind het, het best als het om een kilo per week gaat!

De afgelopen week heb ik het volgende aantal kcal gegeten
Woensdag 3008
Donderdag 1794
Vrijdag 2312
Zaterdag 1980
Zondag 2112
Maandag 1832
Dinsdag 1407

Mijn doel is 1600 kcal per dag; maar 1 dag zat hier onder en 1 dag was in de buurt. Niet echt een goede week op grond daarvan geweest.

Het sporten daarentegen is deze week fantastisch gegaan! Subliem!

Woensdag veel tussendoortjes gehad tijdens het fietsen van de 100 km.
Vrijdag veel gedronken kcal in de club
Zondag ontbeten en geluncht bij schoonmoeder die achterlijk veel kcal opdient: na deze visite zat ik al op mijn doel van 1600)

Ik heb de afgelopen week gesport:
Woensdag 100 kilometer gefietst
Vrijdag Fitness, dansen in de club
Maandag Garage geïsoleerd

Al met al dus blij verrast met het resultaat!

Ik wilde graag minstens 900 gram afvallen, zodat ik op exact 15 kilo verloren zou terechtkomen.

MyFitnessPal voorspelde dat ik zo'n 1,8 kilo zou kwijt raken op basis van de kcal die ik verbrand zou hebben met mijn activiteiten. Ik denk dat MFP het aantal kcal dat je verbrand wat teveel aandikt, maar ik had niet 1,4 kilo kwijt verwacht!

Op dit moment weeg ik 112,5 kilo i.p.v. 128!

 

[RaceRookie]

Vandaag 15,5 kilo kwijt!!!

Ik ben 1,4 kilo lichter dan vorige week woensdag. Dat is fantastisch, maar wel iets te snel in mijn mening. Ik vind het, het best als het om een kilo per week gaat!

De afgelopen week heb ik het volgende aantal kcal gegeten
Woensdag 3008
Donderdag 1794
Vrijdag 2312
Zaterdag 1980
Zondag 2112
Maandag 1832
Dinsdag 1407

Mijn doel is 1600 kcal per dag; maar 1 dag zat hier onder en 1 dag was in de buurt. Niet echt een goede week op grond daarvan geweest.

Het sporten daarentegen is deze week fantastisch gegaan! Subliem!

Woensdag veel tussendoortjes gehad tijdens het fietsen van de 100 km.
Vrijdag veel gedronken kcal in de club
Zondag ontbeten en geluncht bij schoonmoeder die achterlijk veel kcal opdient: na deze visite zat ik al op mijn doel van 1600)

Ik heb de afgelopen week gesport:
Woensdag 100 kilometer gefietst
Vrijdag Fitness, dansen in de club
Maandag Garage geïsoleerd

Al met al dus blij verrast met het resultaat!

Ik wilde graag minstens 900 gram afvallen, zodat ik op exact 15 kilo verloren zou terechtkomen.

MyFitnessPal voorspelde dat ik zo'n 1,8 kilo zou kwijt raken op basis van de kcal die ik verbrand zou hebben met mijn activiteiten. Ik denk dat MFP het aantal kcal dat je verbrand wat teveel aandikt, maar ik had niet 1,4 kilo kwijt verwacht!

Op dit moment weeg ik 112,5 kilo i.p.v. 128!

Klik om te verkleinen...

Fantastisch @Nyn! Goed voor de motivatie ook. Een dag wat meer eten is helemaal niet erg en soms zelfs welkom en onontkoombaar. Maakt niet uit als je het een beetje compenseert en in balans houd.

 

[Mjers]

ik ken iemand die het heeft laten doen woog 225 kilo

nu nog zo'n 140 kilo. slimme mens, juist niet op zijn voeding... is een soort verslaving denk ik

Klik om te verkleinen...

Zo is het inderdaad... Eten is een verslaving. En hun lichaam vraagt gewoon ook continue eten. Ook mijn lichaam, ik merk dat ik heel gevoelig ben voor eten. Het feit dat ik er in slaag om hier niet aan toe te geven en anderen hier niet in slagen zegt niets over de discipline. Ieder lichaam is anders en die mensen hebben waarschijnlijk gewoon een nog grotere drang naar voedsel dan ik.

Er is niemand die gaat zeggen: " ik heb eigenlijk geen honger, maar ik ga toch die zak koekjes binnenspelen zodat ik morgen nog een kilootje zwaarder sta".

Sommige mensen zijn vatbaar aan die verslaving, anderen niet... Simple as that. Anderen roken, nemen drugs, drinken alcohol en noem maar op...
Genezen van obesitas is even moeilijk als het afkicken van cocaïne. Echter, men kan overleven zonder drugs, probeer maar eens te overleven zonder voedsel. En net om die reden worden mensen met obesitas constant in de verleiding gebracht. Wereldwijd heeft 1 op 3 mensen last van overgewicht, je kan niet al die mensen beschuldigen van een gebrek aan discipline, Het probleem zit dieper.

 

[RaceRookie]

men kan overleven zonder drugs, probeer maar eens te overleven zonder voedsel. En net om die reden worden mensen met obesitas constant in de verleiding gebracht.

Klik om te verkleinen...

Dat is inderdaad het moeilijke, je kunt niet cold turkey stoppen met eten, je moet leren het met mate te doen en dat lukt sommige mensen blijkbaar gewoon niet.

 

[grenzlooz]

Ik ben ook eetverslaafd maar ik prop me voornamelijk vol met dingen als wortels, pindakaas (zonder suiker!). Als ik geen bier meer zou drinken zou ik helemaal strak trekken en ik ben richting de 40 jaar oud. Dus denk niet alleen in hoeveel calorieën je eet maar meer aan wat je eet.
Heb je trek, knal er dan een broccoli in i.p.v. iets suikerhoudends.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Zo is het inderdaad... Eten is een verslaving. En hun lichaam vraagt gewoon ook continue eten. Ook mijn lichaam, ik merk dat ik heel gevoelig ben voor eten. Het feit dat ik er in slaag om hier niet aan toe te geven en anderen hier niet in slagen zegt niets over de discipline. Ieder lichaam is anders en die mensen hebben waarschijnlijk gewoon een nog grotere drang naar voedsel dan ik.

Er is niemand die gaat zeggen: " ik heb eigenlijk geen honger, maar ik ga toch die zak koekjes binnenspelen zodat ik morgen nog een kilootje zwaarder sta".

Sommige mensen zijn vatbaar aan die verslaving, anderen niet... Simple as that. Anderen roken, nemen drugs, drinken alcohol en noem maar op...
Genezen van obesitas is even moeilijk als het afkicken van cocaïne. Echter, men kan overleven zonder drugs, probeer maar eens te overleven zonder voedsel. En net om die reden worden mensen met obesitas constant in de verleiding gebracht. Wereldwijd heeft 1 op 3 mensen last van overgewicht, je kan niet al die mensen beschuldigen van een gebrek aan discipline, Het probleem zit dieper.

Klik om te verkleinen...

Niet mee eens, als je het niet te ver laat komen moet je niet ineens 30kg gaan vermageren. En overdrijf gewoon niet met alles, elke dag bakken suiker binnenkappen gaat er inderdaad voor zorgen dat je verslaafd wordt aan suiker...Zelfde geldt voor alles. Afgezien van de mensen die een ziekte of een afwijkende schildklier of weet ik veel wat voor probleem hebben kan iedereen een gezond gewicht bereiken en behouden mits discipline. Discipline is key, discipline is life.

 

[Brutushakt]

Niet mee eens, als je het niet te ver laat komen moet je niet ineens 30kg gaan vermageren. En overdrijf gewoon niet met alles, elke dag bakken suiker binnenkappen gaat er inderdaad voor zorgen dat je verslaafd wordt aan suiker...Zelfde geldt voor alles. Afgezien van de mensen die een ziekte of een afwijkende schildklier of weet ik veel wat voor probleem hebben kan iedereen een gezond gewicht bereiken en behouden mits discipline. Discipline is key, discipline is life.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad jongeman, eten jij!!

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Inderdaad jongeman, eten jij!!

Klik om te verkleinen...

Ik heb een gezond gewicht . Maar ik wil toch nog 20 kg gains

 

[Mjers]

Niet mee eens, als je het niet te ver laat komen moet je niet ineens 30kg gaan vermageren. En overdrijf gewoon niet met alles, elke dag bakken suiker binnenkappen gaat er inderdaad voor zorgen dat je verslaafd wordt aan suiker...Zelfde geldt voor alles. Afgezien van de mensen die een ziekte of een afwijkende schildklier of weet ik veel wat voor probleem hebben kan iedereen een gezond gewicht bereiken en behouden mits discipline. Discipline is key, discipline is life.

Klik om te verkleinen...

Welja, DIT is dus wat ik bedoel... Aan uw stats te zien ben je een hardgainer die gezegend is met een snel metabolisme. Het gevoel dat jij over eten hebt is dus totaal niet te vergelijken met iemand die verslaafd is aan eten en daardoor obees is... Vanuit dit standpunt is het uiteraard makkelijk om een hier geen begrip voor op te brengen en een ander te beschuldigen van een gebrek aan discipline.

Ieder lichaam werkt anders en ik heb het gevoel dat ik spiermassa bijkom alsof het niets is. Terwijl ik mensen ken die tijdens de bulk er niet in slagen om massa bij te komen, maar een gelijkaardig programma als ik volgen. Ik ga hen dan toch ook niet beschuldigen dat ze niet hard genoeg trainen? Ik heb geen ervaring met het lichaam waarmee zij leven, dus ben ik ook niet in de positie om een gebrek aan trainingshardheid als schuldige aan te duiden.
Maar goed, ieder recht op z'n mening uiteraard.

Maar je hebt overschot van gelijk als je zegt dat iedereen een gezond gewicht kan bereiken. Enkel gaat dit niet voor iedereen even makkelijk en spelen er vaak andere zaken mee. Zoals hier reeds gezegd: motivatie, genen, financieel (gezonde voeding = dure voeding), depressies enz...

Trouwens, discipline is tijdelijk.. Altijd!
Het draait erom een gezonde levensstijl te vinden waarbij de persoon het gevoel heeft geen discipline nodig te hebben.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Welja, DIT is dus wat ik bedoel... Aan uw stats te zien ben je een hardgainer die gezegend is met een snel metabolisme. Het gevoel dat jij over eten hebt is dus totaal niet te vergelijken met iemand die verslaafd is aan eten en daardoor obees is... Vanuit dit standpunt is het uiteraard makkelijk om een hier geen begrip voor op te brengen en een ander te beschuldigen van een gebrek aan discipline.

Ieder lichaam werkt anders en ik heb het gevoel dat ik spiermassa bijkom alsof het niets is. Terwijl ik mensen ken die tijdens de bulk er niet in slagen om massa bij te komen, maar een gelijkaardig programma als ik volgen. Ik ga hen dan toch ook niet beschuldigen dat ze niet hard genoeg trainen? Ik heb geen ervaring met het lichaam waarmee zij leven, dus ben ik ook niet in de positie om een gebrek aan trainingshardheid als schuldige aan te duiden.
Maar goed, ieder recht op z'n mening uiteraard.

Maar je hebt overschot van gelijk als je zegt dat iedereen een gezond gewicht kan bereiken. Enkel gaat dit niet voor iedereen even makkelijk en spelen er vaak andere zaken mee. Zoals hier reeds gezegd: motivatie, genen, financieel (gezonde voeding = dure voeding), depressies enz...

Trouwens, discipline is tijdelijk.. Altijd!
Het draait erom een gezonde levensstijl te vinden waarbij de persoon het gevoel heeft geen discipline nodig te hebben.

Klik om te verkleinen...

Metabollisme is niet de doorslaggevende factor, mensen zijn gewoon te lui om iets van beweging te doen en worden door 24/7 te zitten zo dysfunctioneel dat ze niet eens tot parallel kunnen squatten. En met gezonde voeding = dure voeding ben ik het ook niet mee eens. Dit komt voort van het feit dat supermarkten de dag van vandaag gewoon veel te duur zijn. Ik woon in de stad en er zijn hier veel winkels ( van marrokaanse of turkse origine ) waar je veel goedkoper groente, fruit en vlees kan kopen en de kwaliteit is vaak zelfs beter dan van de supermarkt. Voor 10 euro heb je daar al veel, terwijl als ik 1x naar mcdonalds of de frituur ga dan kom ik daar al niet mee toe. Genen spelen ook maar een beperkte rol. Motivatie...tja ik vind niks motiverender dan kijken naar obese mensen en denken zo wil ik er nooit uitzien. Elke keer als ik zo iemand zie denk ik bijna automatisch van wow weeral een luie persoon, dit zou uiteraard niet mogen maar ja...
Maatschappij verneukt ook alles. Zie constant artikels van ' accepteer je zelf zoals je bent ' ' je moet helemaal niet vermageren ' ' je ziet er wel goed uit ' . f**k AL DIE SHIT
Als mensen zo willen leven mij goed, maar dan moeten ze ook niet gaan bullshitten van ' ik voel mij niet goed, ik voel mij depressief ' ' ik eet tegen de stress ' en blablabla
Ergste van al is dan nog dat er veel van die klojo's rondlopen die op de kap van deze mensen nog geld verdienen met bullshitdieeten en wonderafslankmiddeltjes.

 

[Steks]

Ik ben benieuwd hoe jij er over 20 jaar uit ziet, als je een intensieve (leidinggevende) baan hebt, je twee kinderen hebt waarvan de oudste een rugzakje heeft, je vrouw net een postnale derpessie heeft gehad en weer langzaam aan meer gaat werken terwijl 1 van je ouders of schoonouders net een tia heeft gehad en in een revalidatie centrum zit en zijn/haar partner niet meer 100% zelfstandig kan wonen.

Denk je dat je dan nog constant met je eten en je trainingsschema bezig kan zijn?

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Ik ben benieuwd hoe jij er over 20 jaar uit ziet, als je een intensieve (leidinggevende) baan hebt, je twee kinderen hebt waarvan de oudste een rugzakje heeft, je vrouw net een postnale derpessie heeft gehad en weer langzaam aan meer gaat werken terwijl 1 van je ouders of schoonouders net een tia heeft gehad en in een revalidatie centrum zit en zijn/haar partner niet meer 100% zelfstandig kan wonen.

Denk je dat je dan nog constant met je eten en je trainingsschema bezig kan zijn?

Klik om te verkleinen...

Ja.

 

[Steks]

Ik blijf je dan de komende 20 jaar volgen.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Ik blijf je dan de komende 20 jaar volgen.

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Ik ben benieuwd hoe jij er over 20 jaar uit ziet, als je een intensieve (leidinggevende) baan hebt, je twee kinderen hebt waarvan de oudste een rugzakje heeft, je vrouw net een postnale derpessie heeft gehad en weer langzaam aan meer gaat werken terwijl 1 van je ouders of schoonouders net een tia heeft gehad en in een revalidatie centrum zit en zijn/haar partner niet meer 100% zelfstandig kan wonen.

Denk je dat je dan nog constant met je eten en je trainingsschema bezig kan zijn?

Klik om te verkleinen...

De echte vraag is, wat moet je met een vrouw?

 

[Steks]

De echte vraag is, wat moet je met een vrouw?

Klik om te verkleinen...

Kan ik hieruit concluderen dat je van de mannenliefde bent?

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Kan ik hieruit concluderen dat je van de mannenliefde bent?

Klik om te verkleinen...

Nee

 

[Steks]

Je bent niet van de mannenliefde, je bent achttien (dacht ik) en je weet niet wat je met een vrouw moet. Ja jij zal de rest van je leven genoeg tijd en energie kunnen blijven steken in sporten en letten op je voeding.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Je bent niet van de mannenliefde, je bent achttien (dacht ik) en je weet niet wat je met een vrouw moet. Ja jij zal de rest van je leven genoeg tijd en energie kunnen blijven steken in sporten en letten op je voeding.

Klik om te verkleinen...

 

[Mjers]

Metabollisme is niet de doorslaggevende factor, mensen zijn gewoon te lui om iets van beweging te doen en worden door 24/7 te zitten zo dysfunctioneel dat ze niet eens tot parallel kunnen squatten. En met gezonde voeding = dure voeding ben ik het ook niet mee eens. Dit komt voort van het feit dat supermarkten de dag van vandaag gewoon veel te duur zijn. Ik woon in de stad en er zijn hier veel winkels ( van marrokaanse of turkse origine ) waar je veel goedkoper groente, fruit en vlees kan kopen en de kwaliteit is vaak zelfs beter dan van de supermarkt. Voor 10 euro heb je daar al veel, terwijl als ik 1x naar mcdonalds of de frituur ga dan kom ik daar al niet mee toe. Genen spelen ook maar een beperkte rol. Motivatie...tja ik vind niks motiverender dan kijken naar obese mensen en denken zo wil ik er nooit uitzien. Elke keer als ik zo iemand zie denk ik bijna automatisch van wow weeral een luie persoon, dit zou uiteraard niet mogen maar ja...
Maatschappij verneukt ook alles. Zie constant artikels van ' accepteer je zelf zoals je bent ' ' je moet helemaal niet vermageren ' ' je ziet er wel goed uit ' . f**k AL DIE SHIT
Als mensen zo willen leven mij goed, maar dan moeten ze ook niet gaan bullshitten van ' ik voel mij niet goed, ik voel mij depressief ' ' ik eet tegen de stress ' en blablabla
Ergste van al is dan nog dat er veel van die klojo's rondlopen die op de kap van deze mensen nog geld verdienen met bullshitdieeten en wonderafslankmiddeltjes.

Klik om te verkleinen...

Man toch, uit dit stukje tekst straalt er maar weinig maturiteit uit hoor.
Deze zinnen zijn natuurlijk heel makkelijk getypt van achter een computer. ik ga dan ook de meeste dingen negeren.

Wat moet ik dan van jouw denken? Je bent duidelijk nieuw in deze wereld. Ben je dan ook al die jaren lui geweest? Ben jij dan een lui persoon omdat je op dit moment niet het perfecte lichaam hebt?
ik ken mensen die obees zijn en dingen verwezelijkt hebben waar de meesten enkel maar van kunnen dromen... hoe kort door de bocht die denkwijze van je. Niet iedereen heeft dezelfde prioriteiten in het leven.