- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Goedzo, ben trots op je
100 kg deadlift 21-jarige vrouw
- Topic starter Nyn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 373
- Weergaven 23.737
- Volgers 24
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Heb al mensen gezien van 59kg die reps deden met 120. Was wel ne vent
en ne max van een 155.Met wat meer te focussen op DL kan daar nog wel wat bij. Op het einde van ne cut.
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dan houd ik toch liever gewoon mijn vrouw.Heb al mensen gezien van 59kg die reps deden met 120. Was wel ne vent
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Vorm is het nog niet, maar het is ook de eerste keer. Je kunt veel zwaarder, het gaat je nl. verschrikkelijk gemakkelijk af.
Felix Nando
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mrt 2017
- Berichten
- 66
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 12%
@Mr Gr33n Is dit een juiste form? zoals in het filmpje te zien is.
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
Hoe zwaar zal ik het de volgende keer dan doen?
En, wat kan ik doen om mijn vorm te verbeteren?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Hoe zwaar zal ik het de volgende keer dan doen?
En, wat kan ik doen om mijn vorm te verbeteren?
Gewicht komt later wel, eerst de vorm.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Ze deadlift voor het eerst. De vorm zal wel komen als ze naar de raad luisterd van mensen die er wat van kennen.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Die zou ik geen vragen stellen over de juiste vorm.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Hoe zwaar zal ik het de volgende keer dan doen?
En, wat kan ik doen om mijn vorm te verbeteren?
Ik zou me eerst op de vorm concentreren. Meer gewicht nemen en met slechte vorm blijven uitvoeren is geen goed idee.
Ik zou wat minder nemen en me focussen op de vorm.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Felix Nando
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mrt 2017
- Berichten
- 66
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Hoe zwaar zal ik het de volgende keer dan doen?
En, wat kan ik doen om mijn vorm te verbeteren?
afvallen
dan kan je in een betere start positie komen
Felix Nando
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 mrt 2017
- Berichten
- 66
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is een website waar je filmpjes kan uploaden en delen met andere mensen.
Ook kun je daar bijvoorbeeld muziek clips en films op vinden
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
Mooi informatief filmpje!
Zal ik alleen gaan DL'en waar mijn PT bij is voor nu of kan ik alsnog met een gerust hart in mijn eentje DL'en i.v.m. mijn nog niet goede vorm?
Hoeveel kilo kan ik dan het best DL'en om de vorm te oefenen?
afvallen
Dat is het plan!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Belangrijkste voor het voorkomen van blessures is dat je de rug niet mag krommen, recht houden dus. Pas met je rug gaan werken als het gewicht voorbij je knieën is. Als je een PT hebt (zoals ik lees wel), dan natuurlijk mooi met je PT gaan werken.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Mooi informatief filmpje!
Zal ik alleen gaan DL'en waar mijn PT bij is voor nu of kan ik alsnog met een gerust hart in mijn eentje DL'en i.v.m. mijn nog niet goede vorm?
Hoeveel kilo kan ik dan het best DL'en om de vorm te oefenen?
Dat is het plan!
Je moet wel zeker zijn dat je PT weet hoe het moet natuurlijk.
Hoeveel gewicht kan ik moeilijk exact zeggen. ook niet te licht zijn natuurlijk.
Het kan zijn dat als je een goede vorm gebruikt dat je het wat moeilijker gaat hebben in het begin. Je moet zelf aanvoelen hoeveel.
Nyn
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2017
- Berichten
- 103
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 33%
Niet krommen! Zal ik als mantra houden!
Ik heb een Personal Trainer, maar ik train maar 1 van de 3 dagen dat ik train maar met hem. De andere 2 keer ben ik alleen.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Mja deadliften als heavyweight lifter blijft gewoon erg lastig. Niet alleen bij jou, maar bij iedereen ook top lifters zoals Ray Williams. Je buik zit gewoon in de weg bij je start positie, daarom kan je niet in een goeie start positie komen. Ook is het lastig om door je been masse de halter langs je benen te kunnen trekken.
