- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
2009: The Cutting Edge
- Topic starter Timmeeh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 544
- Weergaven 18.367
- Volgers 11
- Status
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
uurtje cardio zit er weeral op, ik weeg me niet meer tot 14 februari (valentijn <3 )
thx makker
ook jij bedank, borst is over t algemeen sterk ontwikkeld, werd vroeger voor ik begon vaak lachend uitgemaakt voor kippeborstje, en toen ik begon met trainen deed ik altijd eerst 3 setjes bench, of ik nu borst, schouders of rug ofzo trainde
who's the chickenbreast now bitches 
thx makker
ook jij bedank, borst is over t algemeen sterk ontwikkeld, werd vroeger voor ik begon vaak lachend uitgemaakt voor kippeborstje, en toen ik begon met trainen deed ik altijd eerst 3 setjes bench, of ik nu borst, schouders of rug ofzo trainde
who's the chickenbreast now bitches - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
uurtje cardio zit er weeral op, ik weeg me niet meer tot 14 februari (valentijn <3 )
thx makker
ook jij bedank, borst is over t algemeen sterk ontwikkeld, werd vroeger voor ik begon vaak lachend uitgemaakt voor kippeborstje, en toen ik begon met trainen deed ik altijd eerst 3 setjes bench, of ik nu borst, schouders of rug ofzo trainde
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
vanavond weer full body, 3e keer deze dus ben benieuwd of die vlot gaat gaan
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Intressant logje!!!
Heb het nog niet helemaal gelezen, maar als ik het goed begrijp dan ben je nu aan het cutten?
Succes in elk geval. Leuk om te volgen.
thx ja ben nu nog aan het cutten tot eind februari, en dan maart + april een clean bulk met een epistane cycle als alles goed is
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Had je vroeger een kippe borstje dan tim?
Bij mij wilt alles wel groeie behalve me chest.
Heb altijd 10/8/6 getraind. Fullbody dus 1x benche 1x flyches 1x incline.
Hoe heb jij je borst getraind dan?
ja ik was vroeger gewoon een plank, even breed in breedte en diameter
zal eens zien of ik nog oude foto's vind.toen ik begon met trainen deed ik gewone splittraining, 1x borst in de week. maar ik ging gewoon voor elke training die ik deed 3 setjes benchen. En na een half jaar had ik redelijk mooie tetjes en heb ik die bench voor elke training laten vallen.
Toen ik begon had ik problemen met de stang alleen 10x te pushen, nu 2x120kg
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
ja ik was vroeger gewoon een plank, even breed in breedte en diameter
toen ik begon met trainen deed ik gewone splittraining, 1x borst in de week. maar ik ging gewoon voor elke training die ik deed 3 setjes benchen. En na een half jaar had ik redelijk mooie tetjes en heb ik die bench voor elke training laten vallen.
Toen ik begon had ik problemen met de stang alleen 10x te pushen, nu 2x120kg
Haha je chest zit er nu bruut uit. Maar je heb dus niks anders gedaan dan 3 setjes benche 3x per week.?
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
nee niks anders, ja misschien maar ik weet totaal niet of dit er iets mee te maken heeft.
die standing cable flys, die deed ik altijd verder door, dus ik kruiste mijn armen vanonder. En ik deed wel vaak decline bench, in de vorige gym waar ik trainde was ik de enigste die dat deed, want daar moest je de buikspierbank helemaal van de andere kant verslepen naar de smith machine
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
training van gisteren
ging niet super want had nogal veel aan men hoofd, liep pissed rond en ben ook niet 100% voluit gegaan
*leg press: 5*5*130kg
*decline bench beetje licht opgewarmd, dan een dropset gedaan: 7*100kg dan meteen 5*80kg dan meteen 12*60kg
*lat pulley behind neck: 5*5*70kg
*side raises pink omhoog: 5*5*8kg
*dumbbell biceps curls: 5*5*14kg
*triceps pushdown: 3*10*45kg denk ik, wou naar huis hier
*barbell shrugs: mee begonnen maar ging klote dus overgeschakeld naar
dumbbell shrugs: 5*5*33kg
kuiten niet meer aan begonnen
gewicht zit nu op 82.6kg
ging niet super want had nogal veel aan men hoofd, liep pissed rond en ben ook niet 100% voluit gegaan
*leg press: 5*5*130kg
*decline bench beetje licht opgewarmd, dan een dropset gedaan: 7*100kg dan meteen 5*80kg dan meteen 12*60kg
*lat pulley behind neck: 5*5*70kg
*side raises pink omhoog: 5*5*8kg
*dumbbell biceps curls: 5*5*14kg
*triceps pushdown: 3*10*45kg denk ik, wou naar huis hier
*barbell shrugs: mee begonnen maar ging klote dus overgeschakeld naar
dumbbell shrugs: 5*5*33kg
kuiten niet meer aan begonnen
gewicht zit nu op 82.6kg
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
thx, net een wandeling van 2 uur eropzitten in de stille natuur... in combinatie met keiharde metal door de oortjes van men ipod. toch weer wat cals kwijt
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
traing gisteren is niet doorgegaan wegens omstandigheden, vanavond maar full body knallen dan, hopelijk
just do it.
- Status
